Про користь кави для здоров'я чули всі. Цей напій бадьорить, заряджає енергією, стимулює розумову і фізичну працездатність, підвищує тиск при гіпотонії, допомагає при застуді і головного болю ....
Однак існують ситуації, коли шкода кави для жінок перевищує його корисні властивості. Йдеться про вплив кофеїну, що міститься в каві, чаї, шоколаді на здатність жінки до продовження роду.
Шкода кофеїну для жінок
- Численні дослідження вчених вже давно довели, що кофеїн при вживанні в підвищених дозах зменшує вірогідність зачаття. У зв'язку з цим жінка, яка бажає завагітніти і народити здорову дитину, повинна серйозно обмежити кількість кофеїну в своєму раціоні. Шкода кави для здоров'я жінки буде мінімальний, якщо вживати його не більш 1-2 чашок в день. Крім цього можна випити на добу ще 1-2 чашки неміцного чаю і з'їсти 100-150 г шоколаду. Якщо кількість кофеїну в добовому раціоні значно перевищує вищевказані цифри, вірогідність зачаття знижується на 25-40%. Вчені пов'язують такий вплив з негативним впливом кави і чаю на скоротливу здатність і прохідність маткових труб. При цьому порушується процес запліднення яйцеклітини і її просування в матку. Крім того можливу шкоду підвищеного кількості кофеїну (а значить і кави, чаю, шоколаду) для жінок пов'язують і з його несприятливим впливом на процес імплантації яйцеклітини в слизову оболонку матки (ендометрій).
- При вживанні кофеїну під час вагітності в дозі більше 300 мг на добу (це 3 чашки кави або 5 чашок чаю) збільшується ймовірність самовільного викидня в першому триместрі і передчасних пологів - в третьому триместрі. При зловживанні кавою та іншими містять кофеїн продуктами під час вагітності зростає ймовірність розвитку гестаційного діабету, частіше відзначається підвищення артеріального тиску вище безпечного рівня, можуть виникати порушення ритму серця у матері і плоду, підвищується ймовірність народження малюка з недостатньою масою тіла.
- Після народження дитини при годуванні груддю кофеїн з молоком матері потрапляє в організм дитини, викликаючи гіперактивність, занепокоєння, порушуючи сон малюка.
Яка кількість кофеїну в раціоні жінки буде безпечним в плані зачаття і виношування дитини?
Як уже зазначалося шкоду кави та інших кофеїн продуктів буде мінімальний, якщо вживати в добу 1-2 чашки кави або 2-3 чашки неміцного чаю або 2 плитки шоколаду.
Якщо планується проведення екстрокорпорального запліднення (ЕКЗ), кількість кофеїну в раціоні зменшується ще в 2-3 рази (1 чашка неміцного чаю в день або 150-грамова плитка шоколаду, а від кави краще взагалі відмовитися).
Про те, що шкода кави може приносити не тільки жінкам, а й чоловікам - в наступній статті.