Новий підхід виявляє причину зайвої ваги Ви страждаєте від зайвої ваги, перепробували найрізноманітніші дієти, а результат мізерний: небажані кілограми набігають знову. Не допомогли ні дієта по групі крові, ні роздільне харчування, ні чаї для схуднення. Можливо, головна помилка в тому, що ви використовуєте системи, які ефективні для інших, але не підходять конкретно вам.
Останнім часом з'явилося науково обгрунтоване поділ людей на 4 типи за Абровонелю - в залежності від переваги тієї чи іншої гормональної системи. Підвищена активність однієї з залоз внутрішньої секреції, виявляється, може стати глибинною причиною надлишків ваги. Фахівці Інституту харчування РАМН, виходячи з цього принципу, розробили спеціальні дієти. Спробуйте визначити свій гормональний тип і схуднути відповідно до останніми науковими даними! Переважає щитовидна залоза (тиреоїдний тип) Портрет. У вас струнка фігура з тонкою талією, широкими плечима, високими грудьми і округлими неповними стегнами. Характер життєрадісний, але неврівноважений: ви то енергійні, то апатичні, то винахідливі, то безініціативні, то впевнені в собі, то все побоюєтеся, то працюйте як бджілка, то вдаєтеся ліні. Ви швидко втомлюєтеся, але в хороші періоди здатні перевернути гори, дивуючи всіх своєю працездатністю. У вас є звичка постійно "заряджати" себе кавою і солодощами, можливо, ви курите і не проти розслабитися за допомогою алкоголю.
Особливості набору ваги. Можете їсти багато і не поправлятися ні на грам, а можете раптово нез'ясовно набрати кілька кілограмів.
Звідки беруться зайві кілограми. Обмінні процеси протікають дуже швидко, надходження калорій ефективно перетворюються в енергію. Однак висока активність щитовидної залози призводить до частих спадів і змінам настрою, яке ви підтримуєте за рахунок штучних стимуляторів. Це перевантажує і без того возбудимую нервову систему, що призводить до різноманітних порушень і може стати причиною ожиріння.
Головна стратегія схуднення. Вранці, вдень і ввечері кількість їжі повинно бути однаковим. Проміжки між їжею - 4 години.