Неприємні симптоми вірусної інфекції на час можуть змусити змінити звичний спосіб життя, ламають плани, віднімають багато сил і енергії. Це як раз і змушує шукати засоби, здатні за короткий термін подолати хворобу і допомогти знову «увійти в колію». Тому в розпал активності вірусної атаки хотілося б поділитися з вами простими секретами, які допоможуть рідше хворіти і швидше відновлюватися, якщо все ж вірус здобув перемогу над вашим здоров'ям.
Отже, що ж це за абревіатура - «ГРВІ»? Гостра респіраторна вірусна інфекція - назва довге, тому прийнято його згадувати в скороченому вигляді - ГРВІ, що помітно полегшує життя лікарям. ГРВІ - це група хвороб, які є інфекційними, тобто їх викликають віруси. Передаються вони повітряно-крапельним шляхом (при розмові, контакті з хворою людиною). Симптоми ГРВІ назве будь-: нежить, дратівливість, відчуття слабкості, «розбитості», головний біль, а також біль у суглобах, м'язах (як кажуть в народі, «ломить кістки»), кашель, неприємні відчуття в горлі, носі. Словом, приємного мало.
Чи є натуральна, ефективна допомога в боротьбі з ГРВІ?
Безумовно! Одними з таких засобів є ефірні масла. Свою ефективність в боротьбі з недугами вони довели, перебуваючи під пильною увагою вчених, а потім - і на практиці, допомагаючи тисячам людей по всьому світу долати неприємні відчуття, описані вище.
Почнемо ми з профілактики, так як будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати.
Найбільш ефективними ефірними маслами в боротьбі з ГРВІ є масла евкаліпта, м'яти, Цитрусових, Чайного дерева, Ромашки, Ладана, Лаванди, хвойних (ялівець, кедр, туя, біла ялиця, кипарис), кардамону, кориці, гвоздики, розмарину. Якщо ви тільки знайомитеся з ароматерапією, вам необхідно знати запобіжні заходи і правила при роботі з ефірними маслами. Тільки після цього можна приступати до безпосередньої роботи з ними.
В небезпечний осінньо-зимовий період і при контактах з хворими на ГРВІ, рекомендується розпорошувати ефірні масла в кімнатах, офісних приміщеннях, шкільних і дошкільних установах. За даними НДІ ім. Сеченова, дана процедура знижує ймовірність ГРВІ на 50-80%. Завдяки потужним противірусну і антибактеріальним властивостям ефірних масел, повітря очищається від вірусів і бактерій на 96%!
Бажано розпорошувати ефірні масла за допомогою діффьюзера, а не аромалампи. Діффьюзер має ряд переваг: він зволожує повітря, не нагріває масло, зберігаючи його терапевтичну цінність, не вимагає використання свічки. Зовнішній вигляд діффьюзера гармонійно впишеться в інтер'єр будь-якого будинку або квартири.
Перед включенням діффьюзера кімнату слід добре провітрити. Бажано, щоб вологість повітря в кімнаті була 50-70%, а температура - 18-20 градусів. Додайте 5 крапель ефірного масла в діффьюзер з водою (для кімнати площею 20 - 25 кв.м), включіть. Середня тривалість процедури - 1 година. Використовуйте масла для розпилення зі списку вище (окремо або змішуючи один з одним). Така процедура не тільки корисна, але і шалено приємна: кімната наповнюється приємним ароматом, яким хочеться дихати, дихати і ще раз дихати.
Масаж стоп і нанесення масел уздовж хребта - прекрасна підтримка імунної системи. Саме на даних ділянках тіла знаходяться великі пори, велика кількість нервових закінчень і біологічно активних точок, що дозволить маслу швидко вбиратися, проникати в організм і надавати благотворний вплив на всі його процеси і функції (знижувати температуру, прибирати неприємні симптоми, аж до повного їх зникнення ). Наносите ефірні масла на стопи і спину вранці або у вечірній час, вибираючи олії за Вашим бажанням з таблиці.
Якщо трапилося, що ви все ж захворіли, натуральна допомога виявиться досить до речі.
При лікуванні ГРВІ застосовуйте ті ж заходи, що і при профілактиці (розпорошення масел, нанесення на стопи і вздовж хребта кожні 3 години). Дуже важливо почати комплексне використання масел при найперших ознаках ГРВІ. Це дозволить швидше відновити сили і впоратися з неприємними симптомами. Ще одна умова - це точне знання діагнозу. Від цього залежить і вибір масел, і тактика арома-лікування.
Якщо ви страждаєте від кашлю, ефективною процедурою стане полоскання горла.
Ефірні масла або композицію масел (5 крапель) розчиняють в теплій воді (38-40 градусів, обсяг 250 мл), попередньо змішавши з медом (1 чайна ложка буде достатньо). Полоскання проводять при відсутності нав'язливих неприємних симптомів до 5 разів на день, а при сильному запаленні - щогодини.
При кашлі і ускладненому диханні корисно буде нанесення масел на грудну клітку (2-3 кап. Буде достатньо).
Також, важливо звернути увагу на наступні моменти:
- підтримуйте нормальну вологість повітря (50-70%) і температуру повітря (18-20 градусів);
- провітрюйте кімнату регулярно;
- пам'ятайте про рясне тепле пиття протягом дня (дефіцит рідини в організмі небезпечний);
- їжте тільки по апетиту, віддаючи перевагу свіжим фруктам, овочам;
- не нервуйте і зберігайте гарний настрій;
- віруси не лікуються антибіотиками;
- прогулянки на свіжому повітрі будуть дуже корисними, якщо у вас немає підвищеної температури тіла і в разі, якщо дозволяють погодні умови;
- ще раз: дотримуйтесь правил і запобіжних заходів при роботі з ефірними маслами.