Найбільш часто на безвольність нарікають кидають палити або пити.
Прийнято жорстке рішення покінчити в найближчий понеділок із згубною залежністю. Сповіщені про похвальних планах друзі і близькі. Груди розпирає від гордості за настільки мужнє починання.
Але ось приходить намічений день, і рішучість починає танути на очах. Виправданням служать стрес на роботі. поганий настрій через сварку з дружиною або програшу улюбленої команди.
Зрештою, протримавшись кілька годин, невдалий «колишній» курець або любитель «зеленого змія» відкладає спробу на невизначений час.
Усе. Силу духу повалили згубна залежність, важкі обставини і ранковий підйом не з тієї ноги.
Що таке сила волі
Це здатність свідомо досягати поставлених цілей.
Вольовий акт спрямований на подолання зовнішніх обставин або на боротьбу з самим собою. Для втілення в життя думки потрібен певний бажання, наполегливість, а іноді і сміливість.
Всі ці якості спочатку є у кожного з нас.
Наприклад, з якою завзятістю «безвольний» людина чекає кінця не дуже цікавого фільму, щоб дізнатися, чим закінчиться екранна низка подій.
А з якою неповторною сміливістю кидається на захист від хуліганів своєї улюбленої хисткий «ботанік», який ще годину тому боявся дати відсіч зухвалому однокурсника.
Сила волі є у кожного з нас! І її досить для досягнення будь-яких цілей.
Невже ми назавжди приречені досягати цілей і мрії тільки за допомогою управління свідомістю і подолання труднощів?
До мети можна прийти трьома шляхами, не передбачають використання свідомих зусиль (детальніше про це - тут):
- за допомогою великого бажання;
- знайшовши потужну внутрішню мотивацію;
- йдучи дорогою, що не приводить до іншого розвитку подій.
Поясню на прикладах.
Талановитий письменник, який не представляє життя без створення нових творів, пише свою працю без будь-якого примусу ні ззовні, ні зсередини. І не замислюється, як розвинути силу волі для своєї творчості.
Після того, як лікарі запропонували хворому зробити вибір між сигаретами і життям, завзятий курець в один момент «зав'язує» з в'ївся звичкою. І без всякого управління свідомістю.
Щодня мільйони людей йдуть на роботу, не напружуючись, тому що так треба і так заведено.
Однак варто тільки втратити письменнику - бажання творити, хворому - мотивацію не курити, як перший перестане писати, а хворий знову «запихтіт» сигаретою.
Роль сили волі зростає при нестачі бажання, мотивації, відсутність «второваним шляхом» або на самому початку руху по ньому.
Якщо всі ми володіємо волею, чому так часто її не вистачає?
Досвід її мобілізації у кожного різний. Кому-то з дитинства не треба було застосовувати ні найменшого завзяття, щоб виконати бажання. за нього все робили батьки. А хтось з молодих років кожне благо «вириває» у життя у важкій боротьбі.
Швидше за «борець» не потребуватиме розвитку вольових навичок, тоді як виріс в «теплі й добрі» рано чи пізно буде змушений прийти до цього.
Як розвинути силу волі
1) Підтримуйте в собі впевненість у правильності того, що робите. в досяжності обраної мети та у власних силах. Ніколи не кажіть ні собі, ні іншим: я не можу.
2) Систематично працюйте в обраному напрямку. Кожне послаблення і відступ від наміченого - це переривання ланцюга, що з'єднує початок і кінець вашого шляху.
3) Відмовтеся від контакту з подавители волі. перш за все з алкоголем.
4) Максимально скоротіть час між прийнятим рішенням і початком втілення його в життя. Для вас не повинно існувати «наступного понеділка» або «першого числа». Боріться з прокрастинація.
5) Запланувавши що-небудь зробити, намагайтеся перевиконати задумане. Наприклад, зробивши 10 заздалегідь визначених підтягувань на турніку, максимально мобілізуйтесь і зробіть 11.
6) Намагайтеся в один час виконувати не більше однієї або двох цілей.
7) Поважайте себе і свої рішення.
8) Обіцяйте і дотримуйтеся своїх обіцянок. Твердість вашого слова повинна бути понад усе.
9) Знання - сила. тому постійно підвищуйте ерудицію та інтелектуальний рівень. Це допоможе самостійно розробляти тактику підвищення власної сили духу.
Сила волі - один з атрибутів, кардинально відрізняють людину від тварини. Слід пам'ятати про це і наполегливо шукати свої шляхи, як розвинути силу волі.
P.S. «27 уроків везіння» від Павла Колесова, або як повернути щастя і удачу.