Хребет - це головний орган, за допомогою якого ми рухаємося. Ми не думаємо про нього і не особливо дбаємо, поки біль несподіваного не пронизує спину, і життя стає нестерпним. Діагноз «остеохондроз» звучить, як правило, несподівано. Але захворювання не виникає раптово, а роками готується до атаки, приймаючи до свого активу всі наші помилки: травми, нераціональний режим праці і відпочинку, малорухливий спосіб життя, підйом і носіння важких предметів, тривале збереження незручною пози при використанні незручною меблів, різкі рухи тіла.
Перший сигнал остеохондрозу (головний біль, що з'явилася вперше, біль в шиї, грудній клітці або в попереку) свідчить про те, що процес пошкодження структури хребта йде повним ходом. Це захворювання хребта пов'язано з ураженням диска і суміжних хребців. Диски втрачають воду і змінюють структуру, внаслідок чого зменшуються в розмірах і стають менш міцними, а хребці в результаті звуження дисків - більш рухливими.
Остеохондроз супроводжується порушеннями в нервовій і кістково-м'язової системах. Коли ми відчуваємо біль в області хребта, це означає, що корінці нервів здавлюються внаслідок підвивихів хребців. При цьому порушується інформаційний зв'язок між центральною нервовою системою і клітинами різних органів тіла, припиняється повноцінна подача кисню, поживних речовин і циркуляції крові. Якщо підвивихи не поліпшувати, м'язи не тренувати, можуть виникати запальні процеси.
Розмірковуючи про остеохондроз, ми часто допускаємо помилки, займаємося самолікуванням або шукаємо порятунку у костоправів, які не мають медичної освіти. Так хвороба обростає домислами і міфами.
Міф 1. Остеохондроз супроводжується випаданням дисків
Такого бути не може, оскільки міжхребцевий диск виконує функцію амортизаційної подушки для хребців. Він настільки спаяний з хребцями, що навіть при компресійних переломах хребців зберігає свою цілісність. Хоча під впливом патологічних змін диск стає більш чутливим до навантажень, а хребці - зайве «розбещеними». Іноді в оболонці такого диска під впливом великих навантажень, невідповідних його міцності, з'являються тріщинки, через які видавлюється ядро диска і формується грижа.
Міф 2. Біль виникає при «заклинювання» хребців внаслідок їх зміщення
У цьому висновку вірно одне - «заклинювання» дійсно трапляється при зміщенні або обмеженої рухливості хребців. Але таке буває і в інших ситуаціях (при грижах диска, травмах, переломах, сечокам'яної хвороби, інфаркті міокарда і т.д.), коли рухливість шкодить хворому органу.
Механізм заклинювання - рефлекторний. Він реалізується за принципом «замку», в якому злегка перекосилась маленька деталь. Таке ж напруга хребетних м'язів викликає перекіс суглобових поверхонь, вимикаючи з руху суглоб, в якому відбуваються порушення, і фіксуючи його за принципом «як би не було гірше».
Щоб усунути заклинювання, потрібно не вправляти хребці або ставити їх на місце, а створити умови для розслаблення м'язів.
Міф. 3. Біль у спині викликає відкладення солей. Їх потрібно розбивати і виводити
Відкладення солей при остеохондрозі не патологія, а захисно-пристосувальна реакція організму, що забезпечує зміцнення слабких місць. Солі кальцію зміцнюють тканини, роблячи менш рухливими хребці, які мають високу ймовірність зсуву. Те ж саме, наприклад, відбувається з ганчіркою, змоченою сольовим розчином: вона дерев'яніє, набуваючи міцність.
Міф. 4. При остеохондрозі допоможе тільки костоправ
Методи, іменовані в народі костоправством, - жорсткі, хворобливі і травматичні. По суті своїй вони є процедурою постановки неправильно стоять хребців на місце.
Дослідження в області мануальної терапії дозволили розширити і змінити уявлення про можливості цього методу лікування і механізмі розвитку остеохондрозу. Що привело до створення м'яких, безболісних способів лікування, розроблених з урахуванням біомеханіки і нейрофізіології людини (наприклад, Дефанотерапія). Їх правильне використання в медичних установах виключає можливість виникнення будь-яких ускладнень під час лікування.
В основному методи науково обґрунтованої мануальної терапії базуються на двох головних принципах:
- жувальної гумки - якщо її сильно і різко потягнути, вона порветься, якщо повільно і акуратно - розтягнеться;
- заклинило замку - щоб відкрити заклинив замок, не зламавши ключ, його обережно повертають в різних напрямках, знаходячи потрібно положення, при якому він повинен повертатися.
Науково обгрунтована мануальна терапія не вичерпується правильної коректором посадки кісток. Вона також відновлює баланс тонусу м'яких тканин, враховує особливості біомеханіки всього опорно-рухового апарату, який представляє собою єдину систему з взаємозамінними ланками. Тому при порушеннях в одній ланці інші, здорові ланки, компенсують функцію хворого і перевантажуються. Усуваючи порушення в кожній ланці, мануальна терапія відновлює правильне співвідношення у всій системі.
Але вона, на жаль, не усуває патологічні зміни, що виникають в хребті при остеохондрозі, не впливає на причини, що призводять до захворювання. Тому необхідно комплексне лікування і правильно підібрана фахівцем фізкультура. Такий підхід забезпечує відновлення, підтримання та розвиток сили і витривалості опорно-рухового апарату, тренує координацію і гнучкість.
Міф 5. Остеохондроз хребта - це на все життя
Все залежить від способу життя і ставлення до своєї проблеми. Навіть при ефективному лікуванні хвороба може нагадати про себе, якщо людина не змінить своїх звичок. Тільки той, хто займається своїм здоров'ям, може позбутися болю і жити спокійно і повноцінно. Історія знає чимало прикладів, коли після перенесеної травми хребта люди одужували і повертали свою фізичну активність. Згадайте хоча б досягнення Валентина Дикуля або Юрія Власова після перенесених ними травм.
Міф 6. Якщо хвороб багато, хвороба одна - остеохондроз хребта
Більшість вегетативних центрів, що регулюють діяльність внутрішніх органів, знаходяться за межами хребта і здійснюють свою роботу автономно. Тому навіть при таких серйозних змінах в хребті, як перелом, пухлина, грижа диска, виражених розладів діяльності внутрішніх органів, як правило, не спостерігається. Кожен страждає остеохондрозом може згадати, що навіть при сильних, нестерпних болях у хребті захворювання внутрішніх органів не загострювалися.
Міф 7. При остеохондрозі потрібно менше рухатися
Обмежити рухливість слід лише в тому випадку, коли навантаження на хребетний диск дійсно шкодить і викликає нестерпний біль, наприклад, при тріщинах і грижах диска. Спокій, витягування і фіксує корсет в даній ситуації допоможуть більше, ніж травмуючий вправлення хребців або фізичні вправи. В інших випадках обмеження рухливості веде до гіподинамії і растренированности всього опорно-рухового апарату.