Синдром клубово-поперекового м'яза - захворювання мишечнотоніческого характеру. Основна причина - травма самої м'язи, або області тіла, де вона розташована. Найчастіше, а це приблизно 40% від усіх діагнозів, цей синдром спостерігається у людей, які мають ті чи інші захворювання суглобів.
До інших чинників ушкодження можна віднести гематоми в заочеревинному простору. Вони можуть виникати самі по собі, наприклад, при захворюваннях крові, або в результаті травмування області живота. У рідкісних випадках причиною стають пухлини, як початкові, так і з'явилися від метастазів.
Але основна небезпека цього захворювання в тому, що уражена м'язова тканина починає впливати на роботу стегнового нерва. який розташований в безпосередній близькості. Це призводить до розвитку синдрому стегнової невралгії, і якщо відбувається порушення чутливої або рухової функції цього нерва, є великий ризик того, що нога зовсім перестане згинатися або розгинатися.
клінічна картина
Синдром клубово-поперекового м'яза, симптоми якого виражені досить яскраво, має в своїй основі спазм, тобто мимовільне м'язове скорочення, що супроводжується не тільки болем, але і порушенням роботи самої м'язи.
Основними симптомами захворювання можна вважати слабкість ноги на ураженій стороні тіла під час згинання або розгинання, що особливо сильно проявляється в області тазостегнового суглоба. Людині стає дуже важко з положення лежачи прийняти положення сидячи. Іноді зробити це самостійно не виходить.
Страждає і колінний суглоб, тому ходьба, біг, активні заняття спортом часом стають неможливими. Для пересування доводиться використовувати інвалідну коляску, милиці, яку допомогу іншу людину.
Крім спазму м'яза, а це можна назвати своєрідною реакцією на біль, відбувається пошкодження стегнового нерва, що дуже небезпечно при відсутності лікування і якщо м'язи залишаються спазмованними тривалий час.
Больові відчуття можуть розташовуватися в самих різних частинах тіла. Це може бути нижня частина спини, причому в положенні лежачи біль практично повністю пропадає. Також біль може відчуватися в кишечнику або по передній поверхні стегна
Як позбутися від спазму
Спазм можна зняти кількома способами. Для цього можна:
- Скористатися акупунктурою.
- Зробити самомасаж області стегна і попереку.
- Сходити в лазню - тепла вода і прогріте повітря добре допомагають.
- Зробити компрес.
- Прийняти призначені лікарем медикаменти.
- Скористатися системою розтягування м'язів.
Синдром попереково-клубової м'язи можна почати лікувати і за допомогою спеціально розроблених вправ, які можна виконувати тільки за призначенням лікаря.
Вправи на розтягування не тільки знімають спазм, але і полегшують загальний стан пацієнта. Це також розслабляє, відновлює тонус, порушений кровообіг, і сприятливо впливає на фізичний і психологічний стан пацієнта.
Правила виконання
Лікування синдрому клубово-поперекового м'яза за допомогою вправ необхідно виконувати за певними правилами.
- Не можна докладати надмірне зусилля при виконанні занять.
- Дотримуватися правил дихання.
- Чи не перевтомлюватися, а при появі болю вправу припинити.
Перша вправа виконується лежачи на спині. Ногу зігнути в стегні, відвести в сторону, гомілку вільно звісити вниз. Здорову кінцівку також зігнути в області стегна. Спину щільно притиснути в ліжку і зафіксувати таке положення на 20 секунд.
Друга вправа виконується в положенні лежачи на животі. Спираючись на руки, необхідно прогнути тулуб у верхній частині, максимально закинувши голову і витягнувши шию. Зафіксувати положення на 20 - 30 вдихів, після цього голову повільно опустити, тулуб розслабити, і опуститися в початкове положення.
Третя вправа також виконується на підлозі на спині. Спину потрібно щільно притиснути до підлоги, після чого трохи підняти від підлоги ноги, які потрібно попередньо зігнути в колінах. Повторювати ці рухи 8 - 10 разів.
Перш, ніж починати таке лікування, треба обов'язково проконсультуватися з фахівцем. Якщо вищеописані вправи не принесли користь, то можна скористатися медикаментозним лікуванням, яке також має призначити тільки невропатолог.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали: