Ви страждаєте синдромом нав'язливих станів? Якщо вивчіть статтю до кінця, я допоможу Вам позбутися від бридких симптомів без медикаментозного лікування.
Я ділюся накопиченим досвідом, зайвий раз повторюючи, що лікувати серйозну хворобу Ви погоджуєтесь строго під наглядом досвідченого лікаря.
Будь-яке нав'язливе стан-це результат потоку дратівливих думок, які Вас мимовільно атакують.
Ну ось, дивіться самі. Ви їдете в транспорті або лягайте в ліжко.
Начебто, нічого страшного за прожитий день не сталося.
Раптово Ви відчуваєте, що Вас, в буквальному сенсі, терзають нав'язливі думки, змінюючи на тривожне спокійний стан.
Ви намагаєтеся відволіктися, переключитися на щось гарне, але синдром від Вас не відстає.
Зовсім вимотавшись від безсоння і хронічного неврологічного захворювання, Ви купіруете нав'язливі стани, спостерігаючи у психоневролога.
Він призначає Вам медикаментозне лікування, підкріплюючи його санаторно-курортним.
Дорогий розслабляючий масаж, аутогенне тренування, сеанси гіпнозу і "лікування розмовою", уколи, фізична культура і демагогія у вигляді "все буде нормально".
Ні чорта нормального не буде!
Як тільки Ви закінчите курс лікування, всі симптоми нав'язливих станів незабаром повернуться назад.
Невже немає можливості самостійно позбутися синдрому "божевілля"?
Дорогі читачі, я дозволю собі оприлюднити схему, яку застосував на практиці мій близький товариш.
Близько 6 років він страждав синдромом нав'язливих станів, зумівши купірувати симптоми, лікуючи себе "розбором польотів".
Давайте його вислухаємо!
1). Згадайте приблизну дату, коли Ви відчули безконтрольну "атаку думок"?
2). Якщо це зробити все ж таки вдасться, постарайтеся виявити травматичний фактор, що лягає в основу такого недуги.
3). Де саме, в яких ситуаціях найбільш відчутний синдром нав'язливих станів?
Як правило, згубні думки мають тенденцію відвідувати Вас в режимі спокою.
Коли Ви відпочиваєте, саме час почати лікування:
4). Зрозумівши таємну природу патологічного стану, почніть з собою внутрішній діалог.
5). Які саме думки мене дратують?
Вони пов'язані з конкретними страхами, якоїсь загрозою, що виходить від людини або групи осіб?
6). Синдром нав'язливих станів якось пов'язаний з об'єктивною реальністю?
Помисли, що Вас спонтанно відвідують, мають під собою реальний грунт?
7). Дорогі мої, я Вас запевняю, що нав'язливі думки в% 90 з 100 є болісно-накрученнимі.
8). Відповідайте чесно: Ви образливі і недовірливі?
Якщо твердження вірне, то позбавляйтеся від симптомів, лікуючи себе з позиції самоповаги і більш згладженої реакції на сувору критику.
9). Навчіться керувати своїми нав'язливими думками.
В даний час, Ваш мозок йде у них на поводу.
10). Мій товариш зумів позбутися синдрому нав'язливих станів, записуючи в блокнот спонтанні думки.
Коли їх накопичилося з десяток, він почав давати їм оцінку на предмет обґрунтованої адекватності.
Всі без винятку думки представляли собою помилки, що стосуються якоїсь загрози, яка виходить від колег по роботі.
Насправді ж, коли нагрянула перевірка вищестоящого керівництва, його не забули відзначити як здібного і цілеспрямованого співробітника.
Інша нав'язлива думка стосувалася хронічного захворювання, які мали звести його до праотців.
Недуга дійсно був, але не настільки, щоб прощатися з життям.
Цей факт підтвердили проведені незабаром обстеження.
Ваша основна задача це саморегуляція в боротьбі з синдромом нав'язливих станів.
11). Щоб прогнати докучливі думки, навчитеся любити це життя у всіх її проявах.
Матеріал підготував я- Едвін Востряковському.