визначення
Синдром роздратованого кишечника є дуже поширеним травним розладом, яке турбує величезна кількість людей по всьому світу. Наукові дослідження пов'язують його зі стресом і занепокоєнням.
Синдром роздратованого кишечника може бути викликаний однією або декількома причинами:
- Стрес і тривога
- інфекційна діарея
- Надмірне споживання алкоголю, кофеїну і газованих напоїв
- Непереносимість лактози і (або) клейковини
Симптоми синдрому роздратованого кишечника
Відомі такі симптоми синдрому подразненого кишечника:
- біль в області флангів живота і подреберьях, особливо в ранкові години, стихає після спорожнення кишечника;
- нудота;
- відсутність апетиту;
- головний біль і втому;
- порушення частоти стільця: стілець менше 3 разів на тиждень або більше 3 разів на день;
- порушення форми калу: твердий або бобовидний, розріджений або водянистий;
- відчуття неповного випорожнення;
- виділення слизу;
- на відмінність метеоризму;
- закид жовчі в шлунок;
- біліарний сладж (дрібний осад, пластівці. пісок до 1 мм в жовчному).
погляд Аюрведи
Поради по дієті і способу життя
- Щоб зменшити запалення в слизовій оболонці шлунка, слід вживати свіжі фрукти і овочі, а також фруктові соки
- Уникайте споживання кофеїну, алкоголю і газованих напоїв.
- Якщо гази будуть створювати для вас проблеми, уникайте таких продуктів, як боби, капуста і цитрусові.
Деякі домашні засоби при синдромі подразненого кишечника
- Пийте імбирний чай або жуйте сирої імбир, щоб зменшити запалення, викликане синдромом подразненого кишечника.
- Змішайте одну чайну ложку подорожника (Isabgol) з половиною склянки свіжого йогурту. Прийміть через годину після вечері.
- При цьому розладі добре допомагає такий трав'яний склад:
Шатавари - 1 частина
кама Дудх - 1/8 частини
танка басма - 1/8 частини
маранта - 2 частини
- Через годину після вечері добре приймати псілліум (лушпиння насіння блошного трави) - чайну ложку на 1/2 чашки свіжого йогурту.
- Ще одне просте засіб - відвар лляного насіння (одна чайна ложка на чашку води) - пити перед сном.
- У хронічних випадках іноді рекомендується робити клізму з теплим кунжутним маслом (від 1/2 до цілої чашки масла), намагайтеся утримувати в собі масло не менше п'яти хвилин. Таку масляну клізму можна робити один - два рази на тиждень по необхідності.
Джерело: Васант Лад "Домашні засоби Аюрведи", Жіва.ком,
Поділіться, натиснувши на кнопочки улюблених соцмереж
