Синдром «вибухає голови» - здоровий сон - це просто!

Синдром «вибухає голови» - здоровий сон - це просто!

Синдром «вибухає голови» є парасомніі. До парасомніі відносяться різні небажані поведінкові реакції, що відбуваються під час сну. При синдромі «вибухає голови» у пацієнта безпосередньо перед відходом до сну виникає відчуття гучного шуму в голові. Цей шум може походити на сильний вибух, «виходить з голови». Подібні відчуття можуть виникнути і в момент пробудження протягом ночі.

Для опису даних відчуття пацієнти також використовували такі визначення:
- Безболісний гучний удар;
- Звук цимбал (музичного інструменту);
- Вибух бомби.

Іноді цей звук видається не таким страшним. Епізоди цього розладу можуть викликати у пацієнта великий стрес і відчуття страху. Багато людей вважають при цьому, що у них стався інсульт. Кількість нападів різна у різних хворих. Напади можуть виникати дуже рідко, а можуть і багато разів протягом однієї ночі. Велика кількість епізодів протягом ночі може істотно порушити Ваш сон. Деякі люди повідомляють про виникнення цілої серії нападів на протязі декількох ночей. Після цього кілька тижнів або місяців проходить без виникнення нападів.

Деякі пацієнти повідомляють про те, що поряд з гучним звуком вони відчувають і спалаху яскравого кольору. М'язові судоми або посмикування також можуть виникнути у пацієнта. Всі ці відчуття зазвичай безболісні. У деяких випадках пацієнти повідомляють і про виникнення гострого нападу болю в голові.

Причини синдрому «вибухає голови» невідомі. Найчастіше виникають ці відчуття в тому випадку, якщо Ви дуже втомилися або перебуваєте в стані стресу. У більшості людей епізоди виникають досить рідко протягом ряду років.

Синдром «вибухає голови» можна сплутати з іншими синдромами, для яких характерна наявність головного болю. Однак зазвичай синдром «вибухає голови» не супроводжується больовими відчуттями, на відміну від різних синдромів головного болю.

У кого виникає це розлад?

В даний час відсутні дані про те, скільки людей страждають від синдрому «вибухає голови». Найчастіше це розлад виникає у жінок. Симптоми можуть виникнути в будь-якому віці. Є описи виникнення клінічних проявів цього синдрому у осіб молодше 10 років. Середній вік появи розлади дорівнює 58 рокам.

Як мені дізнатися, чи не страждаю я від цього розладу сну?

1. Чи не виникає у Вашій свідомості відчуття раптової появи гучного звуку або вибуху в голові безпосередньо перед засипанням або під час нічного пробудження?
2. Ці звуки зазвичай не супроводжуються больовими відчуттями?
3. Ці відчуття викликають Ваше раптове пробудження з відчуттям страху?

Якщо на ці питання Ви відповіли «ТАК», то ймовірно ви страждаєте від синдрому «вибухає голови».

Крім того, важливо встановити чи немає якихось інших причин, здатних викликати у Вас відчуття гучного звуку в голові. Крім синдрому «вибухає голови», зазначені відчуття можуть бути наслідком будь-якої із зазначених нижче причин, таких як:
- Інше розлад сну;
- Захворювання внутрішніх органів і нервової системи;
- Застосування лікарських препаратів;
- Психічний розлад;
- Зловживання алкоголем, наркотиками тощо.

Чи потрібно мені звертатися до фахівця в області розладів сну?

Вам слід звернутися до фахівця в галузі медицини сну в тому випадку, якщо прояви цього синдрому викликають у Вас сильну тривогу або порушують безперервність сну.

Що буде необхідно знати лікарю?

Доктору необхідно буде знати, коли вперше з'явилися відчуття гучного звуку в голові. Лікарю потрібна буде інформація про те, як часто виникають подібні епізоди і яка їхня тривалість. Доктору потрібна буде інформація про перенесені хвороби та захворюваннях, які є у Вас в даний час. Будь ласка, повідомте лікаря про те, які ліки Ви приймаєте зараз і приймали раніше.

Також повідомте лікаря, не страждали Ви коли-небудь від якого-небудь розлади сну. З'ясуйте, не страждали чи від проблем зі сном члени Вашої родини. Крім того, корисним може виявитися заповнення щоденника сну протягом 2 тижнів. Щоденник сну дозволить лікареві оцінити розпорядок (патерни) Вашого сну. Ці дані дадуть лікаря інформацію про те, що викликає Ваші проблеми зі сном, і як впоратися з ними.

Чи потрібно буде мені проходити будь-які дослідження?

Зазвичай пацієнтам з синдромом «вибухає голови» не потрібно проведення будь-яких інструментальних досліджень. Якщо дана проблема призводить до серйозного порушення Вашого сну, доктор може призначити проведення інструментального дослідження нічного сну. Це дослідження називається полісомнографія. Полісомнографічне дослідження включає в себе реєстрацію мозкових хвиль, роботи серця і дихання під час сну. Крім того, записуються руху ніг і рук під час сну. Дослідження дозволить встановити, чи не пов'язані відчуття гучних звуків в голові з іншим розладом сну.

Як лікується це розлад сну?

Якщо Ви помічаєте, що прояви синдрому «вибухає голови» виникають у Вас на тлі нестачі (депривації) сну, постарайтеся відводити собі більше часу під сон. Більшості людей потрібно від 6 до 8 годин сну щоночі.

Якщо симптоми з'являються на тлі стресу, тоді слід розглянути можливість застосування різних методик релаксації, що допоможе знизити рівень стресу і запобігти симптоми синдрому «вибухає голови». Заходи щодо зниження стресу можуть включати в себе нетривалі прогулянки, читання перед відходом до сну, заняття йогою і інші методики, ефективні для Вас. Алкоголь не є ефективним способом боротьби зі стресом; крім того, він викликає порушення безперервності сну.

Крім того, в даний час є дані про те, що ліки кломипрамин може виявитися ефективним при лікуванні синдрому «вибухає голови». Якщо Ви вважаєте, що маєте потребу в призначенні лікарської терапії, зверніться до фахівця в галузі медицини сну або лікуючого лікаря.