Отже схил знову 200гр, як вчора, вага 62.8кг, радує стабільність.
Вчора купила знайшла я таки сир Тофу, так хотілося його спробувати, ось він:
Склад: вода, соєві боби, соєвої білок, глюконолактон, хлорид кальцію. Жири: 2, 5гр; Вуглеводи: 2.0гр; Білки-6гр. Харчова цінність-59,5ккал. Виготовлено в США.
Така гидота скажу я вам. мені навіть з голоду він смачним анітрохи здався, незрозуміла субстанція абсолютно без смаку. дуже нестійкою структури. ну що ж буду їсти, віддала майже 70 рубликів, білка досить і кальцію в ньому.
Отже на сьогодні мій раціон:
СНІДАНОК: сир 200гр, йогурт Растишка 50гр, сир тофу 40гр, кава.
ОБІД: сир 200гр, йогурт «Растишка» 50гр, чай.
ВЕЧЕРЯ: сир 200гр, йогурт «Растишка» 50гр, чай.
На ніч перекус сиром Тофу гр 50.
Як ви зрозуміли у мене сьогодні ось такий сирний разгруз невеликий. Дуже хочеться втримати циферку 62 і рушать далі! Відчуваю себе чудово, мені дуже сподобався мій нижній животик, вірніше його майже що відсутність. І голіфешка начебто по-менше від мене відділятися стала коли я сиджу, ніби як підтягується ближче до тіла!
Коди для вставки:
BB-код для форумів:
Танюша! У нас тофу багато продають, ми часто його їмо. Сам по собі він так собі не особливо, але у нього є одна особливість: він вбирає в себе смак того, з чим його готують. Якщо його наприклад обсмажити з овочами або просто додати в овочевий салат нарізавши кубиками, він просочиться цими смаками і буде дуже навіть пристойний продукт. Точно також його готують і з м'ясом і з зеленню. Окремо практично не вживають. Його можна смажити, готувати з ним на пару або додавати в сирому вигляді в блюда. Корейці постійно вживають його в своїй кухні. Дуже корисний продукт!