7.3. Стройова рись - складний акт балансування
Мал. 7.2. Перевірка стану рівноваги: 1-4 - збалансований підйом - центр ваги виявляється над стопами; 5 - центр ваги виявляється за стопами.
На прикладі полегшеної рисі можна виявити багато основні проблеми посадки і балансу. На стройової рисі верхня частина корпусу повинна зберігати максимально спокійне положення. Часта помилка, яка виводить з рівноваги як вершника, так і кінь - це нахил вперед при прівставаніі і нахил назад при опусканні в сідло. В такий момент вершник просто не встигає пристосуватися ще й до рухам коня. Це можна порівняти з проблемою рівноваги корпусу, що виникає коли людина встає з низького стільця. Якщо ви хочете встати з низького стільця з прямим корпусом, то вага тіла припадає на точку позаду ваших ніг і тому вам потрібно буде зробити помах руками і ривок корпусом. Коли ви сідаєте, точнісінько так само; якщо вага переноситься занадто далеко назад, то за кілька сантиметрів до стільця ви вже не зможете зберігати рівновагу і плюхнеться на нього. Якщо ж вага переноситься вперед настільки, що він рівномірно розподіляється на обидві ноги, то і підйом, і посадку можна тримати під контролем.
Якщо вам вдається затриматися на кожній фазі цього процесу руху, не втрачаючи при цьому рівноваги - це значить, що ви збалансовані правильно. Подібними затримками і зупинками в русі можна перевіряти стан свого рівноваги (рис. 7.2).
Лінія навантаження на стройовий рисі проходить не через гомілковостопний суглоб, а через мисок стопи (рис. 7.3). Це відповідає розподілу ваги при стійці на передній частині стопи. Наскільки глибоко при цьому можна нахиляти корпус вперед або тримати його у вертикальному положенні - залежить від різних причин. Добре і спокійно рухається в зборі кінь легше змусити перейти на рись при вертикальному положенні корпусу, ніж молоду коня. Звичайно ж, не можна переважуватися вперед, що може призвести до перевантаження переду коні.
Важливу роль для правильної стройової рисі грають індивідуальні пропорції тіла вершника. Згадайте про різні "нагібательних" типах, які я описувала в розділі про корпусі. Вершник з довгими ногами і коротким тулубом буде нахилятися вперед сильніше, ніж той, у кого верхня частина корпусу довша (при нахилі він буде триматися більш вертикально). На стройової рисі особливо важлива довжина стегон. Довге стегно вимагає більшого нахилу вперед, ніж відносно короткий стегно.
Мал. 7.3. Правильна стройова рись з лінією навантаження.
Тільки після того, як верхня частина корпусу вершника буде зберігати рівновагу над змінюється площею опори, руки зможуть знайти незалежний від прівставанія і опускання в сідло рівномірний контакт з ротом коні. Поспостерігайте за різними вершниками, коли вони їдуть стройової риссю. Досить поширеною є така звичка - підводячись і опускаючись в сідло, відповідно піднімати або опускати руки. В цьому випадку можна добре повправлятися, дотримуючись за ремінець попереду сідла. На стройової рисі він не повинен коливатися ні вперед-назад, ні вгору-вниз, треба зуміти домогтися його рівномірного натягу на кожній фазі стройової рисі в будь-якому з бажаних напрямків (наприклад, вперед і вгору).
Ноги вершника на стройовий рисі не повинні судорожно стискати боки коня і бути випрямленими в сторони. Як звичка вставати на стременах, так і спроби, занадто випрямляючи коліна, підводитися в сідлі якомога вище, занадто сильно випрямляючи коліна, перешкоджають тонкої грі балансування над різними площами опори (рис. 7.4). Буває дійсно важко усвідомити собі, що при прівставаніі в сідлі площу опори опускається нижче, а при опусканні в сідло, хоча ноги виявляються нижчими, а сідниці глибше, площа опори знаходиться вище. Але коли ви одного разу це зрозумієте і зробите все сидячи на коні, описані руху здадуться вам простими і логічними.
Мал. 7.4. Стройова рись: а - незбалансоване прівставаніе вершника в сідлі, випереджаюче рух коня - коліна і шенкеля чіпляються за боки коня; б - занадто пряме і високе прівставаніе в сідлі; в - таз вершника зміщується слідом за руками, блоковані тазостегнові суглоби; г - прівставаніе в сідлі з випрямленими колінами; д - прівставаніе, яка відстає від руху коня; е - опускання в сідло, яке відстає від руху коня.
7.4. Вершник - ініціатор руху коня
Супроводжувати корпусом рух коня необхідно для того, щоб змусити її рухатися.
Досконало навчитися моделювати рух на що стоїть коні сенсу не має. Спочатку треба навчитися ставати частиною руху, яке потім ви будете стимулювати. Я хочу пояснити це на прикладі переходу в галоп.
Початківець вершник, який не знає, яке відчуття виникає на галопі, чи зможе давати конкретні команди для переходу в галоп. Чим частіше він їздить галопом, тим краще його тіло пристосовується до мінливих рухам, поки він сам не навчиться довільно викликати ці рухи і впливати на них. Коли я змушую займається на корду учня виконувати переходи рись-галоп-рись-галоп раз двадцять поспіль, кінь, як правило, як тільки відчує якусь зміну в мені або зміни в поведінці вершника, вже на третьому переході знає, що від неї вимагається . Часто учні скаржаться, що кінь починає галопувати вже до його команди. Але вона просто виявляється уважніше і реагує швидше, сприймаючи найменша зміна як команду переходу в галоп, в той час як вершник все ще розбирається зі своїми ногами. В цьому випадку можна дуже наочно продемонструвати вершникові, якими повинні бути "дозування" команд. Коли кінь зосереджена і знає, що їй належить, то часто досить найменшої команди, щоб домогтися бажаного. І, навпаки, якщо кінь тільки що більше півгодини рисіла по доріжці (і, можливо, ще й під незбалансованим вершником), то, щоб змусити її перейти в галоп, буде потрібно набагато більших зусиль.
Але, давайте повернемось до нашого прикладу багаторазового виконання переходу рись-галоп. Спочатку вершник помітно відстає корпусом від руху коня, але скоро він навчиться реагувати швидше, поки, нарешті, не стане частиною руху і зможе точно відчути, як і в який момент змінюється положення спини коня при переході в галоп. Його вага залишиться вертикально збалансованим по відношенню до спини коня. Згодом він натренує своє чуття для подачі точних команд переходу в галоп. Якщо ситуація буде постійно несприятливою і вершник матиме проблеми з переходом в галоп, то він навчиться тільки різкого і грубого застосування засобів управління. У наведеному мною прикладі зміни алюру на першому етапі швидше реагує кінь, а вершник лише слід мінливого руху. На другому етапі він стає частиною руху, а на третьому починає рух вже самостійно, кінь лише слід за ним. Коні, подібним чином орієнтуються на посадку - просто подарунок для вершників. По суті мова йде тільки про вміння концентруватися на досягненні і збереженні загальної рівноваги.
У моїй практиці був один незабутній випадок, коли одна дуже нервова кінь весь час відмовлялася виконати перехід в галоп. Мій тренер сказала мені, що я ні в якому разі не повинна активно працювати шенкелями і приводом, а повинна продовжувати спокійнісінько сидіти на рисі, поки кінь не "налаштує" свою рівновагу на мою посадку. Це була єдина можливість змусити її зреагувати на кошти управління.
Дітям в цьому відношенні набагато простіше, ніж дорослим. Вони мають дуже розвиненою спритністю і координацією, інстинктивно "входять" в рух. Цим і пояснюється, чому іноді дуже ледачий дитина спокійнісінько їде вперед, так як його рівновага не порушується занадто вираженою подачею команд.
Дорослій потрібно набагато більше зусиль, щоб пристосуватися до рухається площі опори. Встаньте як-небудь на скейтборд або надіньте ролики, і ви зрозумієте, що я маю на увазі. Діти тренують своє почуття рівноваги протягом всього дня. Вони грають, стрибають, катаються на роликах, перекидаються - шукають ситуації, в яких відчувають себе невпевнено, щоб дізнатися, на що вони здатні. Дорослий ж, навпаки, рухається тільки в обмеженому обсязі: сісти, встати, лягти, йти. При цьому відчуття рівноваги задіюється не в повній мірі. Але не турбуйтеся, воно існує завжди і його можна активізувати - адже будь-яка доросла людина хоч в чомусь, але продовжує залишатися дитиною.