Універсальна іграшка, яка була популярна багато століть назад, послужила нам, і дійде до багатьох майбутніх
Просто мотузка?
Скакалка з самого свого виникнення була просто мотузкою для стрибання ... Є дві основні версії походження скакалки: англійська і китайська. Англійська версія відсилає нас до перших християн, які стрибали до Великодня через шкіряний шнур. Це дійство було в певній мірі «ритуальним дією», шнур повинен був нагадувати віруючим про мотузку, на якій повісився Іуда Іскаріот. Китайська версія не така страшна, і здається нам більш близькою до істини. Китайцям в звичайній трудового життя постійно потрібні були мотузки і канати, які вони і крутили з пеньки. В процесі роботи їм постійно доводилося через них перестрибувати, що і привернуло увагу дітей, крутилися недалеко від батьків. Тільки діти це постійне незручність дорослих сприйняли як гру. Так і з'явилися перші ігри зі скакалкою. І далі цей снаряд «поскакав» по країнам, континентах і епохам.
У XVIII столітті через скакалку стрибали тільки хлопчики, адже дівчаткам було непристойно займатися спортивними іграми. Лише через 100 років стрибати стали і дівчатка. Причому для цього не потрібна спортивна форма, стрибати можна було і в пишних сукнях. У XIX столітті з'явилося три види найпоширеніших і зараз ігор: дитина самостійно крутить скакалку і стрибає; двоє крутять, один стрибає; крутять відразу дві скакалки в різних напрямках.
Забава або спорт?
Погодьтеся, питання актуальне. Скакалка - не тільки іграшка. Ще в XIII столітті англійські боксери і жокеї тренували м'язи ніг стрибками через скакалку. А вже в наш час розроблено безліч різних вправ і програм по тренуванню м'язів з її допомогою. Вона використовується у вправах гимнастками, боксерами, футболістами та іншими професійними спортсменами. Скакалка допомагає і звичайним людям впоратися із зайвою вагою, зміцнити м'язи ніг. У 80-і роки XX століття стрибки на скакалці стали називатися новомодним словом «сукупного», що з англійської перекладається «стрибати». У США і Європі разом модою на здоровий спосіб життя сукупного придбав особливу популярність, і зараз розвивається як окремий вид спорту. Користь від стрибків на скакалці величезна. Стрибки опрацьовують безліч м'язів, які в звичайному житті не навантажуються. Також це чудова кардіо тренування для людей будь-якого віку.
Скакалки бувають різні
У магазинах можна зустріти найрізноманітніші види скакалок: будь-якої довжини, з різними ручками, з різних матеріалів. Також можна зробити скакалку і самому, взявши звичайний білизняний шнур. Важливо вибирати скакалку з міцного і важкого матеріалу. Порожня гумова скакалка може дуже приваблива на вигляд, але зовсім не зручна у використанні. Також важливо правильно відрегулювати довжину: потрібно наступити на центр скакалки стопами і зафіксувати ручки на рівні пояса або талії. Це ідеальна довжина. Якщо скакалка буде менше, то доведеться стрибати напівзігнувши.
Скакалка не втрачає популярності не тільки через користі, а й з-за зручності. Їй завжди знайдеться місце навіть в самому заповненому шафі. Єдиний недолік - це необхідність вільного простору для стрибків. У звичайній квартирі, звичайно, не пострибаєш без шкоди для обстановки. Тому беремо скакалку і йдемо на свіже повітря, благо на вулиці весна!
Стриб та скок!
Просто стрибати «м'ячиком» дітям швидко набридає, стрибати наввипередки - теж. Але на цьому функції скакалки як іграшки не закінчуються! Давайте згадаємо гри з нашого дитинства і навчимо їм підростаюче покоління.
Наприклад: «десяточку». У цю гру можна грати і індивідуально, і в парі, і групою. Гра складається з 10 турів, кожен з яких - це різний вид стрибків. Гравець стрибає без зупинки, поки не спіткнеться або не заплутається. Тоді скакалка передається наступному гравцеві.
Перший тур: 10 стрибків звичайних стрибків, приземляємося двома ногами одночасно, скакалка крутиться вперед.
Другий тур: 9 стрибків з ноги на ногу, скакалка крутиться вперед.
Третій і четвертий тури: 8 стрибків на правій нозі і 7 стрибків на лівій, скакалка крутиться вперед.
П'ятий, шостий, сьомий тури: стрибки здійснюються як в попередніх турах, але скакалка крутиться вже назад.
Восьмий тур: стрибки, схрестивши ноги, скакалку крутимо вперед.
Дев'ятий тур: те ж саме, але скакалка крутиться вже назад.
І десятий тур: найскладніший - стрибок з перехрещуванням скакалки під час стрибка.
Гра «Рибак і рибка»
В цю гру грають від трьох чоловік до десяти. Ведучий крутить скакалку на рівні колін навколо себе, інші «рибки» повинні вчасно через неї перестрибувати. Якщо їх зачепила скакалка, вони вибувають з гри або стають водами.
Гра «Коники»
А от гра зі скакалкою, при якій навіть не потрібно стрибати - «Коники». Скакалка стає «вуздечкою» для гравця-конячки. Все інше залежить від фантазії самих гравців. Можна влаштувати навіть гру в іподром. І тут діти не стільки настрибав, скільки набігаються.
Організувати дитяче дозвілля з користю інтересом зовсім нескладно, якщо у вас є скакалка і пара ігор!
Олена Рябова, мама