Ступінь відповідності запиту: 23,79%
Фрагменти тексту поста:
Сколькокалорій в картоплі смаженому вареному і сиром. Звично, що на вечерю багато людей їдять картоплю з м'ясом або рибою, але чи правильно це. І не важливо, сколькокалорій в картоплі, небезпечно саме поєднання білків і крохмалю. Часто з відвареної картоплі роблять пюре, в яке додають або цибулю, або кріп і дуже часто, щоб зробити його більш м'яким і ніжним додають або вершки, або молоко, що у багато разів збільшує енергетичну цінність. Якщо ви так само хочете зберегти струнку талію, то вам потрібно знати, сколькокалорій в картоплі, оскільки, володіючи цією інформацією, ви усвідомлено будете замінювати його менш поживними овочами (морквою, капустою, квасолею). В результаті на порцію картоплі сирої припадає 83 ккал. Але краще варити картоплю в мундирі, оскільки так зберігається більше поживних речовин. Потім кладе на друшляк, і чекаємо, поки стече вода і трохи підсохне картопля. У печеної картоплі міститься близько 136ккал, а якщо ви ще попередньо зніміть шкірку, то поживна цінність ще зменшиться. У ресторані поживність такого блюда доходить до 300 - 400 кілокалорій / 100гр, а чи треба вам за один прийом їжі отримувати третину добової норми калорій. Якщо ви хочете зберегти свою фігуру красивою і стрункою намагайтеся їсти менше картоплі, оскільки в ній міститься крохмаль, який впливає на ліпідний обмін речовин в організмі, а щоб не нашкодити здоров'ю краще вживайте овоч у відварному або тушкованому вигляді.
Ступінь відповідності запиту: 21,09%
Фрагменти тексту поста:
Тим, хто бажає коригувати свою фігуру, прибираючи зайві кілограми, особливо корисно пити чай або каву без солодкого, адже калорійність ложки цукру на 100 грамів продукту складає 399 калорій. Любителям солодких напоїв слід нагадати, що калорійність вживаних чаю або кави безпосередньо залежить, скільки чайних ложок цукру покладено в чашку. Приблизно 6 грам цукру - це близько 24 калорій міститься в чайній ложці «з верхом». Наприклад, в 100 мл кави без додавання цукру міститься 2 калорії, в чашці, об'ємом 200 мл, близько 4 калорій. При додаванні однієї чайної ложки цукру, калорійність цього напою вже складе 28 калорій. Якщо збільшити кількість ложок цукру в два рази, то калорійність кави вже стане приблизно 52 калорій. сколькокалорій ви вживаєте, випиваючи чашку чаю або кави в залежності від доданих кількостей ложок цукру. При середньої жирності в 18 грамах (одна столова ложка) молока міститься 11 калорій. Якщо середній показник 54 грами (три столові ложки), то вже набирається 33 калорій. Слідкуйте за тим, скільки молока ви приблизно кладете в чашку, буває так, що деякі ллють молоко на око. При такому ставленні, за день ви можете додати собі зайвих 300 калорій, випиваючи разом з кавою більше півлітра молока. Вживаючи одну чайну ложку згущеного молока, ви отримуєте 40 калорій. Додаючи в улюблені вами напої мінімум дві чайні ложки, калорійність вже складе 80 калорій. Якщо брати какао калорійністю 336 калорій, то в 9 грамах (одна чайна ложка) какао міститься 33 калорій. Додаючи дві ложки какао, вже отримуєте 66 калорій, якщо врахувати кількість доданого молока і цукру, вийде досить помітне число калорій.
Ступінь відповідності запиту: 10,92%
Фрагменти тексту поста:
Сколькокалорій в кави Якщо ви з тих людей, які замислюються про стрункому, красивому та підтягнутий тілі, вас не може не цікавити питання про те, сколькокалорій в каві. У самому напої калорій практично немає, шкоди завдає додається цукор, сироп, вершки і молоко. Ці калорії виникають з - за жирних олій містяться в кавових зернах. Розглянемо питання, сколькокалорій в каві, який зазвичай подають в ресторані або людина сама собі готує вдома. Порахуємо, сколькокалорій міститься в кавовому напої, тож в 450 г гранд латте кладуть дві порції еспресо (90г), а решта 360г наливають чисте молоко. Разом отримуємо близько 160 калорій якщо молоко з малим відсотком жиру, а якщо великим, то більше 200 ккал. Капучино (450г) містить 130ккал, латте (450г) містить колосальну кількість калорій, про що говорилося вище, а ось натуральна кава пийте на здоров'я (тільки будьте обережні з тиском), в ньому 10 ккал на чашку об'ємом 450г. Однак, як доведено, такі продукти теж містять велику кількість калорії.
Ступінь відповідності запиту: 7,86%
Фрагменти тексту поста:
Куряча шкіра, містить багато тваринного жиру, з - за чого і зростає калорійність, це відбувається з - за того, що один грам жиру в два рази більше калорій, чому одного грама білка, і містить 10 калорій. У наш час в кафе популярно подавати курячі крильця, але чи так це корисно для організму, сколькокалорій і жирів міститься в цьому смачному блюді. Поживність великого курячого крильця становить близько 120 калорій без шкіри і цілих 235 калорій зі шкірою. Крім усього досить шкідливо, то, що на кістки міститься мало м'яса, не більше 10 грамів, так само впливає, як приготовлено страву, якщо смажені в маслі, то додасть 20 - 30 калорій до курячі крильця. Розглянемо скільки і які калорії в курці, приготовленої за іншими рецептами. Трохи про те, скільки міститься калорій в дієтично приготовленої грудки, на 100грам припадає близько 90 Ккал.