Дитячий сон - надзвичайно важливий фактор розвитку людини, особливо в перший час. Те, що малюкам потрібно спати, знають всі. Але відповідальних батьків цікавить ще й те, яка тривалість сну їх крихти в різні моменти життя. Зазвичай кількість часу, коли малюк відпочиває, залежить від її темпераменту, особливостей нервової системи, укладу життя сім'ї. Возбудимого дитини складно укласти, поступливого і спокійного простіше. Однак, не дивлячись на те, що діти індивідуальні, мамі і татові необхідно знати приблизну кількість часу, по педіатричним нормам необхідне чаду для сну.
новонароджений малюк
Відповідь, скільки спить новонароджена дитина. кілька парадоксальний. З одного боку, сумарна кількість годин забуття для малятка - 18-19, іноді 20. Це означає, що майже повну добу малюк спить. Але, з іншого боку, сон цей переривається необхідністю прикладання до грудей. І, якщо чадо їсть суміш, то якийсь більш-менш зрозумілий режим сну і неспання може бути, то діти на грудному вигодовуванні можуть буквально «висіти» на мамі цілодобово. Сучасна педіатрія закликає жінок годувати на вимогу, тому режиму як такого у більшості немає місяців до трьох. Найголовніший момент, який добре пам'ятати батькам: 2-3 години відпочинку і від тридцяти хвилин до години неспання - норма для місячного крихти.
Скільки повинен спати дитина в 2 місяці
У момент досягнення дитиною двох місяців, зазвичай налагоджується більш-менш зручний режим. Малюк починає піднімати голову, його рухи стають трохи більш різноманітними, і час бідування збільшується. Тепер загальна кількість сну дорівнює приблизно 18-ї години, сон вночі збільшується і становить від 8 до 11 годин, а в денний час, розділений на 4-5 снів, - від 5 до 7 годин. Якщо мама не пропускає перші ознаки того, що дитина хоче спати, такі як потирання вічко або поява ледь помітних синців під очима, то вкласти спати малюка не так вже й складно. Пропускаючи цей момент, батьки можуть отримати капризи і проблеми з укладанням.
Сон в 3 місяці
Іноді трапляється так, що діти плутають день і ніч. Це велика проблема для батьків, адже малюки не можуть виспатися. Щоб цього не сталося, нічні годування повинні відбуватися в атмосфері напівтемряви і тиші. Ніяких масажів і гімнастики, ігор і розмов з дитиною вночі бути не повинно. Тоді малюк звикає до повноцінного нічного сну з невеликими перервами на годування, часто в півсні. Якщо все-таки режим зрушився, доведеться деякий час потерпіти, переносячи кожен сон на більш пізній термін на 30-40 хвилин, таким чином, дитина буде вставати пізніше. Через якийсь період режим зміститься. Головне, що необхідно пам'ятати тут: сам малюк не зможе правильно побудувати свій день, його біологічний годинник ще багато в чому залежать від мами. Педіатри стверджують, що правила того, скільки повинен спати дитина в 3 місяці, такі: нічний сон дорівнює приблизно 10 годинам, денний - 5, розділеним на три рази. Загальний час, необхідний для відпочинку дитині - 15 годин, для неспання - 9 годин.
Сон чотиримісячного малюка
Різниця між відпочинком тримісячне немовля і тим, скільки повинен спати дитина в 4 місяці. не велика - від півгодини до однієї години. Виходячи з цього, 14-14,5 годин - оптимальний добовий сон дитини в цей віковий період. Зменшення загального часу відпочинку досягається за рахунок зменшення денного сну - приблизно 2-3 рази по парі годин спить малюк. Відпочинок в нічний час залишається колишнім: 10-11 годин. Дуже важливо встановити щоденні ритуали перед нічним сном. ванна комфортної температури, наприклад, заспокійливий масаж. Такі дії батьків формують правильні звички і полегшують їм життя.
Норми сну для малюків в 5 місяців
Скільки повинен спати дитина в 5 місяців? Найбільша кількість - 16 годин. Сон в нічний час триває 10 годин. Якщо малюк спить більше, краще ласкаво його поторсати: надлишок сну порушить режим. Сон вдень у більшості дітей ділиться на дві частини: вранці на свіжому повітрі і трошки ввечері вдома. У цьому віковому періоді багато часу займають у малюка спроби сісти. поповзти. перевертання, заняття з іграшками. Сон відступає перед цими цікавими справами. Організувати день малюка - завдання батьків і, якщо це зроблено правильно, сім'я живе спокійно, не перевтомлюватися, і все висипаються.
Починаючи з півроку, багато дітей виходять на дворазовий сон вдень і тривалий нічний сон. Ближче до року сон вдень стає одиничним, звичайно будинку після прогулянки, так як на вулиці підросло чадо намагається ходити. вивчає навколишній світ. Приблизно з цього часу і до самої школи, тобто, до семирічного віку, діти бачать сни раз в день, близько 1,5-2 годин, а оптимальний сон вночі - годин 10-11. І, хоча малюк вже здається дорослішим і самостійним, батькам важливо не випустити з уваги кількість сну. Адже накопичена втома може привести не тільки до примх і поганого настрою, а й до більш серйозних проблем, таких, як неврози і проблеми зі здоров'ям.