Як економити на домашньою їжею Стащила у Світлани, абсолютно згодна! Харчуватися вдома може бути куди дорожче, ніж кожен день обідати і вечеряти в їдальні біля офісу. Меню здорожують напівфабрикати (м'ясо, готове до смаження, в «Абетці смаку» коштує стільки ж, скільки в хорошому стейк-хаусі), закуплена про запас їжа псується в холодильнику, велика каструля курячої локшини прокисає за день. Якщо навчитися розраховувати свої можливості, купувати і готувати стільки їжі, скільки буде з'їдено і навчитися не піддаватися спокусі скупити всі найдорожчі соуси і.
Дівчатка, пишу лише тиждень про своє ПП. Нагадую, я вчуся. Кожен день щось таки не так. Ось сьогодні слабкий сніданок - трохи більше 200ккал (треба в кашу горіхи додавати), а вечерю який калорійний - 500. За планом був салат з тунця, але чоловік приніс яловичі реберця і беручи до уваги прикинули, що тут є? М'ясо і м'ясо. На грилі жир стікає. Ще й порція 165г велика. Коротше, я зрозуміла, що на вечерю не тільки виключаємо вуглеводне, а й намагаємося вибирати.
Меган Фокс здобула славу, зігравши у фільмі Трансформери. За деякими опитуваннями, що проводяться в чоловічих журналах вона була оголошена однією з найгарячіших дівчат світу. Отже, як же вона цього досягла? Нещодавно в інтерв'ю газеті Метро ( «Metro»), вона зізналася, що насправді не докладала особливих зусиль. У неї був персональний тренер, під керівництвом якого вона займалася пілатесом раз в тиждень, щоб тримати себе в тонусі. Вона не дотримувалася спеціальної дієти, а насправді ж їй було необхідно набрати вагу.
ДД, хто зі мною? Давайте розберемося і затарились холодильник правильними продуктами. Сподіваюся дівчинки, хто пройшов перші етапи нам допоможуть. Але для початку розрахуйте СВІЙ правильний вага і програму, якої треба буде дотримуватися! Ось тут! У мене повна вага це 62.13 кг, атака-2 дня. Чергуватися буду, поки не буду задоволена своєю вагою, закріплення веса- на кожен скинутий кг 10 дней.Я вчора купила житні хрусткі висівки, а їх виявляється НЕ МОЖНА! в них море вуглеводів! Потрібно брати вівсяні пресовані і для випічки мелені. Дівчатка, хто.
Пройшла рівно тиждень, як я рішуче-пререшітельно вирішила худнути. Вага вранці 104,4. Результат є, але невеликий. Хочеться, звичайно, все і відразу, але, якщо кажлой тиждень з мене буде йти 1 кг, я зовсім не буду проти. Почуття голоду немає, так як їм досить багато. Елінственное, часто хочеться солодкого. Мені здається, це якось з ГВ пов'язано, тому що в звичайному житті я до соадкому байдужа. А тут прям дуже хочеться. Курага і чорнослив моїх бажань не задовольняють :( Води стала пити ще більше, а.
другий день пройшов більш менее.Ітак сніданок омлет і кави з молоком.перекус мандаринки дві штукі.обед за печена куряча грудка з горошком грам 150 і овочевий салат помідори селера і цибулю, чай і мандаринки две.полднік два яблока.вечер стакан ряжанки грам 300 . З вправ тільки хула хуп.в середньому калорії за день близько 1200.весов немає не знаю скільки в мені зараз, але скажу одне що відчуття легкості присутній))). дівчата, а у вас як справи?
Ой дівчатка це катастрофа! Термін 18 тижнів і 3 дні. З початок Б на весаx +5 кг! За останні 10 днів 1кг 400 гр. Мене вампирша моя повісить. Вона посадила мене на дієту, жахливу дієту xочу вам сказати і води багато пити заборонила! А я не мооогууу. Я є xочу і пити xочу. Сьогодні вирішила влаштувати собі розвантажувальний день. Сніданок мандарин, обід куряча грудка, вечеря трохи смаженої печінки. Навіть не готувала нічого. Але мій мозок придумав як допомогти моєму голодному організму. до.