Чи бували у вас такі моменти в житті, коли неможливо зрозуміти, що робити далі? Коли виникає відчуття в душі повного безсилля і тупика? Це складні моменти життя, які виникають у кожної нормальної людини. Якщо вам здається що це все не про вас, то можливо ви не дуже щирі з самим собою. Найважчий тип людини, присутнього на психологічному тренінгу, це та людина, яка стверджує, що повністю щасливий, але насправді це ілюзія, просто він не хоче бачити свої ресурси розвитку.
Що заважає бути щасливим і як з цим впоратися
У реальному житті періодично виникає ситуація, коли життя не так як нам хотілося б. Тоді ми активно починаємо засуджувати себе або інших, виникає суперечність між установкою "Я повинен впоратися з цим" і установкою "Я не знаю що робити". У цей момент життя не потрібно себе звинувачувати, а навпаки потрібно підтримати, визнати, що я страждаю і мені боляче. І дійсно я не знаю, що робити далі. При цьому потрібно усвідомлювати, якщо в житті йде не все як хочеться це не означає, що людина невдаха. Дозволяючи собі відчути смуток, розчарування або безсилля дозволяє нам легше з цим впоратися. Потрібно бути дуже сміливим, щоб сказати собі таке, визнати, що це частина вашого життя, і що у вас величезне серце, і ви любите цю частину. Важливо приймати себе і любити таким, якими ви є.
Уміння бути "спостерігачем"
Підтримати спокій в ситуації, що склалася допоможе вміння бути спостерігачем, для цього треба просто як би відійти в сторону і спробувати поглянути на ситуацію з боку. Переваги такого спостереження полягають в тому, що відразу видно, що відбувається і в цей момент ви можете хоч щось зробити для поліпшення ситуації. Наступного разу коли виникне стресова ситуація спробуйте відійти від своїх почуттів і поспостерігати за собою з боку. При цьому виключені будь-які оцінки, не потрібно сприймати все на рівні добре або погано, можливо деякі події життя, які сприймаються нами неадекватно це кращий варіант розвитку подій. Якщо сьогодні в житті ви зазнали невдачі, то можливо це на краще. Може ви, по-іншому поглянете на свої цілі в житті і можливості, і перед вами відкриються нові горизонти в житті!