SkyJumping - новітня фітнес програма для схуднення
SkyJumping - заняття фітнесом на батутах. Однак це не просто чергова тренувальна система, призначена для спалювання калорій і зміцнення м'язів. Це фактично стиль життя, в якому головним принципом є здоров'я, динаміка і гарний настрій. Ефект від занять фітнесом на батутах настільки швидкий, що викликав буквально ажіотаж серед людей, охочих отримати і підтримувати гарну форму.
Серед досвідчених інструкторів ця програма також викликала помітний інтерес. Адже SkyJumping відкриває їм нову революційну систему тренувань, при якій здійснюється не тільки швидке схуднення, але і зберігається хороше самопочуття. Крім того, при тренуванні на батуті навіть нескладні і, здавалося б, легкі вправи дають посилений ефект.
Класичний варіант занять - 50-55 хвилин. Дві третини часу віддаються на кардионагрузки, інша третина - на розтяжку і силові вправи. Для людей, які тільки починають займатися SkyJumping, робота на батуті може бути знижена до 3040 хвилин. Що відповідає оптимальному початку занять. Але в будь-якому випадку оптимальний час зможе грамотно підібрати ваш інструктор по SKY Jumping.
Результати занять SkyJumping
- Міцні красиві м'язи завдяки стрибків з обважнювачами, прикріпленими до талії, і гантелями.
- Хороша координація рухів.
- Детоксикація організм, поліпшення кровообігу і лімфодренажу.
- Струнка фігура при дотриманні регулярності тренувань і правильний режим харчування. Їжу небажано приймати за 2 години до тренування і 2 після неї. Весь цей час можна в невеликих кількостях вживати чисту воду або фізіологічний розчин для компенсації втрачених з потом солей.
- Задоволення від легкості виконуваних вправ завдяки амортизується дії батута.
- Міцне серце, що проходить справжнісіньке тренування.
- Гарний настрій. Через 5 хвилин після початку стрибків, ендорфіни (або гормони щастя) досягають мозку, через що проходить м'язову напругу, дратівливість і втому.