В сучасний час терапію сміхом використовують у багатьох лікувальних установах світу. У центрах реабілітації Німеччини проходять курси сміхотерапії, в індійських лікарнях використовують йогу сміху. У Росії до пацієнтів - дітей приходять лікарі в костюмах клоуна. Уже після першого курсу сміхотерапії з'являється позитивна зміна в самопочутті хворих. І це не сьогоднішнє відкриття в медицині, а просто повернувся до нас старовинний спосіб. Смехотерапію використовували ще в давнину в Китаї. Там будували особливі храми, в які люди приходили посміятися і поправити здоров'я. У Римі паяци лікували пацієнтів своїми посмішками.
Найбільше любить сміх наше серце. Кардіологи США з'ясували, що сміх може захистити від атеросклерозу і тахікардії. Це відбувається через збільшення функції залоз внутрішньої секреції і поліпшення кровообігу, а також наповнення крові киснем. Ще один бонус сміху - збільшення функцій імунітету шляхом прискорення вироблення лімфоцитів, які перемагають шкідливі віруси і мікроорганізми, і активізації хімічного обміну. Регіт до сліз допомагає подолати стрес, разом зі сльозами з тіла виводяться катехоламіни, елементи, включені в число гормонів стресу. Також сміх підсилює кисневий обмін, вентиляцію бронхів, розширюючи просвіти бронхів. Сміх позитивно впливає навіть на м'язи черевного преса і роботу шлунка, поліпшується перистальтика і збуджується тонус гладкої мускулатури.
Лікарі, що досліджують вплив усмішки на організм, вважають, що для здоров'я корисно як сміятися, так і посміхатися. Це дивно, але посмішка допоможе впоратися з нервовим напруженням і зменшує вироблення гормонів стресу, що діють на функції гіпокампа, частини головного мозку, відповідальної за пам'ять. Так що посміхатися рекомендується навіть в дні, коли поганий настрій. Розтягуються в усмішці м'язи подадуть зворотний знак в нервові закінчення, і самопочуття помітно покращиться. Багато пані, боячись освіти мімічних зморшок, стримують сміх. Але серйозна міміка не дає м'язам потрібної тренування, і не стимулює омолодження. Розслаблені м'язи не мають тонусу і не «тримають» особа.
Регіт і характер
Чи відомо вам, що спосіб сміятися і характер людей пов'язані? За цим легко поспостерігати. Отже, під час сміху ви:
Торкаєтеся до губ мізинцем. Вам подобається бути в центрі уваги. Ви має свою точку зору про хороше тоні і власний стиль поведінки.
Закриваєте рота долонею. Ви скромні і не зовсім впевнені в собі, і частіше вам подобається перебувати в тіні.