Депресія - багато з готовністю ставлять собі або іншим цей діагноз, асоціюючи його з поганим настроєм, похмурим характером, сумним виразом обличчя і навіть любов'ю до меланхолійною музиці. Але все не так просто ... Психотерапевт Синтія любо допомагає зрозуміти, в чому відмінність між медичним діагнозом і негативними емоціями. Її думка публікує health info з посиланням на psychologies.ru.
Засмучуватися і сумувати не обов'язково погано, у багатьох ситуаціях це природно. Втрата близької людини, життєві невдачі, переживання з приводу трагічних подій в світі ... Смуток може бути і світлою, і гірко-солодкої, і навіть надихає. А ось в депресії немає цих світлих вкраплень - вона паралізує творче начало і в гіршому випадку може привести до інвалідності або суїциду.
Діагноз «депресія» ставиться при наявності декількох (але не обов'язково всіх відразу) симптомів:
1. Відсутність інтересу до чого-небудь, втрата відчуття задоволення (ангедонія).
2. Переїдання або відмова від їжі.
3. Безсоння або сонливість.
4. Занепокоєння або уповільнена реакція.
5. Підвищена стомлюваність, занепад сил.
6. Відчуття власної непотрібності і надмірної провини.
7. Проблеми з концентрацією уваги, нездатність приймати рішення.
8. Думки про самогубство, спроби суїциду.
9. Втрата інтересу до колишніх захоплень.
10. Песимізм, відчуття безнадійності, порожнечі.
Страждає депресією людина часто впадає в заціпеніння. Він не сумує - втім, і не радіє і не злиться. Він взагалі не відчуває звичних емоцій. Але повсякденні справи не приносять йому почуття задоволення, він страждає від внутрішньої спустошеності.
Як писала Сільвія Платт в книзі «Під скляним дзвоном»: «Я відчувала себе чимось на зразок бігового коня в світі, в якому раптом скасували бігу».
Печаль не виникає при алкогольної, наркотичної, ігрової залежності, трудоголізм і харчових розладах. Це допомагає людині маскувати внутрішню проблему і пригнічувати тугу в зародку, отримуючи тимчасове полегшення або навіть впадаючи в ейфорію.
Почуття туги може трансформуватися в інші емоції, наприклад в дратівливість і гнів. Ті, кому комфортніше замість страху або болю проявляти агресію, не встигають «засумувати»: їх поганий настрій відразу трансформується в агресивні імпульси.
Смуток може і переростати в нав'язливі ідеї. У цьому випадку страждає депресією постійно повертається думками до об'єкту закоханості, до моменту з минулого, про яке шкодує, до банального «вимкнений будинку праску» і «не забув я закрити двері».
Сумні переживання можуть викликати різні психосоматичні стани: мігрень, проблеми з травленням, болі в спині. З депресією ситуація протилежна: розсіяний склероз, дисфункція щитовидної залози, пухлини або пошкодження головного мозку, запальні процеси самі можуть стати джерелом депресії.
Коли ми переживаємо втрату близької людини, занурюючись в пучину горя, в нашому темному царстві іноді маячить промінчик світла. Про пацієнтів з депресією таке можна сказати рідко.
Коли той, хто відчуває печаль, скаржиться, йому стає легше. При депресії сльози і скарги не приносять полегшення. Печаль не викликає негативних думок, в тому числі про самогубство, не приводить до спотворень сприйняття і відриву від реальності і не перешкоджає прояву інших емоцій. При депресії ж наша емоційна гамма стає блідою, монохромного.
Більшість людей, які страждають депресією, підозрюють, що з ними не все в порядку. Здогадуються про це і оточуючі. Депресію неможливо приховати. Неважливо, чи підпадає ваш стан в точності під офіційне опис хвороби: відчуття внутрішнього дискомфорту місяць за місяцем - це привід звернутися до фахівця.