Що таке сни? Чому нам сняться сни. Пояснення снів.
Під час сну ми проходимо через 5 стадій. Перша стадія це легкий сон, коли людина може швидко прокинутися, тому її також називають фазою засинання. Друга стадія вважається фазою занурення в легкий глибокий сон, а третя і четверта стадія відповідають фазам глибокого сну. Під час цих чотирьох стадій активність головного мозку поступово зменшується, тому під час глибокого сну багато приладів реєструють тільки дельта-хвилі - самі повільні хвилі. Через 90 хвилин після засинання, пройшовши всі чотири стадії, ми занурюємося в швидкий сон (БДГ-сон).
БДГ-сон був виявлений в 1953 році дослідником Чиказького університету Еуген Азерінскій, випускником вузу, і Натаніел Клейтманом, доктором філософських наук. БДГ-сон відповідає швидкій стадії сну, яку називають також фазою десинхронизированном сну. Ця стадія характеризується швидким рухом очей.
Різні частини мозку випускають різні хвилі, вони розрізняються частотою і амплітудою. Виділяють чотири види мозкових хвиль - дельта, тета, альфа і бета. Кожен вид мозкових хвиль має свою швидкість коливання електричного струму в мозку. Дельта-хвилі є найбільш повільними (від нуля до чотирьох циклів в секунду) і присутні в глибокому сні. Тета-хвилі (від 4 до 7 циклів в секунду) характерні для першої стадії сну, коли ми тільки засипаємо. Альфа-хвилі (від 8 до 13 циклів в секунду) діють під час БДГ-сну і при пробудженні. Бета-хвилі - найшвидші хвилі, які здійснюють від 13 до 40 оборотів в секунду, проявляються, як правило, тільки в стресових ситуаціях або в тих випадках, коли необхідно зосередиться і вирішити якусь важку задачу. Ці чотири види хвиль є компонентами електроенцефалограми.
Під час БДГ-сну також відбувається кілька фізіологічних змін: частішає серцебиття і дихання, підвищується кровоносне тиск, збільшується або знижується температура тіла, спостерігаються низьковольтні високочастотні хвилі з рідкісними сплесками альфа-хвиль, які спостерігаються також під час пробудження. Однак на цій стадії все тіло саме по собі немов паралізований. Таке нерухомий стан викликано тим, що стовбурової мозок випускає гліцин (амінокислота) на мотонейрони (рухові нейрони).
Так як БДГ-сон є п'ятою стадією, на якій зазвичай з'являються сновидіння, така безпорадність є природним шляхом блокування нашого «втручання в сюжет сну». В іншому випадку, коли поруч сплячого з вами людині снилося б, що він грає в футбол, він міг би прийняти вас за м'ячик ...
Вище перераховані стадії сну, в які не входить БДГ-сон, називаються МДГ сном, тобто повільний рух очей. І хоча сни в основному сняться під час БДГ-сну, деякі дослідження показують, що сновидіння можуть з'являтися під час будь-якій стадії сну. Тор А.Нілсен, доктор філософських наук, називає це явище «прихованим БДГ-сном».
Протягом ночі ми проходимо через усі п'ять стадій сну по кілька разів. Але кожен наступний цикл складається з більшої кількості стадій швидкого сну і менш глибокого сну (тобто третя і четверта стадії). Під ранок ми проходимо майже всі стадії першого, другого і п'ятого сну.