Доброго часу доби, дорогі читачі блогу «Зі спортом по Життя». Наш блог присвячений різним видам спорту і різних сторонах здорового способу життя. З цього хочеться висвітлити таку тему, яка стосується всіх власників собак і мене в тому числі: це собака, як напарник по тренуваннях.
Собака - не лише вірний друг і захисник, але вона так само може бути неперевершеним тренажером, вона змушує тебе, незважаючи на будь-яку негоду, встати і йти на вулицю на свіже повітря і займатися фітнесом. Давайте розглянемо декілька видів спорту, якими можна займатися з собакою, а так само кілька порад, які правильно допоможуть виховати собаку.
Прогулянки - це найпростіший спосіб активного проведення часу зі своїм вихованцем. Величезну мускулатуру ви не розвинете, але зможете зміцнити серцево-судинну систему і кістки, а так же позбутися від депресії або сезонної нудьги. Це буде також корисно і вашій собаці, так як вона зможе нагулятися вдосталь і не напаскудить будинку. Для підвищення продуктивності від піших прогулянок слід щодня збільшувати швидкість кроку і пройдену відстань.
Фрісбі - це кидання пластикового снаряда типу тарілочки, собака повинна його зловити. Переваги для вас - це біг, стрибки і збільшення сили кидка; для собаки просто час без утриманого веселощів. При такій грі дуже добре зміцнюються взаємини між собакою і господарем. При бажанні можете навіть взяти участь в змаганнях зі своїм вихованцем і виграти річний запас корму.
Біг з перешкодами
Якщо є бажання влаштувати повноцінну кардіо-тренування для себе і собаки, то біг з перешкодами дуже вдалий заняття. Стрибки через бар'єри, пролезание крізь тунелі і карабканье по сходах допоможуть вам і вашому собаці розвинути координацію руху, що допомагає в повсякденному житті.
Їзда на велосипеді
Найприємніше проведення часу зі своїм вихованцем. Ви, сидячи на велосипеді, крутите педалі і зміцнюєте серцево-судинну систему, а ваша собака біжить поруч на повідку. Слід дотримуватися швидкісного режиму, так як собака може втомитися або взагалі ласти склеїти.
кидання м'яча
Якщо ви будете просто кидати м'яч, стоячи на одному місці, вам ніякої користі це не принесе. Але якщо ви ляжете на спину і, роблячи скручування на прес перед кидком м'яча, то вирівняйте корисне з приємним. Як тільки собака принесе вам м'яч, можете робити наступний повтор. М'яч повинен бути невеликого розміру, щоб ваша собака могла його легко зловити і принести вам.
Корисні поради для виховання фітнес собаки
1) Тренування слід починати з 10 хвилин і поступово збільшувати її тривалість до 30. Слід вивчити особливості породи своєї собаки, так як не всі можуть активно рухатися після прийому їжі, наприклад добермани. Тренування слід проводити по кілька разів на тиждень.
2) Не перевантажуйте свою собаку. Якщо під час тренування собака перестає виконувати команди і у неї з'являється задишка, то слід припинити тренування і дати можливість собаці відновитися.
3) Собаки під час тренування відчувають зневоднення, як і людина. З цієї причини беріть з собою пляшку води, що б напоїти свого вихованця і щоб вона не пила з неперевірених джерел.
4) Влітку не давайте довго бігати собаці по нагрітих поверхонь, це може призвести до травм.
Дотримуючись наших порад ви зможете виховати собі гідного партнера по тренуваннях і зможете тренуватися в будь-який час.
Всім промені добра і анаболізму! Щиро ваш, Сергій Шарков!
Схожі статті
