Час вашого «онлайн» повільно і вірно прямує до нескінченності? Ось основні ознаки інтернет-залежності:
3. Ти замінюєш нормальне спілкування віртуальним. На вулиці: «Привіт, Машка. Сто років не бачилися. Напиши мені в ** нтакте сьогодні, побалакаємо хоч. Бувай!
5. Ти знаходишся у «он-лайні» навіть на шкоду дорогоцінним годинах сну. Хоча прекрасно розумієш, що завтра тебе чекають нестерпні трудові будні, адже недоспані, ти стаєш дратівливою і дуже незібраних.
7. Ти додаєш в друзі незнайомих людей, щоб відчувати себе частиною суспільства, бути своїм у натовпі.
8. Часто ти спеціально робиш цікаві фото, тільки для того, щоб викласти їх на своїй сторінці в мережі.
І що з цим робити далі запитаєте ви, як позбутися від інтернет-залежності? Боротися, як і з будь-якою іншою залежністю!
Пропонуємо кілька важливих порад, як позбутися від інтернет-залежності:
1. Найголовніше - захотіти позбутися цієї залежності, поставити перед собою мету. Усвідомити, скільки ви втрачаєте дорогоцінного часу на це нещадне і по суті марне «времяубійство».
3. Перейти на живе спілкування. Зустрітися зі старими своїми друзями, «закинутими вами», але такими близькими і коханими.
4. У вільні хвилини замінити просиджування в «онлайні» іншим заняттям, наприклад читанням книг, що так само буде корисним перед сном.
6. Якщо всі ці прості способи не допомагають, то варто звернутися до психолога. Адже не завжди можна самостійно впоратися з проблемою залежності.