Крім основних принципів схуднення, таких як дієта і фізична активність, можна використовувати і додаткові методи, які допомагають у досягненні мети. До них відносяться різні масажі, обгортання, спеціальні препарати і добавки, ванни, сауни і маски. Всі ці методи допомагають організму звільнятися від шлаків і розщеплювати скупчилися жирові відкладення.
Інтернет постійно пропонує нові способи скидання зайвої ваги, які швидко стають дуже популярними. Останнім часом найвідомішим «супер-засобом», що дозволяє практично моментально позбутися жиру стала сода.
Наскільки ж ефективна сода для схуднення. І на чому грунтується такий метод?
Що таке сода, і де вона використовується
З хімічної точки зору, сода - це сіль вугільної кислоти. Ця речовина широко застосовується в промисловості, медицині та кулінарії.
В організмі людини сода може знизити підвищену кислотність і нейтралізувати кисле середовище на поверхні слизових оболонок. Однак при прийомі содового розчину всередину необхідно строго дотримуватися рекомендовану дозу, інакше можуть виникнути неприємні наслідки. При перевищенні може розвиватися кровоточивість слизової шлунка і утворюватися дрібні ранки.
Зовнішнє застосування соди покращує стан шкіри і не завдає шкоди. Найкраще, використовувати соду тільки як антисептичний зовнішній засіб, а також як розпушувач для випічки.
Вплив соди на процес схуднення
При зіткненні соди з водою можна спостерігати досить бурхливу реакцію: виділяється велика кількість бульбашок, заповнених вуглекислим газом. Вода приймає лужне середовище, за рахунок чого активно впливає на шкіру людини, підшкірну прошарок жиру і нервові закінчення.
В результаті поверхня шкіри розігрівається, відбувається розкриття пір і проникнення вуглекислого газу в підшкірні тканини. Під його впливом всі дрібні судини, в тому числі і капіляри, звужуються, кровотік стає швидше, шкіра прогрівається по всій товщині. Цим обумовлено прискорення обмінних процесів і рясне потовиділення, з яким виводиться зайва рідина з організму. Звідси і втрата ваги.
Крім того, за рахунок посилення кровообігу відбувається і розщеплення підшкірних жирів. Іншими словами, для того, щоб позбутися від жиру, потрібно прискорити кровотік. Такого ефекту можна домогтися за допомогою обгортань, сауни, фізичних навантажень, масажу і інших процедур. Подібне дія мають і ванни, які можна проводити з содою, маслами і сіллю.
Содові ванни - як правильно приготувати і приймати
Один з найбільш популярних рецептів содової ванни включає крім соди ще й морську сіль. Проводячи таку процедуру, слід дотримуватися таких правил:
- температура води близько 40 градусів;
- співвідношення соди і морської солі - 1: 2;
- перша процедура, щоб уникнути сильної алергічної реакції повинна тривати не більше 10 хвилин, наступного разу час можна збільшити до 20 хвилин;
- завершується процедура прийняттям душу, щоб змити залишки соди з тіла;
- після ванни слід закутатися в ковдру і лежати близько години.
Курс схуднення за допомогою содових ванн розрахований на 15 процедур на місяць. Проводитися вони можуть щодня або через день. Після закінчення такого курсу потрібно зробити перерву приблизно на три місяці, а потім можна повторити.
Содові ванни мають позитивну дію на шкіру, зменшують обсяги тіла, покращують сон, знімають втому і напругу.
Потрібно розуміти і те, що за допомогою одних тільки ванн з содою схуднути навряд чи вийде, це засіб можна використовувати тільки як додаткове. Основними залишаються правильне збалансоване харчування і фізичне навантаження.
Протипоказання для застосування содових ванн
Ванни з додаванням соди не варто приймати такими групами:
- людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою;
- особам з доброякісними або злоякісними пухлинами;
- діабетикам тільки з дозволу лікаря;
Пиття содового розчину для схуднення
Рецепт содового розчину прийшов до нас ще з часів наших бабусь. Для його приготування чайна ложка соди розмішується в склянці води, отримана суміш випивається. Вважається, що такий засіб знижує кислотність шлункового соку, ніж погіршує переварювання і засвоєння їжі. На цьому і засноване застосування соди всередину для схуднення. Однак такий метод може призвести до захворювань шлунка.
Раніше такий розчин використовувався як засіб від печії і підвищеної кислотності. Сучасна фармакологія пропонує велику кількість більш ефективних і безпечних препаратів.
Тим, хто сподівається схуднути, приймаючи всередину розчин соди, слід розуміти, що харчова сода не спалює жир. Для того щоб отримати підтягнуту фігуру існує тільки один спосіб: правильно харчуватися і робити вправи.