Складно в точності простежити, коли саме питання нічного сну немовлят стали проблемою для батьків. З одного боку, є знаменитий трагічний розповідь А. П. Чехова «Спати хочеться!», Який свідчить, що плаче ночами малюк - реальність не тільки нашого часу. З іншого боку, повсюдно прокидатися і плакати ночами діти почали якраз в 20 столітті. Причому сталося це в тих країнах, де пропагувалося раннє переривання грудного вигодовування або взагалі його виключення. Чому ж виявилося, що годування грудьми і благополуччя проходження поверхневої фази сну, а значить, і нічний спокій немовлят, так пов'язані?
1. По-перше, до складу молока входять речовини, які допомагають малюку заснути. Вони призводять нервову систему немовляти зі стану збудження в стан гальмування, мають заспокійливу дію і мають морфіноподібними структуру. Саме тому більшість новонароджених закривають очі вже через кілька хвилин після початку смоктання грудей, а дітки більш старшого віку найкраще засинають під час годування маминим молоком. Помічено, що при організації грудного вигодовування на вимогу дитини у матерів не виникає проблем з тим, як вкласти спати малюка: все, що йому потрібно для успішного засипання - це молоко з грудей. Укласти спати немовляти виходить однаково добре і вдома, і в громадському місці, і під час прийому гостей, і в поїздці.
2. По-друге, смоктання молока ПІД ЧАС сну допомагає малюкові НЕ прокидатися ночами. Цей аргумент допоміг багатьом сім'ям з маленькою дитиною налагодити нічну тишу. Вчасно отримана нова порція молочка продовжує сон немовляти настільки довго, наскільки це зручно мамі, відсуваючи ранкове пробудження на комфортне для неї час. Як виглядає нічне годування грудьми? Малюка укладають спати як завжди, з вечора, під час смоктання грудей. Приблизно через 1-2 години, при настанні фази поверхневого сну, малюк може проявити занепокоєння, запхикав, заворушився в ліжку. Отримавши нову порцію молока, він спокійно переходить в глибоку фазу сну, відпускаючи маму на цей раз, можливо, відразу на кілька годин. Протягом ночі він, швидше за все, попросить груди ще 2-3 рази. А якщо під ранок мама візьме його до себе в ліжко для годування - то проспить до тих пір, поки мама сама не встане з ранку. Таким чином, нічний сон немовляти триває в середньому 10-12 годин без перерви, плачу і шуму. Малюк благополучно проходить за допомогою молока поверхневу фазу сну і занурюється в глибокий сон, реалізуючи повноцінно свою потребу в гармонійному розвитку.
Ці ж аргументи про допомогу грудного вигодовування в налагодженні сну немовлят актуальні і для денних снів. Малюкові слід пропонувати груди для засипання і при виникненні будь-якого занепокоєння під час самого сну. Дуже швидко мама помітить, що не всяке похниківаніе або плач сплячу дитину є сигналом його пробудження. У більшості випадків, посмоктавши трохи груди, він продовжить спати.
Окремо необхідно додати, що користь для сну приносить молоко, здобуте дитиною безпосередньо з грудей або тільки що зціджене. Речовини, необхідні для засипання і проходження поверхневої фази сну - аденозин, гуанозин і уридин - не мають сили в молоці, зцідженим деякий час назад.
Яку ще користь мають нічні годування грудьми?
Вони допомагають зберегти достатню кількість молока. При відсутності трьох повноцінних нічне смоктання грудей дитиною, молока буде вироблятися менше, ніж потрібно. А якщо мама піде рекомендації про повне припинення годувань ночами - молоко взагалі швидко закінчиться.
Вони допомагають забезпечити організм немовляти необхідними поживними речовинами для росту. Не слід забувати, що на відміну від дорослих, маленькі діти дуже інтенсивно ростуть і хочуть отримувати «будівельний матеріал» для організму набагато частіше, ніж їхні батьки. Наприклад, головний мозок новонародженого має потребу в харчуванні, що отримується з грудного молока, буквально кожні дві години!
Вони допомагають роботі шлунково-кишкового тракту немовляти. Склад молока включає в себе і захист кишечника від дисбактеріозу, і жири, які відповідають за засвоєння харчування, та інші речовини, що допомагають травленню і своєчасному виведенню їжі з організму.
Вони допомагають висипатися дитинці, яка страждає від будь-якого фізичного дискомфорту. Ночами можуть хворіти прорізуються зубки, турбувати мокрий підгузок, дратувати незручний одяг, не кажучи вже про інші серйозні проблеми, як, наприклад, захворюваннях з високою температурою. Весь спектр причин нічних пробуджень, викликаних несприятливими зовнішніми факторами, може бути успішно подоланий за допомогою годування грудьми: після зміни підгузника малюк знову швидко засне, трохи посмоктавши; незручність в одязі буде помічено мамою за час годування; болезаспокійливі гормони з молока допоможуть пережити зубний біль; імунні чинники і природний антибіотик, що входять до складу молочка, полегшать перебіг будь-якого інфекційного захворювання.
Як організувати нічні годування максимально зручно для мами?
Звичайно ж, кожна жінка і кожна сім'я з часом знаходить свій спосіб забезпечення відпочинку в нічний час для активно годуючої мами. Для кого-то оптимальним рішенням буде покласти дитинку для годування поруч з мамою. Хтось прекрасно відпочиває в зручному кріслі для годування. Деякі мами вважають за краще придбати досить велику дитячу ліжко - з тим, щоб годувати малюка грудьми на його «території», приходячи до немовляти кожен раз, коли він попросить молочка. Ще досить поширений варіант - поставити звичайну дитяче ліжечко поряд з батьківської, попередньо знявши з неї одну з перегородок, найближчу до батьків. Це дозволяє швидко пересунути малюка до мами вночі, а після годування непомітно повернути його на місце. Можна пробувати різні варіанти із запропонованих і придумувати власні, поступово знайшовши найбільш підходящий для вас. Короткочасні пробудження матері для годування не шкідливі для неї і не є фактором додаткового навантаження, подібно до того, як її часті пробудження під час вагітності для візиту туалетної кімнати істотно не впливали на якість її нічного сну.
Існують кілька об'єктивних факторів, що впливають на повноцінний нічний відпочинок для мами, які потрібно враховувати при організації годувань грудьми вночі.
1. Ритми сну і неспання регулюються гормоном мелатоніном. Цей гормон руйнується світлом. З цього зробимо практичний висновок: не включати яскраве світло під час годування, щоб не розбудити малюка і не втратити сон мамі. У той же час, годувати грудьми в повній темряві незручно і небезпечно. Пропонуємо взяти за взірець рівня освітленості приміщення м'яке світло від лампади перед образами в сільській хаті: ненав'язливий розсіяне світло, при якому можливо проконтролювати положення немовляти у грудях і при цьому зуміти подрімати, поки малюк смокче.
2. Вночі краще годувати в положенні лежачи. У цьому випадку досягається ефективне спорожнення грудей дитиною і розслаблений стан тіла матері, що дозволяє їй відпочити, а може бути навіть і подрімати. Найбезпечніший варіант цього положення для годування: і мама, і дитина лежать на боці, обличчям один до одного. Голова немовляти може розташовуватися як на передпліччя мами, так і безпосередньо навпроти молочної залози. Абсолютно виключається положення для годування, під час якого малюк лежить на спині, а мама нависає над ним грудьми.
3. Необхідно встигнути дати груди маляті на самому початку його занепокоєння уві сні. Якщо забаритися кілька хвилин, малюк встигне заплакати і розбудити себе. Крім того, що нічні пробудження шкідливі для нервової системи малюка, в цьому випадку його буде не так-то просто вкласти спати заново.
4. Якщо у мами немає можливості наблизити до себе дитину для годування самостійно, краще попросити іншу людину принести його вам. Подавати немовляти для годування і забирати його назад потрібно буде кілька разів за ніч. Якщо і годування грудьми і переміщення малюка в просторі буде здійснювати тільки мама - вона не зможе добре відпочити за ніч.
5. Якщо ви вибираєте хоча б на частину ночі спільний сон з малюком, необхідно дотримуватися мінімальну техніку безпеки:
Ніколи не беріть до себе в ліжко немовляти, якщо ви перебуваєте під дією засобів, що знижують пильність - снодійне, алкоголь, заспокійливі препарати.
Чи не кладіть малюка спати між собою та іншими членами сім'ї, які ненавмисно можуть завдати йому шкоди уві сні.
Слідкуйте, щоб дитина не перегрівався, не надягайте на нього занадто велика кількість одягу.
Чи не спеленивайте його туго. У малюка повинна бути можливість у разі нестачі повітря поміняти положення тіла і голови.
Поверхня ліжка повинна бути максимально рівною, без зайвих перин, подушок ковдр. - всього, що може перекрити доступ кисню до дитини. При цьому вона не повинна сильно провалюватися під вагою вашого тіла - інакше є небезпека завалення дитини в проминають поверхню обличчям і задушення.
Не укладайте малюка спати між собою і м'якою спинкою дивана, щоб він не виявився затиснутим між тілом дорослого і тканиною.
Передбачте заходи, що захищають малюка від падіння з вашого ліжка - наприклад, встановіть спеціальний бортик або щільно присуньте вашу ліжко до плоскої поверхні. Якщо ваше ліжко і дитяча присунені один до одного - простежте, щоб між ними не залишалося небезпечної щілини, в якій може застрягти голівка немовляти.
При дотриманні цих нескладних правил ви отримаєте всі переваги спільного сну з малюком: повноцінний відпочинок мами і абсолютний комфорт немовляти. Слід додати, що спільний сон є офіційною рекомендацією Всесвітньої Організації Охорони здоров'я для досягнення успіху в тривалому грудному вигодовуванні.
«Годувати вночі шкідливо!»
Це твердження, яке іноді можна почути від стоматологів, гастроентерологів та інших дитячих лікарів, абсолютно справедливо для годування сумішшю або будь-який інший їжею. Дійсно, від впливу сахарози з сумішей руйнуються зуби дитини; прикорм, з'їдений або випитий вночі, призводить до порушення обміну речовин; а нічні пробудження і неспання ламають роботу нервової системи. Однак, твердження про шкідливість годувань в той час, коли малюк повинен спати, не може ніяк ставитися до грудного вигодовування!
1. Цукор грудного молока не ідентичний тому цукру, який руйнує зуби. Більш того, до складу жіночого молока входять речовини, що захищають порожнину рота дитини від карієсу і паразитування шкідливих бактерій.
2. Смоктання грудей не псує прикус рота дитини. Навпаки, саме діти, які ніколи не смоктали пляшки, пустушки і соски, а смоктали тільки груди, за даними статистики, демонструють найвищі показники успішності розвитку рото-щелепного апарату.
3. Грудне молоко не дає ніякого навантаження на шлунок дитини. Воно засвоюється НЕ шлунком, а в кишечнику, залишаючи сам шлуночок спокійним і в міру порожнім.
4. Жіноче молоко володіє унікальною особливістю - воно допомагає себе засвоювати. Таким чином, не створюється непотрібної в нічний час навантаження на організм дитинки.
5. Годування грудьми є найкращою профілактикою шкідливих нічних пробуджень дитини! Завдяки вчасно отриманій порції молока малюк, не прокидаючись, переходить з поверхневою фази сну в глибоку, продовжуючи корисний для росту і розвитку нічний сон. т
Хочу поділитися лекцією клінічного фармаколога про наших популярних противірусних препаратах. Почну з того, що клінічні випробування нових препаратів на дітях в нашій країні заборонені, але! Напевно всі ви помітили, що як тільки в апетеке з'являється новий препарат, педіатри (не всі, але багато) починають призначення препарату, а потім дивляться, чи допомогло. Це я про випробування (всі зрозуміли). Тепер строго по фактам.
Згнітивши серце, публікую цю посаду з фото, так як дуже соромлюся себе. Але нехай ця запис буде мені пам'яттю, стимулом і невеликим вихваляючись! На початку місяця я почала худнути. Мляво, неохоче. Почала ходити на стрип-пластику. Потім взялася за себе грунтовно. У загальному рахунку нормального активного схуднення у мене 2 тижні. Що маємо? 2 рази в тиждень активні танці з шаленою розминкою на даний момент 11 сеансів антицелюлітного масажу. Далі фото "до" і "після".
Багато фотографій чіпають до глибини душі. Нижче уявляю ті, які торкнулися струнки моєї душі. Ви можете додати ті фото, які в чомусь торкнулися вас.