Одні мами турбуються, що їх новонароджений малюк спить цілодобово безперервно, інші не знають, як укласти непосиду. Скільки дитина повинна спати? Чи існують норми сну і неспання крихти? Як допомогти йому висипатися?
Питання - Скільки спати - дитина вирішує самостійно, мамам доведеться з цим змиритися і підлаштується під біологічний годинник свого чада. Одному немовляті необхідно спати три-чотири рази вдень і всю ніч без пробуджень на перекус, а інший з дитинства вдень спить півгодинки, а вночі часто прокидається з різних потреб. Більшість новонароджених все ж, якщо вони ситі і шлунок працює справно, сплять від годування до годування. Але деякі діти з самого народження сплять мало і зовсім не тому, що їх щось турбує. Якщо дитина здорова, сита, доглянутий, багато буває на свіжому повітрі і спить в прохолодному приміщенні, активний в період неспання, значить, йому вистачає того сну, який він має, мама може заспокоїтися.
Чим старше буде ставати ваш дитина, тим менше він буде спати. Зазвичай малюк починає пропускати останній денний сон, тобто вже не засне після чотирьох годин дня до самого укладання на нічний сон. Швидше за все, до кінця першого року життя малюк буде спати вдень лише два рази. А між роком і півтора роками перейде на одноразовий денний сон, зате тривати він буде довше звичайного, години дві. Однак ближче до двох років тезу - дитина спить стільки, скільки йому необхідно, доведеться забути. Двухлетки так багато треба встигнути зробити, що він буде спати менше, ніж вимагає його організм - саме через перезбудження, занепокоєння, надмірної активності. Тому з перших днів необхідно привчати малюка до певного ритуалу засинання.
У будинку згасли вогні ...
Ритуал засипання на ніч простий - вечеря, купання, сон. Качати або не качати малюка, співати йому колискові чи ні, укладати поряд з собою або в окреме ліжечко - це залежить лише від вас, але ритм дій повинен бути щовечора однаковим. Не варто після ванною затівати галасливі ігри. Малюк повинен звикнути до думки, що після водних процедур слідують баиньки. Як правило, спати укладає мама, а іншим членам сім'ї слід поводитися тихіше, якщо вони ще не мають наміру спати самі. Однак ходити навшпиньки і розмовляти пошепки теж не потрібно, якщо привчити дитину до могильної тиші, він буде прокидатися від будь-яких несподіваних звуків - сигналізації за вікном, дзвінка в двері і т.д. Якщо ж дитина звикла до звичайних домашнім звуках, то ви спокійно зможете приймати гостей у сусідній кімнаті або тихенько дивитися кіно по телевізору після його засипання.
Днем укласти малюка може виявитися важче, втім, до дитини, що знаходить на грудне вигодовування. разом з маминої тітей майже відразу приходить Дрімота, а потім і глибокий сон. Пізніше на допомогу мамі прийдуть колискові, читання книг, ласкаве погладжування. Крім того, намагайтеся укладати малюка в один і той же час, звичка засинати по режиму здатна вгамувати самого жвавого непосиду!