Розставання з коханими людьми неможливо пережити безболісно.
Це як рвати по-живому: ти ще прикипіла, а він тебе відриває від себе. Це як "земля йде з-під ніг і нічим дихати".
Образа змінюється болем, біль - ненавистю, ненависть - відчаєм, відчай - пустотою.
Обов'язково будуть всі етапи, як би не хотілося їх уникнути: розлюбити, швидше за забути рівносильно - втекти від себе.
Але від себе не втечеш - треба прожити!
Зазвичай радять написати на папері всі недоліки колишнього і викинути / спалити. Я пропоную описати гідності і найпрекрасніші моменти.
1. Це дасть можливість виплакати втрату повністю, не залишивши страху втрати місця в своїй душі. - непрожитих емоції притягують непрожиті події в наше життя - ті ж граблі. Воно Вам треба? Плачте!
3. Виконуючи п.2 ви переоріентіруете увагу і почуття з бідкання про невдалий минулому на побудову щасливого майбутнього. - Ми отримуємо те, на що спрямована наша увага.
4. Описуючи незабутні моменти, Ви дозволяєте собі не змушувати себе все забути, так як це неможливо і не потрібно - чим більше зусиль вкладено в забування, тим більше буде спогадів. Пам'ятайте!
Дозвольте собі пам'ятати! Не просто пам'ятати, а постійно запитувати себе: "Що може бути краще цього?" Мозок вловлює запит і починає переорієнтовуватися з "перемусоліванія" негативу минулого на пошук позитиву в моменті "зараз" і в майбутньому. Ідіть в майбутнє!
А далі не дозволяйте собі зависнути в своєму горі занадто довго - жалість до себе затягує.
Чи відчуваєте, що занадто вже себе "зажалелі" - беріть себе за шкірку і потихеньку тягніть на свіже повітря. Для початку просто погуляти: вдихнути свіжість, відчути вітер, посміхнутися сонця, неба, зірок. А потім:
Напишіть собі план того, як будете щасливо жити без нього:
1. Що я зроблю для себе з того, що мені давно хотілося? І які кроки зробимо для досягнення цієї мети?
2. Що я зроблю для того, щоб стати краще, саме вдосконалюватися?
3. Які риси я хочу бачити в новому партнері і які не зможу прийняти ніколи? (На основі попереднього досвіду)
4. Як я буду себе почувати, коли зможу повністю відпустити попередні стосунки?
5. Що прекрасного є в житті ще, крім любовних відносин? Як я цим скористаюся?
Список можна продовжувати, доповнювати, змінювати на свій розсуд і за потребами душі.
Склавши план, приступайте до його виконання. Дійте!
Найчастіше писати лінь, та й виникає питання: "Що мені це дасть?" Сумніви: "Нісенітниця якась". Прогресує жалість до себе: "Мені і так погано, не до цього" і т.д.
Вибір завжди за Вами!
Хочете щось змінити - пробуйте!
Не підходить це - пробуйте інше, або залишайтеся в такому стані і далі, поки не укутати в своє зневіру, як в величезний кокон. У ньому, може бути і затишно, але мляво, і вибратися з нього згодом складніше.
Чого робити точно не потрібно і чому:
1. Не біжіть навздогін! Чи спрацює підсвідомий первісний рефлекс: "Якщо за мною женуться, треба швидше тікати"
2. Не пишіть гнівних листів, смс. Краще виплеснути гнів і образу на папері (про "методі таких листів" є багато інформації в інтернеті і на цьому сайті).
3. Не мстите! Краща помста - це стати щасливим без нього / неї.
Скажіть минулого: Дякую за любов і за те, що в моєму житті це було! І залиште минуле в минулому!
Удачі Вам у ваших діях! Якщо Ви захочете, то у вас все складеться і вийде ще краще, ніж було! Вірте!
Буду рада, якщо цей матеріал комусь принесе користь.