Добрий день, шановні читачі! Пора підняти важливу тему, яка викликає багато суперечок. Поговоримо про спільний сон з дитиною: за і проти. А по-російськи кажучи: де повинен спати дитина? В окремому ліжечку? Або разом з мамою?
Особисто я перепробувала обидва варіанти. На самому початку, зі старшою донькою, я була противницею спільного сну. Вперто перекладала малюка в затишну дитяче ліжечко. Спати разом було незручно, тісно, страшно. Але з другою дитиною ми з самого початку спали разом. І зараз у нього (в 9 місяців) навіть немає свого ліжечка! Ні, не тому що у нас не вистачає на неї грошей. А тому що ми поки не бачимо в ній необхідності. Про все докладніше розповім в цій статті.
Міфи про спільний сон
Перш ніж зважувати всі плюси і мінуси, хочеться поговорити про міфи. Точніше, про помилки. Просто в двох словах.
Міф перший. Спати разом з дитиною - суцільне задоволення.
Прихильники природного батьківства іноді описують якусь райдужно-зефірної картину спільного сну. Дитина поруч з мамою, а мама поруч з малям. Всі щасливі, і мама в захваті від близькості свого дитинчати. Однак в більшості випадків в перший час спільний сон пов'язаний з деякими труднощами. Саме тому з першою дитиною я кілька місяців боролася за роздільний сон.
Якщо це перша дитина - то поруч з ним спиш дуже напружено. Важко розслабитися. Це зараз я звикла спати максимально чуйно і взагалі не ворушуся уві сні. А три роки тому я боялася невдало перевернутися вночі, боялася накрити немовляти ковдрою. Постійно з жахом прокидалася і шукала дитини. І тільки якщо карапуз мирно спав у своєму ліжечку, я могла нарешті спокійно заснути і розслабитися.
Але в той же час. Не все так страшно. Чуйний сон поступово входить в звичку і з часом перестає напружувати маму. Крім того, якщо ваш малюк досить часто прокидається, вже краще чуйно спати поруч з ним, ніж постійно підхоплюватися і бігти до ліжечка. Особливо, якщо спільний сон правильно організований (про це поговоримо нижче). Але не всім жінкам він підходить, про це теж піде мова нижче.
Міф другий. Спати разом з дитиною - тісно.
Звичайно, немовля буде займати якесь місце на вашому ліжку. Але у недосвідчених батьків дитина займає приблизно половину ліжка! Бідні мама з татом так-сяк прилаштовуються з краю. А потім мама з жахом розповідає, як тісно спати з немовлям.
Ми теж проходили через це. Дозволяли доньці лягати поперек дивана, розкидавши руки і ноги в різні боки. Багато дітей люблять спати саме в такій позі. Але треба зрозуміти, що така поза можлива лише в окремому ліжку. Або в приставних ліжечку. Але ніяк не на загальному дивані. Як бути? У більшості випадків ви можете змусити дитину спати більш компактно.
Я в якийсь момент стала пересувати сплячу дитину до спинки дивана. Прокидається - тут же суну груди. І ніяких проблем більше не було. Крім того, як ви зрозуміли по попередньому пункту, мама звикає спати дуже акуратно, не рухаючись. Тепер вона теж майже не займає місця. Вищий пілотаж - коли і тато змінює свій розмашистий «стиль» сну. Але на це краще не розраховувати.
Міф третій. Спати з новонародженим - абсолютно безпечно.
Всі говорять, що якщо мама не п'яна, вона нізащо не розчавить дитини. Так, але це діє не для всіх мам. Бувають винятки. Треба враховувати свої особливості. Є жінки, які сплять дуже міцно. Більш того, іноді від великої втоми мами перестають контролювати себе уві сні. Але таке буває дуже рідко. В абсолютній більшості випадків спільний сон безпечний. Головне - правильно його організувати.
USA, California, Los Angeles, Daughter waking up parents
Міф четвертий. Дитина в батьківському ліжку позбавляє батьків права на інтимне життя.
Найдурніший міф з усіх, які я чула! По-перше, якщо у вас є друга кімната, це питання відпадає. А по-друге, якщо немає другої кімнати, то вже й не так важливо, де спить дитина. Все одно інтим буде супроводжуватися труднощами. Потрібно дотримувати абсолютну тишу, постійно прислухатися до малюка, нервувати від будь-якого скрипу.
Ми досить довго жили без другої кімнати. І мені здається, не має значення, проходить ваше особисте життя на тому ж дивані, де лежить немовля, чи ні. Ну в крайньому випадку можна переміститися на підлогу. До речі, це навіть краще: підлогу хоча б точно не скрипить.
Більш того, ніхто не забороняє вам перекласти малюка на якийсь час в ліжечко. Зі старшою донькою я нерідко так робила. Коли дитина засинає пізно ввечері, кладете його в ліжечко. Там він може успішно проспати пару годин. А потім ви його забираєте до себе. Єдина перешкода - багатьох дітей досить складно кудись перекласти. Але тоді роздільний сон навіть не розглядається.
Міф п'ятий. Чоловіки не схвалюють появу малюка в подружнього ліжка.
Все залежить від того, як часто ваш карапуз прокидається. І як голосно кричить. Роздільний сон нерідко супроводжується криками ночами і дружиною-зомбі. А спільний сон, при правильній організації і досить широкою спільному ліжку - дуже зручний для чоловіка.
Міф шостий. Тепер малюк буде спати з батьками до пенсії.
Більшість мам відмовляються спати разом з дітьми з такого дивного страху. Питають: до якого віку дитина буде лежати разом зі мною? Переживають, що потім ніколи не зможуть привчити своє чадо спати окремо.
Фахівці рекомендують класти дитину поруч із собою хоча б до двох років. Найпростіше привчати малят до окремому ліжку у віці 3-4 роки. Тоді це рідко викликає проблеми. Просто разом з дитиною вибираєте красиву ліжечко, урочисто купуєте. Пояснюєте, що малюк вже великий і т.д. Часто таке переселення проходить взагалі без істерик. Дитина тож хоче все робити самостійно, бути великим.
Іноді на плавний перехід в своє ліжечко потрібен хоча б місяць. Але і це - не катастрофа. Крім того, якщо ви не готові чекати так довго, можна привчити спати окремо в будь-який момент! Так, для цього потрібно витерпіти кілька істерик. Але скажіть, що краще? Весь перший рік життя постійно підхоплюватися до малюка ночами, змушувати його плакати і кликати маму. Або за перший тиждень-дві звикнути до спільного сну (а іноді і звикати не треба), рік-два спокійно спати і висипатися, взагалі не встаючи ночами. І потім кілька днів помучитися з «відучення»?
Більшість моїх знайомих спали разом з дітьми. Хтось - до року. Хтось - до двох років. Хтось - довше. І всі, хто хотів, перевели дітей в окреме ліжко. У кого-то це пройшло дуже м'яко, без істерик. Хтось зрозумів, що більше так не може, і діяв жорстко (в цьому випадку потрібно потерпіти лише кілька днів).
Що стосується нас самих - моя старша дочка іноді спить всю ніч в своєму ліжечку, а іноді під ранок приходить до нас. Зараз їй майже три роки, і я не забороняю їй приходити спати з нами. Періодично ми спимо з двома дітьми. але я не бачу в цьому нічого жахливого.
Багато жінок годують дітей грудьми. Не до 3-4 років, а рік-півтора. Чомусь, при перших прикладаннях новонародженого до грудей, вони не мучаться питанням - як відучити від годування? Вони просто годують весь цей рік. Чому ж ми не боїмося, що дитина буде смоктати груди до пенсії? Але боїмося, що не зможемо навчити спати окремо.
За і проти спільного сну
Сьогодні багато хто чув про користь спільного сну:
- Дитина, який провів 9 місяців в животі, важко сприймає різке відділення від мами. Спільний сон зменшує стрес малюка. І це позитивно позначається на його нервовій системі.
- У більшості випадків, якщо немовля прокинувся вночі, мамі досить повернутися і дати йому груди. Не потрібно вставати. Можна в півсні заспокоїти малюка і спати далі. Звичайно, іноді цього недостатньо, доводиться все-таки підніматися і заколисувати малюка, або міняти памперс. Але як правило, мами, що сплять зі своїми дітьми, встають ночами значно рідше. У перші два місяці зі старшою донькою я вставала близько 5-20 разів за ніч. А потім, коли перейшла на спільний сон, перестала вставати зовсім.
- Отже, мамі простіше виспатися.
- Часті нічні годування зберігають або збільшують кількість молока.
- Вночі дуже тихо. Якщо ви спите поряд з карапузом, ви почуєте його перший кряхтение і відразу дасте груди. Кряхтение не встигне перейти в плач. Це особливо актуально, якщо в кімнаті спить старша дитина.
- Поліпшується зв'язок між мамою і малюком.
- Якщо немовля засинає на грудях, а потім легко прокидається - не потрібно мучитися з перекладанням в ліжечко. Поклали його відразу до спинки дивана, дали груди. Він заснув, а ви просто трохи відсунулися і теж заснули. Роздільний сон супроводжується додатковими складнощами. Здається, що немовля вже спить, але кладете в ліжечко - і він знову прокинувся. Забудьте про ці проблеми!
- Іноді мамі спокійніше, коли дитина поряд. Відкрила очей - і бачиш, що новонароджений спить, дихає, укритий ковдрою. У перші місяці це допомагає не нервувати через дрібниці.
Шкода спільного сну:
- Якщо у мами є проблеми з власним сном, їй може не підійти цей варіант. Хтось спить занадто чутливо - і кожну хвилину прокидається (хоча не факт, що роздільний сон вирішить цю проблему). Хтось - навпаки - надто міцно. Але всі ці ситуації говорять про якісь відхилення. Здорова жінка зі здоровою нервовою системою зможе відмінно виспатися поруч з дитиною.
- Якщо у вас дуже вузьке ліжко, вам дійсно буде тісно. І якщо карапуз добре спить ночами, вам буде комфортніше спати окремо.
- Якщо ви звикли вставати раніше, то ви не зможете залишити дитину одну на дивані. Уже в 3 місяці малюк може докотитися переворотами до краю і впасти. Що вже говорити про малюка після півроку.
Можливо, деяким жінкам буде комфортніше спати окремо. Наприклад, якщо дитина - на штучних сумішах. І вам все одно потрібно встати і приготувати суміш. Або якщо карапуз спить дивно міцно. Прокидається всього 1-2 рази за ніч. Тоді вам буде зручніше встати, поміняти памперс, погодувати і знову укласти в дитяче ліжечко.
Мені здається, що якщо вас не напружує спільний сон, то в будь-якому випадку краще спати разом. Але якщо для вас це - болісне випробування, зважте всі за і проти. Спирайтеся на свій комфорт. Адже немає нічого гіршого невиспаний мами.
Досвід ще однієї мами:
Як організувати спільний сон?
Мабуть, єдине, що потрібно врахувати - дитина повинна спати біля стінки. Між стінкою і мамою. Якщо така стінка є - прекрасно! Відсуньте звідти свою подушку, звільніть трохи місця. Головне правило: малюк буде спати без подушки. Будь-яка подушка для крихітних дітей становить небезпеку: в ній можна задихнутися.
З цієї ж причини я рекомендую вкривати малюка окремим дитячим ковдрою. Якщо ви спите з немовлям під однією ковдрою, є ризик, що вночі ви випадково накриє його з головою. Звичайно, досвідчені мами сплять гранично акуратно. Але новачки в спільному сні ще не звикли до цього.
Якщо ви спите на великому ліжку і поруч не мають муру навколо. Вас може врятувати спеціальна приставні дитяче ліжечко. У неї легко забирається одна сторона, ставиться впритул до вашої ліжка. І це вирішує відразу кілька проблем. З'являється додатковий вільний місце і з'являється можливість посунути сплячого малюка на територію цієї ліжечка.
Крім того, якщо ви боїтеся задавити вночі новонародженого - в такий ліжечку це практично виключено. Багато мам вибирають саме цей варіант. Однак ми їм не користувалися, так як в нашій кімнаті це неможливо: довелося б повністю перегородити прохід.
Важливе зауваження: фахівці кажуть, що для дитини найспокійніше бути притиснутим до вашого тіла. Тобто, спати впритул до вас, відчуваючи ваше тепло і запах. Але тут вже вирішуйте самі!
Цією статтею варто поділитися з друзями. Тисни!