У всіх без винятку людей є спогади дитинства, як у свідомості, так і в підсвідомості.
Часто людина свідомо і навмисно згадує приємне і веселе з дитинства і нерідко важкі і украй неприємні дитячі спогади витісняє в область несвідомого.
І так буває практично у всіх, а не тільки у невротиків! Ось тільки у невротиків ці самі витісняються в несвідоме важкі і страшні переживання найбільш важкі і витісняються найбільш старанно!
Цьому вони навчилися ще в дитинстві, і тоді це було просто необхідно і неминуче!
Хіба міг безсилий і безпомічний дитина протистояти таким нещадним загрозам?
Погрози були не відбулися звичайно і добре, що дитиною старанно уявлялося всередині себе, що все буде добре і не буду переживати. Зумів він не пережити ті жахи, але запам'ятав їх назавжди і будучи вже внутрішнім дитиною мучить тепер цією пам'яттю!
Що робити? Ви не невротик? Але буваєте невротичні?
А робити можна тільки одне: згадувати своє дитинство! І не тільки приємне, але і важке.
Ці заблоковані спогади і є наш внутрішній неблагополучний дитина, який як і раніше мучиться вже з приводу наших дорослих проблем в нинішньому житті.
Виходить, що на свою нинішню життя ми дивимося через призму дитячих страждань?
Так, безсумнівно, так! І це не тільки муки в сьогоденні, але і запрограмована поведінка, яке визначає незавидне майбутнє.
Отже, згадуємо дитинство! Як його навчитися згадувати?
А потрібно вчитися згадувати все те, що забуто і не тільки в дитинстві!
Причому спогади ці, перш за все зорові, візуальні образи. Так що і починати потрібно саме з візуалізації.
У буквальному сенсі візуалізація це вміння бачити! І ми погано бачимо своє минуле!
Детально про це в статті Здатність до візуалізації. 1-а частина. А тут я повторюватися не буду.
Другий важливий прийом: метод вільних асоціацій психоаналізу.
Наприклад, я недавно дивився в дзеркало і розглядав свої вже сивіючі вуса. Так і нічого дивного: все - таки шостий десяток мені пішов.
І поставив собі питання: чому я постійно ношу вуса?
І тут-то мені і згадалося майже дитячий час з переходом в отроцтво.
Було мені тоді років 14 і стали з'являтися у мене вуса! І з таким захоплення це відзначали молодші одношкольнікі, показували на мене пальцем і казали: «Дивись, у нього вже вуса»!
І так мені подобалося це тоді! І зараз я про це і згадав яскраво, в подробицях!
Ось з того майже дитинства у мене і шанування до власних вусів.
До речі згадуйте частіше саме цей перехідний вік! Адже він перехідний з дитинства у доросле життя. Тоді і був заблокований дитина остаточно! Згадайте отроцтво, легше буде і дитинство згадувати!
І нарешті, третій, і найголовніший спосіб, який і два попередніх в себе включає, ідеогештальт!
У ідеогештальте не тільки візуалізація та вільні асоціації присутні, але і весь спектр образно-чуттєвих переживань поряд з органічно поєднуються з ними орієнтують фразами «хочу, не хочу, подобається і не подобається»!
Мені особисто дуже подобається згадувати дитинство в процесі ідеогештальта, причому саме згадувати хворобливі переживання, від яких в результаті і відбувається звільнення!
Один знайомий мені невротик завжди на своє життя дивився як на марноту і постійне вмирання!
Чому такий у нього песимізм був? Так через дитинства, у спогадах якого була постійно хворіє і вмирає мати! І так було довгі роки його дитинства.
Через призму таких дитячих спогадів він і на доросле життя свою дивився!
І став допомагати йому ідеогештальт згадувати яскраво і в подробицях своє важке дитинство.
І став він оптимістом? Ще немає, адже чудес не буває. Але ... .Є надія, що чудеса все одно відбудуться!
Чудеса там, в сфері несвідомого!
Так і повернемо собі з несвідомого через ідеогештальт свої дитячі спогади і переживання!