Цитрусові фрукти: які бувають і чим корисні
Ворожіння на відносини: які бувають
Вчені все більше уваги звертають на цілющі сили руху. І мова йде не тільки про безумовно-корисний вплив руху на загальне стан організму, але і про лікування абсолютно конкретних хвороб.
Спорт - «медикамент» проти бронхіту
Часті бронхіти, ангіни, риніти та ін. Запальні хвороби, в основі яких лежить низький рівень імунітету, вчені припускають лікувати рухом. Підставою для цього послужили дослідження, присвячені вивчення впливу іонів на гладкі м'язи. Вчені з Томського державного університету з'ясували, що в працюючому м'язі активізуються іони кальцію, натрію і калію. Мета вчених: з'ясувати, яким чином ініціюється процес виділення міокінов під час фізичних навантажень. Відповідьна це питання дасть можливість призначати людям не хімічні препарати з метою підвищити імунні сили організму і змусити його боротися із запаленням власними силами, а курс фізичних вправ.
Строго кажучи, методики лікувальної фізкультури давно вже використовуються в медицині. За допомогою спеціально складених комплексів вправ доктора домагаються поліпшення стану опорно-рухового апарату, гіпертонію, атеросклероз, серцеву недостатність і т.д. Тобто переважно хвороби літніх людей. Якщо ж вченим вдасться точно визначити механізм впливу руху на запальні захворювання, сили імунітету можна буде цілеспрямовано підвищувати в спортзалі, а не в аптеці.
Спорт лікує остеопороз
Існує і дуже поширений міф про те, що крихкість кісток - неминучий супутник жінок, які вступають до клімактеричний період. До речі, вікова межа цього періоду помітно знижується: скажений темп життя, прийняття жінками на себе чисто чоловічих функцій (кажучи східним мовою - розвиток в собі янських якостей) нерідко призводять до того, що клімакс настає у віці тридцяти з хвостиком. І погане засвоєння кістками кальцію - одна з найпоширеніших страшилок для цього періоду. Страшилок, які, до речі, підкріплюються статистикою: жінки у віці дійсно нерідко відчувають проблеми з крихкістю кісток.
Однак справа тут не в здатності кісткової тканини засвоювати кальцій через вікових змін, а в дефіциті руху. З віком дуже багато людей відмовляються від активного руху. І кістки через це недоотримують не тільки кальцій, але і інші поживні речовини. Адже «перевізником» всього потрібного є система «працюючий м'яз-сухожилля-кість». Якщо м'язи не працюють, кістка голодує.
Використано фото depositphotos
спорт і здоров'я
Мені з проблемами в суглобах допомогло впоратися напрямок "Партерний тренаж" в студії танців FreeLady. Завдяки високій кваліфікації тренера і його індивідуальному підходу, я змогла позбутися від моєї давньої проблеми і навіть більше. заняття допомогли розвинути додаткову гнучкість і еластичність! Відчуваю себе набагато краще і намагаюся ні в якому разі не пропускати заняття, адже потрібен не тільки спорт, а й регулярність тренувань! Бажаю всім бути здоровими і активно займатися собою))))