Служба в армії і армійський розпорядок дня самі по собі сприяють здоровому способу життя і занять спортом. Щоденна ранкова зарядка, кроси і здача різних спортивних нормативів дозволяють солдату набрати хорошу спортивну форму і повернутися на громадянку помітно зміцнілим. Крім того, у багатьох військових частинах обладнані тренажерні зали, в яких військовослужбовці можуть займатися самостійно у вільний час.
Солдати, що показують в будь-якому виді спорту хороші результати, беруть участь в різних змаганнях. Їх досить багато. За звання кращих у бігу, стрільби, спортивної гімнастики, плавання, важкої атлетики, різних єдиноборствах і деяких зимових видах спорту бійці можуть боротися як серед своїх товаришів по частині, так і захищаючи честь рідного підрозділу на великих змаганнях. А вже про змаганнях гвардійців-десантників з рукопашного бою давно ходять легенди.
Якщо підходити до власної спортивної підготовки серйозно, то на дембель можна піти, маючи офіційний спортивний розряд. А для тих, хто ще до служби в армії займався спортом всерйоз, існують спеціальні спортивні роти. Правда, щоб в них потрапити, бажано бути мінімум кандидатом в майстри спорту, а до військкомату потрібно буде з'явитися з усіма документами, що підтверджують спортивні досягнення призовника.
Особливою гордістю збройних сил є, звичайно, Центральний спортивний клуб армії. Серед спортсменів, які виступають за ЦСКА, чимало офіцерів і навіть солдатів-строковиків. Але стати частиною еліти армійського спорту зможуть тільки кращі з кращих.