Спортивна гімнастика

загальні поняття
Історія
Правила
Секція спортивної гімнастики
тренування
Гімнастика для дітей
Розклад

1. Загальні поняття

Спортивна гімнастика - вид спорту, в якому змагання проводяться на гімнастичних снарядах, в опорних стрибках і вільних вправах.

Гімнастичні снаряди для чоловіків - кільця, кінь, перекладина, паралельні бруси, перекладина. Гімнастичні снаряди для жінок - колода, разновеликие бруси.

Спортивна гімнастика один з найпопулярніших і відомих видів спорту. Змагання зі спортивної гімнастики включені в Олімпійську програму і є, мабуть, одним з найбільш видовищних і коханих у багатьох країнах видів спорту.

У Росії дуже сильні традиції з виховання атлетів здатних займати вищі місця на найвищому рівні. Майже всі Олімпіади та чемпіонати світу з легкої атлетики приносять медалі вищої проби в скарбничку нашої збірної.

2. Історія появи

Гімнастика, як система фізичного виховання спортсменів, виникла в Стародавній Греції. Юнаки древньої Еллади

за допомогою гімнастичних вправ готувалися до змагань в найперших Олімпійських іграх.

У Росії гімнастики стали приділяти увагу спочатку в армії. Ще за Петра I стали вводиться деякі гімнастичні вправи для зміцнення фізичної сили солдат. Великий полководець Суворов також приділяв особливу увагу гімнастичним тренувань в армії.

В кінці 19-го століття в Росії вже діяло Гімнастичні суспільство, за сприяння якого проходили змагання з гімнастики.

На початку 20 років минулого століття спортивна гімнастика отримала великий розвиток в СРСР. В Олімпійських іграх наші спортсмени беруть участь в цих змаганнях з 1952 року.

На даний момент в нашій країні накопичений багатий досвід по занять гімнастикою, розроблені унікальні методики тренувань, що дозволяють ефективно використовувати час занять, і отримувати відмінні результати.

3. Правила

Змагання з гімнастики проводяться за певними правилами. За характером змагання можна розділити

на особистий залік, командний залік і особисто-командні, коли результати присвоюються і команді і окремим учасникам.

Програма змагань може складатися з обов'язкової і довільної програми.

За підсумками змагань можуть присвоюватися спортивні розряди, наприклад 2-ий юнацький розряд або майстер спорту.

Результати виступів оцінює суддівська колегія змагань на чолі з головним суддею. Безпосередньо виступи гімнастів на снарядах або у вільних вправах оцінюють бригади суддів, які виставляють бали за складність (трудність), вимоги до композиції, надбавки за зв'язки, а також роблять сбавкі за виконання, погану артистичність та ін.

На змаганнях зі спортивної гімнастики існує ще безліч правил і вимог до суддів і учасників процесу, про яких Ви обов'язково дізнаєтеся в нашій секції.

4. Секція спортивної гімнастики.

Під керівництвом досвідченого тренера учні секції займаються гімнастичними вправами, працюють зі снарядами, набувають необхідні знання та навички для вдосконалення своєї техніки.

Зал для занять гімнастикою обладнаний всім необхідним інвентарем. Розташування тренувального залу дозволяє швидко добиратися до нього не тільки жителям району Куркино, г. Москва, а й жителям міста Химки.

Заняття в секції проходять як для дорослих юнаків та дівчат, так і для дітей.

5. Тренування

Гімнастика містить багато тисяч розвиваючих і прикладних вправ. Немає такого виду спорту де не

застосовувалися б в тому чи іншому вигляді вправи з арсеналу гімнастики.

На тренуваннях обов'язково робляться вправи спрямовані на зміцнення м'язів всього тіла, вправи на розтяжку, спеціальні гімнастичні техніки для роботи на снарядах. Зіскок, переворот, викрутив і ще багато стандартних вправ необхідно знати гимнастам для успішних виступів на змаганнях.

Тренування зі спортивної гімнастики проводяться із застосуванням наукового підходу і величезного досвіду накопиченого за роки успішних виступів наших гімнастів на міжнародних змаганнях.

6. Гімнастика для дітей.

Дітям спортивною гімнастикою рекомендується займатися з 4-6 років.

Навіть якщо не націлюватися на високі спортивні досягнення, то тренування з гімнастики дають відмінні результати по фізичному зміцненню організму, розвитку координації, сили, витривалості, гнучкості, почуття рівноваги.