Безумовно, ожиріння - це напасти, яка обіцяє своєму «володареві» безліч дуже серйозних проблем. І справа навіть не в естетичних недоліки, які заважають жити, не дають домагатися бажаного. Неприємності криються значно глибше.
Зайвої ваги - це відчутна перспектива «заробити» такі недуги, як: атеросклероз, ішемічна хвороба серця з усіма витікаючими наслідками, інсульти головного мозку, цукровий діабет, патологія печінки і так далі.
Цілком зрозуміло, що люди намагаються позбутися від цього захворювання. У хід йде все, тут і виснажливі, майже голодні дієти, і систематичні важкі тренування в спортивному залі, і вживання спеціальних фармацевтичних препаратів і багато чого ще.
• Особливості кросівок для схуднення
Піонером в області виробництва кросівок для схуднення є відома на весь світ компанія, Masai Barefoot Technology, яка найчастіше фігурує на спортивних аксесуарах у вигляді трьох букв МВТ.
Після чого, цей виклик був прийнятий більш «розкрученими» брендами, такими як Reebok, New Balance і Skechers, а так само багатьма імітаторами з-під неба.
При побіжному погляді на цей спортивний аксесуар, складно виявити, що-небудь нове, а тим більше революційне, але, як стверджують виробники, це дійсно інноваційний продукт, завдяки якому при звичайних тренуваннях витрачається на 10 - 30 відсотків більше енергії.
Вся інноваційність криється в спеціальній формі підошви, а точніше, в геометрії п'яткової області. У неї вбудовується спеціальна куляста вставка, створена з особливого матеріалу, який володіє приголомшливими пружними властивостями.
Носок кросівок не відрізняється якимись кардинальними нововведеннями, і представлений звичайною платформою, що дозволяє утримувати рівновагу.
Все це сприяє створенню певного ефекту нестійкості. Для чого це потрібно? Справа в тому, що при необхідності постійно балансувати при ходьбі, в роботу включаються незадіяні групи м'язів. Мова йде про м'язах черевної і сідничної області.
Зауважу, що надається навантаження носить статичний характер, а це означає, що накачати мускулатуру згаданих вище областей - навряд чи вийде. Досягається лише жиросжигающий ефект. Якщо це і є ваша мета, тоді немає ніяких причин, щоб не користуватися цим взуттям.
Щоб зберегти рівновагу, спортсмен змушений постійно напружувати прес і м'язи «п'ятої точки». Саме цей факт і повинен стати причиною підвищеного енергоспоживання. Ось, власне і вся інноваційність.
• Як користуватися кросівками для схуднення?
Сам виробник рекомендує переходити до тренувань в кросівках для схуднення поступово, оскільки навантаження, на перших порах, може здатися занадто великий.
Оптимально починати з простої ходьби, протягом 30-хвилинного періоду часу. Пізніше, коли з'явиться необхідний досвід, можна буде або збільшити тривалість тренувань, або переходити до бігових вправ.
Пересуваючись в кросівках, слід плавно переносити масу тіла з п'яти на носок. При такій ходьбі, навантаження розподіляється поступово, що розвантажує сухожилля і зв'язки колінного і гомілковостопного суглобів, і змушує працювати ті м'язи, які при звичайній ходьбі відпочивають.
Деякими особливо зайнятими жінками практикується носіння цього взуття, при виконанні повсякденних, буденних справ. Звертаю вашу увагу, що виробник не рекомендує використовувати їх так само.
Вся справа в тому, що виконуючи подібного роду тренування, слід концентрувати свою увагу на виникаючих відчуттях, підтримуючи рівновагу. А в умовах невимушеній домашньої обстановки, та й до того ж, виконуючи які - то справи, можна легко і просто забутися, збільшуючи ймовірність отримання травми.
Тренування в кросівках для схуднення в умовах фітнес центру можливі. Але якщо у спортсмена немає достатнього досвіду, краще займатися в звичайному спортивному взутті. Пізніше, коли рівень підготовки зросте, можна збільшити навантаження при їх допомоги.
За запевненням виробника, такі вправи як випади, присідання, підйоми тулуба виконуються з більшою віддачею, якщо спортсмен тренується в кросівках для схуднення. Але, як я вже говорила, потрібна деяка підготовка.
На жаль, це взуття має один, вельми істотним недоліком. Я говорю про вартість, яка знаходиться на досить високому рівні, приблизно 5000 - 6000 рублів.
Чи не кожен початківець спортсмен зможе дозволити собі таке задоволення, адже за ці гроші можна екіпіруватися, що називається, по повній, придбавши не тільки взуття, а й тренувальний одяг.
Як стверджують виробники, їх ефективність підтверджена численними випробуваннями. Наводяться навіть якісь сертифікати та інше.
Але існують дані незалежних досліджень, які стверджують протилежне, що коефіцієнт корисності занадто завищений, та й до того ж носіння подібного взуття є ні фізіологічним, а, отже, може бути причиною появи багатьох захворювань.
Додайте до цього зрослу ймовірність отримання спортивної травми, «захмарну» вартість, і тоді перспективи носіння цього взуття стають зовсім туманними.
Використовувати кросівки для схуднення чи ні, вирішувати вам, шановний читачу. Ось тільки, на мій погляд, головне криється не у взутті, а в мотивації, при наявності якої, не так важливо, у чому тренуватися.