Впровадження фізичної культури і спорту з метою зміцнення здоров'я і забезпечення активного відпочинку учнів вимагає широкого використання наявних резервів для залучення всіх школярів до систематичних фізичних занять у позаурочний час.
Тісно пов'язана з уроками фізичної культури позакласна робота відкриває великий простір для підвищення загальнофізичної та спортивної підготовки школярів, розвитку у них стійкого інтересу до самостійних занять фізичними вправами. В системі цієї роботи організовуються спортивні секції, проводяться ігри, змагання, екскурсії та туристичні походи, спортивні свята.
В даний час приділяється багато уваги розвитку масової фізичної культури і спорту.
Питання про те, як пробудити інтерес у підлітків до заняттям фізичною культурою і спортом хвилює багатьох людей. Однозначної відповіді на це питання не знайти. Можна тільки проаналізувати і спробувати розібратися, в чому ж причина низької відвідуваності спортивних і гуртків та секцій.
Можна посилатися на брак спортивних споруд і кваліфікованих фахівців, на сильну завантаженість батьків і самих дітей, і все ж головна причина не в цьому. Величезну роль в залученні дітей до фізкультури і спорту відіграє особистий приклад батьків. Якщо самі батьки кожен день виконують гімнастичні вправи, ведуть здоровий спосіб життя, долучені до активного відпочинку, то і діти будуть рости здоровими і міцними. У тих сім'ях, де батьки не звикли до занять фізичними вправами, самі може і не відаючи про те, долучають своїх дітей до такого ж способу життя.
А що ж чекає їх попереду, які сюрпризи готує їм доля? З найперших днів дитина прагнути до руху, а ми його вкутуємо в пелюшки. Віддаючи в ясла малюка, ми мріємо про його розвиток як особистості, але як можна про це думати, якщо з першого дня перебування в яслах або в дитячому саду найрухоміший дитина стає тягарем для вихователів. Найслухнянішим і хорошим дитиною вважається той, хто не бігає на перервах в школі, а сидить осторонь і повторює домашнє завдання.
Але ж не всі замислюються про те, що тільки при переході з дитячого садка в школу рухова активність дітей падає на 50% Уроки фізкультури всього на 11% задовольняє потребу рухового режиму школяра, і не треба забувати про те, що він проводиться всього 2 3 рази в неділю. Так як же повністю задовольнити рухові потреби дитини? Адже його зростаючий організм вимагає саме цього.
І якщо дитина постійно чує один і той же: чи не бігай, що не стрибай, що не балуйся, він поступово звикає до малорухливого способу життя.
Гіподинамія є причиною частих головних болів, перевтоми, зниження працездатності і слабкою фізичної підготовленості дітей. І відразу ж виникає проблема в лікуванні різних захворювань, пов'язаних з малорухливим способом життя, - це порушення обміну речовин, проблеми з надлишковою вагою дитини, порушення постави і виникнення сплощень стопи, що в майбутньому призводить до незворотних наслідків у здоров'ї дитини.
Багато дітей не виявляють особливого бажання займатися фізичними вправами щодня і посилаються на загальне нездужання, симулюють ознаки хвороби. Батьки, піклуючись про свою дитину, відразу йдуть за звільненням до лікаря. Часто буває так, що батьки, не розібравшись в діагнозі, який поставив лікар, строго - настрого попереджають дитини, щоб ні в якому разі він не займався на уроках фізичної культури. Дитина, підкоряючись батькам, охоче виконує їх наказ. Бувають різні хвороби і відповідно до них діагнози, але ніхто докладно не пояснює батькам, що після багатьох перенесених хвороб, а то й спостерігається ускладнення, фізкультура може принести більше користі, ніж всілякі ліки. Виходить іноді так, що після перенесеної ангіни дитина не займається такий тривалий час, що набагато відстає у фізичному розвитку від своїх однолітків.
Батькам і вчителю фізичної культури необхідно підтримати дитину і допомогти йому відчути себе сильним і спритним, щоб фізична культура і спорт стали невід'ємною частиною режиму дня і міцно увійшли в його життя.
А як же йде справа зі спортивними секціями? Що і хто може спонукати в дитині бажання займатися фізкультурою і спортом регулярно і систематично? Багато батьків вважають, що якщо їх дитина росте здоровим, то і віддавати його ні в яку спортивну секцію не треба, не замислюючись над тим, куди і на що він буде витрачати свою енергію. Діти з ослабленим здоров'ям йдуть в спортивні секції з великим бажанням. Батьки прагнуть віддати свою дитину в спортивну секцію для того, щоб він фізично зміцнів, і чим голосніше назву секції, тим охочіше батьки ведуть туди своїх дітей.
Але перш ніж віддати свою дитину в спортивну секцію, необхідно його трохи підготувати хоча б у моральному плані. Адже приходячи в спортивну секцію, дитина може зіткнутися, а в більшості випадків і стикається, з рядом проблем. Багато батьків, записавши свою дитину в спортивну секцію, знімають з себе ряд повноважень і обов'язків і покладають їх на тренера. Які б групи не набирають в спортивну секцію, вирівняти за одним принципом усіх дітей неможливо. Тому в процесі тренування необхідно дотримуватися багато принципів навчання. Також необхідно постійно індивідуалізувати і коригувати навчальний процес. Ця робота буде ефективною тільки при постійному контакті з батьками.
Хто ж, як не батьки, зможе підтримати дитину в скрутну для нього хвилину? А в спорті складних моментів буває достатньо.
Залучити на заняття в спортивну секцію не важко, а ось прищепити дітям любов до систематичних занять фізкультурою і спортом дуже складно. Часто можна чути вислів від уже дорослих людей: "Як шкода, що я не займався раніше спортом." Які ж причини могли перешкодити занять фізичною культурою і спортом свого часу?
Може бути, винні викладачі, які не змогли залучити дитину в спортивну секцію, коли він потребував великої рухової активності, або батьки, які не підтримали його в цих помислах, або ж друзі, з якими краще і цікавіше спілкуватися, а не випробовувати великих фізичних навантажень, як на спортивних тренуваннях? На це питання однозначної відповіді, напевно, немає. Але якщо врахувати всі чинники, які можуть відштовхувати дитини від занять спортом, можна домогтися гарних результатів. Іноді навіть при бажанні батьків водити свою дитину на ту чи іншу спортивну секцію виникає ситуація, коли сама дитина відмовляється тренуватися. В цьому випадку керівна роль лягає на тренера, якому необхідно переконати, підтримати дитину, а не відштовхнути його від себе і від занять спортом. Невідрадне є той факт, що в наш час існує дуже багато тренерів - «самоучок», які не компетентні вирішувати питання спільної мети -оздоровлення дітей. Звичайно, хлопці йдуть з великим задоволенням на перші тренування в ті секції, де можна навчитися постояти за себе. Але з кожною наступною тренуванням бажання відвідувати секцію у багатьох хлопців пропадає, а разом з цим і пропадає бажання займатися спортом і фізкультурою взагалі, і тут на виручку до них приходить «вулиця» Не усвідомлюючи всієї гостроти проблеми, батьки підштовхують своїх дітей до малорухливого способу життя і відбирають у них, може бути, найголовніше - можливість спілкування. У спортивних секціях така можливість надається в повному обсязі.
Іншою причиною небажання віддавати своїх дітей в спортивну секцію є проблема травматизму. Діти, особливо в підлітковому періоді, здатні переоцінювати свої можливості, що призводить до перевтоми, перезавантаження організму і небажанню займатися або, що ще гірше, до травм. Адже травмуватися може дитина не тільки на спортивному майданчику або в спортзалі. Травма може статися де завгодно і коли завгодно. Цьому сприяє неправильна поведінка дітей і відсутність необхідних знань і умінь з техніки безпеки, або ж непридатні умови для занять. Часто в спортзалі і на спортивних майданчиках немає в наявності всього необхідного спортивного інвентарю та обладнання. Але і все ж ті хлопці, яких дотримуються всі вимоги і норми з техніки безпеки, за винятком рідкісних випадків, не зі своєї вини можуть отримати будь - то травми. Ще раз хочу повторити, що від травм ніхто не застрахований. Велику роль в організації будь-якого педагогічного процесу відіграє правильне ведення занять.
У процесі роботи з дітьми в одній групі часто виявляються діти одного віку, але різної фізичної, інтелектуальної, вольової підготовки. Найчастіше велика частина дітей має слабкі і середні здібності. При роботі з такими дітьми необхідно проводити заняття «підтримує» навчання, давати індивідуальні завдання і стимулювати самостійність їх проведення. Можна застосувати часткове проведення розминки, самостійне виконання найпростіших вправ. Все це має сприяти підвищенню самооцінки займаються.
Необхідно мати постійну «зворотний» зв'язок з учнями, своєчасно застосовувати методи заохочення, докладно розбирати досліджуваний матеріал.
Самі школярі відзначають наступні чинники, які залучають їх до тренувальних секції:
- отримувати задоволення;
- розвивати свої фізичні здібності;
- здобувати друзів;
- завжди бути в спортивній формі.
Таким чином, командний дух, друзі, позитивні емоції, взаєморозуміння з тренером, зміна виду тренувальної роботи - все це створює позитивний настрій у школярів.
Тренеру необхідно формувати позитивні емоції учнів. Дуже складно утримати в групі дітей і підлітків, у яких все виходить відразу і краще за всіх. Тому необхідно пропонувати їм більш складні завдання, виконуючи які учень повинен здійснювати самооцінку.
Нашим спільним завданням є залучення якомога більшої кількості дітей до занять фізичною культурою і спортом. Необхідно виробити у дітей потреба до систематичних занять фізичними вправами, і якщо ми цього не зробимо, то всі плани на рахунок здорового підростаючого покоління залишаться всього лише мрією.