Здоровий спосіб життя завжди був темою для обговорення - ця тема дуже важлива для жінок, бажаючих мати фізичні сили, бадьорість, міцний сон, красу і прівлекаткльность. Ця тема стає більш важливою, якщо жінка страждає від захворювань, залежних від харчування і способу життя.
Великий лікар стародавності Гіппократ казав «Ми є те, що ми їмо» - він вважав, що хвороба людини є результатом порушення харчування, звичок і характеру життя людини. Це є правдою і в ХХI столітті.
Образ харчування дуже важливий і для жінок, які страждають на ендометріоз. Було відзначено, що за допомогою особливої дієти при ендометріозі можна зменшити біль, уникнути сильних судом, скоротити здуття живота і навіть, збалансувати ваші гормони.
Дієта при ендометріозі
Дієта при ендометріозі
Ендометріоз - корисні поради
прогестерон крем
Прогестерон крем може полегшити біль в області таза і / або біль, що випробовується під час менструального періоду. Вважається, що прогестероновий крем може уповільнити зростання патологічної тканини під час ендометріоз.
Прогестероновий крем наноситься на зап'ястях, на внутрішні області рук, на внутрішню поверхню стегон, або на верхню частину грудної клітини в дозі і за графіком, рекомендованого професіоналом. Дуже важливо бути під наглядом досвідченого лікаря і регулярно визначати рівень прогестерону в крові, тому що занадто багато прогестерону може викликати такі побічні ефекти, як зміни настрою, депресія, затримка води, збільшення ваги, і відсутність менструації і порушений ритм менструального циклу (включаючи маткові кровотечі ).
хімічні отруєння
З розвитком ідустріальних технологій, все частіше і частіше відзначаються професійні і непрофесійні отруєння в природі. Це обумовлено викидом в олружающую середу продуктів, шкідливих для здоров'я.
Існує все більше доказів того, що хронічний вплив навколишнього середовища (хімічних речовин діоксинів і поліхлорованих біфенілів) пов'язане зі збільшенням поширеності і тяжкості ендометріозу.
Зменшення стресових ситуацій
Намагайтеся уникати стресу, особливо коли ви страждаєте від ендометріозу. Надлишок кортизолу також грає важливу роль в прогресуванні ендометріозу. Тривалий стрес призводить до підвищення цього гормону, який може привести до гормонального дисбалансу. Важливо, щоб усунути непотрібну напругу або полегшити і навчитися справлятися зі стресами, викликаними життєвими умовами (день у день). Рекомендовані вправи розслаблення, медитації і дихальні вправи, які є ефективними в боротьбі зі стресами.
Важливо відзначити, що вчені виявили підвищену концентрацію кортизолу у жінок, які страждають на ендометріоз. А кортизол як би є «продуктом стресу». Уникайте стресів!
тампони
Уникайте використання тампонів під час періодів.