З'явився в Росії фітнес відносно недавно і практично відразу завоював велику популярність. Фітнес прийшов до нас із заходу і зараз він є не просто комплекс спортивних вправ, а цілу систему оздоровлення організму, яка включає в себе коригування харчування, помірні фізичні навантаження, зміцнення організму.
У той же час фітнес допомагає людям будь-якого віку позбавитися від безлічі проблем, в тому числі і чисто психологічного характеру. Так як підвищення загального тонусу організму, приведення в порядок фігури, дарує багатьом більше впевненості у власних силах, привабливості. Крім того, помірні фізичні навантаження допомагають людині стати більш енергійним, працездатним, життєрадісним, що, звичайно ж, позбавляє від багатьох комплексів.
Фітнес клуби Москви користуються попитом завжди, так як вони пропонують своїм клієнтам різноманітність послуг. Якщо раніше фітнес зводився, тільки лише до занять, які представляють собою синтез аеробіки та ритмічної гімнастики, то зараз програми занять настільки різноманітні, що людина може підібрати саме той варіант занять, який найбільше йому підходить і сприятиме вирішенню саме його власних проблем із зовнішнім виглядом і зі здоров'ям.
Займатися фітнесом найкраще під контролем і наглядом професійних тренерів. Тому тим, у кого є проблеми з серцем або тиском, або у кого є дійсно серйозні проблеми з фігурою, що вимагають розробки індивідуальної системи тренувань і навантажень, найкраще скористатися послугами фітнес - центрів. Саме там грамотні тренера допоможуть привести себе в порядок.