Спростіть своє життя
а тоді, коли нічого відняти »
Антуан де Сент-Екзюпері
Мало хто може сказати, що життя у нього - проста ... А чи не самі ми сприяємо багато в чому її ускладнення. Чим прекрасна просте життя?
- Просте життя менш напружена, більш розумна і щаслива
- Просте життя менш витратна в фінансовому плані.
- Ви в змозі добре концентруватися на роботі, що призводить до успішної кар'єри.
- Дозволяє вивільнити час для своєї родини і найулюбленіших занять, позбутися від речей, якими не подобається займатися.
- Приводить до меншого захаращення будинку і робочого місця.
І це лише мала частина переваг простого життя.
Коли ви спростите своє оточення - ви видалите сторонні
предмети і дозволите собі сконцентруватися на головному.
Можна сказати, що спрощення є необхідним елементом
для гарної концентрації.
На що схожа просте життя? На це питання немає відповіді.
Поки одні йдуть жити в екстремальних умовах в невеликому
будиночку в селі, інші можуть знайти простоту в місті під
час роботи в суєті і в темпі роботи брокера на біржі.
Просте життя, ймовірно, означає меншу кількість
речей і предметів, якими ми володіємо. ми дозволяємо
собі накопичувати речі крізь роки шопінгу, отримання подарунків
і т.д. до тих пір, поки ми не опиняємося перевантаженими всім
цим мотлохом.
Простота так само означає меншу кількість зобов'язань.
Скоротити кількість зобов'язань не так просто, як
здається на перший погляд, так як зобов'язання накопичуються
крізь роки життя.
Зобов'язання скупчуються так само, як і майно.
Результатом цього є відсутність часу в нашій
життя для того, що має для нас велике значення і
високу важливість.
Відмова від зобов'язань перед оточуючими, які ви
вже маєте - досить болюча процедура, так як
вона вимагає сказати «ні» людям, що може їх розчарувати
до різного ступеня глибини.
З мого досвіду, після відмови людям, з ними нічого страшного
не відбулося - вони продовжили жити і рухатися своїм шляхом.
І коли ви усунете багато з ваших зобов'язань перед іншими,
ви вивільните багато часу для речей і занять, які
Ви дійсно любите.
Просте життя також означає меншу кількість відволікань,
менше насиченості непотрібними речами, менше безладу ...
і більше простору для того, що вам подобається.
Ви можете вільно займатися тим, що вас захоплює,
приділяти більше часу тим, кого любите, приділяти більше
часу вашим хобі, які роблять вас по-справжньому щасливими.
У вас з'явиться час для самотності і роздумів.
І це дійсно чудово.
Спрощення вашої роботи схоже на спрощення життя в цілому,
але, звичайно ж, з невеликим акцентом у бік «продуктивності».
Пропоную почати з питання: що означає «спростити свою роботу»?
Це може означати багато, включаючи наступне:
- Розчищення вашого робочого місця для створення вільного від
подразників і більш спокійного оточення для гарної концентрації.
- Менше концентрації на дрібну роботу і більший акцент в
концентрації на більш важливих завданнях, які нададуть більш
сильний вплив на вашу кар'єру і бізнес.
- Робота над невеликою кількістю проектів таким чином,
що ви будете менше завантажені і більш сконцентровані.
- Звуження сфери вашої роботи таким чином, що ви робите
менше, але якісніше, пропонуєте менше, але більш кращі речі.
- Виключення з робочого оточення надлишкових каналів
комунікацій, новин, відволікань.
- Створення стилю роботи, який зручний вам, замість того щоб
перетворювати вашу роботу в реакції на запити і потреби оточуючих
Вас колег.
Прокидаючись вранці, вирішите, над якою важливою завданням будете
трудитися сьогодні.
Це означає менше витрачати часу на електронну пошту
та інші відволікання, і більше часу приділяти для творчості
і важливих завдань.
Це означає мати спокійне, вільне від подразників
оточення і час для роздумів.
Спрощення робочої життя може виявитися складним завданням
по деяким причинам:
1. Вам необхідно навчитися говорити «ні» оточуючим.
Говорячи «так» на кожен запит / звернення оточуючих, ви
дозволяєте займати свій час завданнями, які важливі
для інших, але не для вас.
Відповідь «ні» означає бути жорстким і цінують перш
всього свого часу.
Іноді говорити «ні» може бути важко, але результатом
буде більший простір для того, що важливо для вас,
і менше часу для сторонньої суєти.
2. Вам необхідно навчитися робити менше. Для багатьох людей
це виявиться непростим завданням.
Тому що вони думають, що чим більше вони зроблять, тим
більш продуктивними вони будуть, і якщо вони будуть сильно зайняті,
навколишні подумають, що вони дуже продуктивні і важливі.
І, тим не менш, це зовсім не так. Бути постійно зайняті не
означає нічого, крім того, що люди бажають підкреслити
свою важливість.
Ми могли б бути постійно зайнятими безглуздими справами.
Виконання важливої роботи - ось що означає продуктивність
насправді, і це зовсім не означає, що ми сильно зайняті.
Концентрація на декількох дуже важливих завданнях.
Це і є продуктивність.
З усім цим безладом в наших життях спрощення може
здатися настільки складною і непідйомним завданням, що
складно буде навіть приступити до процесу спрощення.
Але це не повинно Вас зупиняти - почати,
зробити перший крок куди важливіше, ніж зробити все відразу
або почати в потрібному місці в потрібний момент.
Пропоную Вам виконати дві речі, і ви можете вибрати,
що виконати в першу чергу, а що в другу.
Також не важливо, звідки ви почнете:
1. Зберіть все своє життя в короткий список. Дуже важливо
подивитися на ваше життя з боку і з'ясувати, що для вас
має найбільшу важливість.
Пропоную використовувати для цього половину вихідного дня,
або всього лише 30-60 хвилин (залежить від того, наскільки ви зайняті).
Вийдіть на прогулянку або сходіть в кафе і дозвольте собі
поміркувати про Ваше життя.
Необхідно зібрати матеріал для відповіді на просте запитання:
що ви любите більшеВсі?
У кожного вийде свій персональний список.
Мій складався з наступних пунктів:
Виберіть 4-5 пунктів зі списку, навіть якщо в ньому буде багато
пунктів, таких же важливих, як і інші. тепер складіть
довгий список того, що є у вашому житті, але що не потрапило
в короткий список.
Виконавши ці операції зі списками раз, ви складете
свою «велику картину речей».
Наступним кроком буде усунення зобов'язань і обіцянок,
які не були короткий список.
Те ж саме виконайте з вашої робочої життям - що самого
важливого в ній є і що не потрапило в ваш короткий список з
найважливіших проектів і цілей?
2. Почніть наводити порядок в одній невеликій точці Вашого оточення.
Фізичний безлад може виглядати лякаюче, тому почати
слід з невеликої ділянки.
Як тільки наведете порядок на цьому невеликій ділянці - можете відпочити.
Це може бути верхівка вашого робочого столу, або, якщо ваш
стіл дуже брудний, тільки невелике місце на його поверхні.
Це може бути книжкова полиця у вашій кімнаті.
Не важливо, що це буде за точка.
Ось як слід почати: спочатку приберіть все з обраної ділянки
і покладіть це в корзину або відповідну ємність.
Тепер швидко проведіть сортування вмісту кошика і
розкладіть вміст в кілька стопок:
- речі, які ви любите і використовуєте;
- речі, які ви можете комусь віддати / подарувати;
- сміття / мотлох, від якого можна (і навіть потрібно) безболісно позбутися.
Сортуйте швидко і нещадно - весь вміст кошика має
зайняти своє місце в одній з 3-х стопок. Далі позбудьтеся від сміття.
Речі, які ви можете подарувати / віддати покладіть в окрему
коробку, а речі, які ви використовуєте і любите, акуратно розкладіть
на свої місця - старі і нові. Всі предмети повинні мати своє
постійне місце - свій «будинок».
Одного разу почавши виконувати освітлені вище два пункти,
використовуйте цей новий імпульс для того щоб продовжувати
рух в заданому напрямку.
Немає необхідності зробити все і відразу за один підхід -
досить приділяти всього лише 20 хвилин в день, і ви станете
свідком небачених чудес у вашому житті.
Маленькі кроки. Один крок за один раз.
Ось що б я робила, маленькими частинами:
1. Виділіть 10 хвилин в день для наведення порядку в черговий
маленької частини вашого оточення. Це може бути чергова
частина вашого робочого столу, черговий ящик столу, чергова
книжкова полиця, маленький ділянку підлоги, частина стіни.
Дотримуйтесь методу сортування, описаного вище.
Розширюйте зону чистоти і порядку кожен день.
2. Використовуйте 10 хвилин часу в день для обробки
своїх зобов'язань і обіцянок:
- спрощення,
- закриття,
- контролю того, що ви робите,
- і того, що приходить у ваше життя.
Якщо ви прийняли рішення спростити те, чим ви займаєтеся -
викресліть з вашого довгого списку всі пункти, які
не ввійшли в ваш короткий список.
Іноді це означає написати комусь листа, в якому
ви даєте знати людині, що ви більше не займаєтеся цим
проектом / питанням, тому що ви і так вже перевантажені
зобов'язаннями і проектами.
І життя з часом стане простіше.
Популярні пости
- «Техніка мандарина» Ах, скільки разів твердили світу, що концентрація внимани.
- Як надати розуму жвавість і гостроту? Наші думки визначають те, чим ми живемо. Бо думки не.
- Граф Монте Крісто, або яка помста найкраща? «Я мстю і бажаючи помститися моя - жахлива)) / з народного творче.
- Як концентрувати енергію? Розглянемо грань цікавого стану, яке називаючи.
- Притча про силу чоловіка і про владу жінки, або Яке нам біля розбитого корита? Ми - жінки і чоловіки - два особливих світу, два світи, кіт.
- Як легко парирувати образливі слова? Відточена шпага винахідливості, або Майстерність відпрацьовано.
- Як уникнути «чорної» невдячності? Кожному, я вважаю, доводилося мати справу з неблаг.
- Як повернути собі дитяче сприйняття? Як часто, згадуючи минуле, особливо дитинство, здається.
- Як розмовляти з підсвідомістю? Комунікація з несвідомим є дуже важливим мо.
- Як написати персональний міф? Людина - це істота, винаходити міф, а потім під.