Куріння - згубна і дуже дорога звичка яка забрала десятки мільйонів життів.
Примітно, що люди самі платять сигаретним гігантам скажені гроші для того, щоб ці ж гіганти їх повільно і впевнено вбивали.
Напевно багато замислювалися кинути палити і саме для цих людей EJ публікує список продуктів які допомагають і навпаки заважають кинути палити.
За словами фахівця, бажаючі кинути палити в першу чергу повинні включити в свій раціон харчування більше зелені. Листя салату, зелена цибуля, кріп, петрушка, кінза, базилік стануть помічниками в цій непростій справі. Свіжі овочі та фрукти також знизять тягу до нікотину. Всі кисломолочні продукти змінюють смак сигарет. Він стає ще більш неприємним. Курити після склянки молока хочеться менше.
«Курцям рекомендується пити свіжовичавлені соки, але в обмеженій кількості. У склянці морквяного соку міститься стільки ж каротину, скільки в 5 кг моркви. Людині не звик може стати погано. Гіркий шоколад з натурального какао стимулює вироблення ендорфінів. Спокійний, щаслива людина тягнеться до сигарети рідше, ніж заведений і знервований », - зазначають медики.
Насіння, горішки, льодяники сприятимуть відвикання. Ці продукти виконують функцію заміщення. У момент, коли хочеться курити, найкраще лузати насіння.
«А вживання великої кількості льодяників може також негативно позначитися на здоров'ї», - кажуть лікарі психіатри-наркологи.
Алкоголь і кофеїн напої, за словами лікарів, найголовніші вороги в питанні боротьби з курінням. Всі, хто хоче позбутися залежності, повинні відмовитися від їх вживання. Крім того, не рекомендується їсти гостре, смажене, копчене, жирне.
«Більшість шкідливих продуктів ніколи не допоможуть вам кинути курити, а тільки більше затягуватимуть вас в цей процес. Корисні групи продуктів позитивно впливають на оздоровлення організму в цілому і допомагають впоратися з потребою в нікотині. Якщо харчуватися однією зеленню і овочами, позбутися залежності буде значно легше », - зазначають лікарі.
Зв'язатися з нами