Старіння - це цілком природний фізіологічний процес, який протікає не тільки в організмі людини, а й у всіх інших живих організмах в природі. Старіння є біологічним процесом, під час якого відбувається поступова деградація всіх частин, а також систем людського організму.
Вчені стверджують, що старіння людського організму є не тільки дуже складним, але і багатогранним процесом, який закладений в генетиці. Старіння не можна повністю запобігти, але при правильному підході, його можна буде досить легко пригальмувати.
Медики впевнені, що людина може стати старим і немічним навіть у віці 30-ти років, а відбувається таке явище тільки тому, що він собі дозволяє. Кожна людина має рівно три віку, кожен з яких визначається строго в індивідуальному порядку - це календарний або астрологічний, біологічний, і звичайно психологічний вік.
Саме календарний вік буде визначати кількість років, яке прожив чоловік. В основі біологічного віку лежить те, в якому функціональному стані перебувають усі внутрішні органи і системи людського організму, в тому числі і кровоносна, серцево-судинна система.
І тільки психологічний вік кожна людина зможе визначити самостійно, так як відбувається це строго в індивідуальному порядку. Вченим вдалося встановити, що, як правило, в молодості, практично завжди, відбувається завищення власного віку, а з минулими роками спостерігається протилежний процес, тобто людина намагається занизити свій біологічний вік.
На сьогоднішній день медики змогли визначити два типи старіння організму, а саме - патологічне, і звичайно, фізіологічне.
Вважається, що «паспортний» вік людини повністю повинен відповідати його біологічному, при цьому враховується і протікає фізіологічне старіння. Однак, при патологічному старінні можна спостерігати протягом більш прискорених процесів старіння - наприклад, відбувається передчасне зношування якогось внутрішнього органу, на відміну від інших людей, що знаходяться в тому ж біологічний вік.
При інтегральному біологічний вік людини може визначатися і вік деяких певних систем організму, до числа яких можна віднести серцево-судинну, клітинну, дихальну та інші.
Вченим вдалося довести, що процес старіння у кожної людини протікає в суто індивідуальному порядку, при цьому відбувається практично непомітне вікова зміна, в результаті чого точно встановити показники протікання цього процесу просто неможливо.
Варто враховувати і той факт, що швидкість старіння буде прямо залежати і від спадкових факторів, а саме, отриманих вроджених властивостей тканин, що мають генетичну детерминирование.
Сьогодні є цілі родини, члени яких відрізняються довголіттям, при цьому у них з віком не з'являється зовсім ніяких проблем з пам'яттю, не відбувається зниження фізичної активності або відхилень у психіці. Вони можуть прожити навіть більше 90-та років. Але також є і такі сім'ї, члени яких не живуть довше 55-ти років.
На сьогоднішній день вченим все-таки вдалося довести, що тривалість життя кожної людини безпосередньо залежить від вродженої активності такого ферменту, як супероксідісмутази (СОД). На жаль, сьогодні неможливо впливати ззовні на активність даного ферменту, отже, немає можливості і збільшити тривалість життя людини.
Вдалося встановити, що в першу чергу процес старіння впливає саме на стан серцево-судинної, і звичайно, нервової системи людини.
В результаті того, що на стінках посудини, протягом усього життя людини, відбувається відкладання такої небезпечної речовини, як холестерин, поступово буде проводитися і зниження харчування клітин різних органів, які перестають отримувати необхідну кількість поживних речовин.
Також відбувається і порушення процесу функціонування внутрішніх органів - наприклад, печінка починає значно гірше справляти зі своїм прямим обов'язком, а саме, очищенням крові від шкідливих, водорозчинних токсинів, що в результаті може привести до появи на поверхні шкіри вікових пігментних плям.
Нирки недостатньо добре фільтрують кров, отже, починає накопичуватися велика кількість сечової кислоти та інших проміжних продуктів обміну. А якщо в організмі накопичується занадто велика кількість шкідливих речовин, відбувається значне уповільнення функціонування природних обмінних процесів і пригнічується клітинне дихання.
Протягом багатьох століть для людини важливе значення має саме старіння. Не дивлячись на те, що великі філософські уми всього світу намагалися знайти ефективний еліксир молодості, який зміг би значно уповільнити цей природний процес, на сьогоднішній день навіть сучасна біологія не здатна дати точно відповіді, з яких саме причин починається процес старіння.
Також сьогодні немає жодного дійсно дієвого методу, щоб уповільнити цей природний процес. Не дивлячись на те, що йдуть інтенсивні дослідження цього питання, все ще не вдалося знайти той самий еліксир молодості, який зміг би подарувати людині вічне життя.
Головними симптомами та ознаками старіння є поява перших зморшок, шкіра стає менш пружна і починає поступово втрачати колишню еластичність. Згодом може початися випадання волосся, локони починають сивіти, також можуть з'явитися і інші проблеми зі здоров'ям, наприклад, починає розвиватися катаракта.
Певні зміни можу відбуватися і в психіці людини, хтось може ставати надмірно дратівливим і нервовим, різко змінюється характер людини, якщо раніше він був добрим і лагідним, то тепер при будь-якому проханні починає огризатися.
діагностика
Діагностувати старіння можна легко і самостійно, так як воно протікає з вираженими ознаками - шкіра починає втрачати свою колишню еластичність і пружність, з'являються перші зморшки, найчастіше саме в області очей ( «гусячі лапки»), волосся втрачають свій природний блиск і поступово сивіє.
профілактика
На жаль, навіть не дивлячись на стрімкий розвиток сучасної біології і науки, на сьогоднішній день не існує єдиного методу профілактики такого цілком природного процесу, як старіння організму. Однак, є певні профілактичні методики, які допоможуть хоча б трохи сповільнити цей процес.
Завдяки досягнутим медициною успіхам сьогодні значно збільшилася середня тривалість людського життя, навіть не дивлячись на те, що відбулися порівняно невеликі зміни в максимальної тривалості життя.
Для того, щоб продовжити власну молодість і життя, а також уповільнити процеси старіння, рекомендується завжди стежити за власним харчуванням, урізноманітнити свій щоденний раціон не тільки смачними, а й корисними продуктами.
Їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів, які багаті великою кількістю вітамінів, а також цінними мінералами, необхідними організму людини. Важливо стежити за тим, щоб правильно було збалансовано кількість жирів, білків і вуглеводів, що надходять в організм.
Користь принесе для організму і регулярне заняття спортом, досить буде просто кілька разів в тиждень виконувати ранкову зарядку.
Однак, для того, щоб значно уповільнити процеси старіння, що протікають в організмі, і звичайно, продовжити власну молодість, варто більше уваги приділяти своєму фізичному здоров'ю. За умови регулярних занять спортом шкіра буде підтягнутою і ще довго не втратить свою пружність і еластичність.
Звичайно, як вже було написано вище, повністю зупинити процес старіння всього організму просто не можливо, але можна навчитися насолоджуватися життям, і тоді буде просто непомітно наступ старості.
Найголовніша умова - це не здаватися, адже молодість тіла багато в чому залежить і від внутрішнього самопочуття самої людини.
Пенсійний період може стати прекрасним часом, адже тепер не доведеться щодня ходити на роботу, а з'явиться можливість зайнятися власним здоров'ям, це ніколи не пізно. Людям, які протягом усього життя займалися інтелектуальною працею, варто і далі продовжувати розвиватися, не варто зупинятися на досягнутому. Також буде корисно регулярно займатися і фізичною активністю, щоб підтримувати в тонусі м'язи.
Сьогодні вивченням процесів старіння займається така наука, як геронтологія, досліджувана не тільки одні фізіологічні зміни, які відбуваються в людському організмі, але також і те, яке саме місце в суспільстві займають літні люди. Головною метою таких досліджень є визначення можливих недоліків, які безпосередньо пов'язані з процесом старіння, а також методами їх усунення.
Навіть не дивлячись на те, що сьогодні наука рухається вперед великими темпами, на сьогоднішній день, вчені ще не змогли точно визначити методи лікування, які допоможуть людині не тільки продовжити життя, але і зберегти вічну молодість.