Урок з легкої атлетики в школі складається з трьох основних частин: підготовчої, основної, заключної частини. Заняття можна провести в спортивному залі або на свіжому повітрі на спортивному майданчику. Заняття в залі відрізняються в порівнянні з уроками на майданчику тим, що в залі більше акцент на навчання, а на повітрі частіше застосовуються вправи для розвитку дихальної, серцево - судинної системи.
Мета підготовчої частини - за допомогою дієвих фізичних вправ включити в роботу всі функціональні системи організму учнів. Це конкретно правильний підбір вправ в русі і на місці (ходьба, біг, шеренга, колона, коло), які повинні відповідати завданням уроку. Це можуть бути - спортивна ходьба, ходьба, ходьба для активного відпочинку, вправи в ходьбі. Повільний або помірний біг, біг спиною вперед, лівим, правим боком, бігові прискорення, бігові вправи, а так само різні стрибки, махи, хлёсти ногами з різними рухами рук.
Підготовчі вправи потрібно використовувати на той вид легкої атлетики, яким учні будуть займатися в основній частині уроку.
Головним завданням основної частини уроку з легкої атлетики є вивчення нового матеріалу (навчальний урок), закріплення розученого матеріалу (закріплюють уроки), вдосконалення засвоєних навичок і умінь (тренувальні уроки), а також застосовні змішані уроки і контрольний.
Вивчення нового матеріалу на уроці легкої атлетики - це рух (елементи) техніки того чи іншого виду легкої атлетики. Закріплення і вдосконалення засвоєних раніше навичок рекомендую проводити в середині і наприкінці основної частини. Вправи, що вимагають прояви швидкісних, швидкісно - силових якостей, координації і спритності, виконувати на початку основної частини, а вправи, пов'язані з силою і витривалістю в кінці, а так само перевірка домашнього завдання.
Склад вправ основної частини уроку, повинен надавати різнобічну впливу на організм учнів.
Для контрольного емоційного тонусу і закріплення пройденого матеріалу завершуємо основну частину рухливими іграми, з включенням атлетичних рухів.
Велике значення для засвоєння навчального матеріалу має методика організації учнів на уроці легкої атлетики.
Застосування фронтального способу організації уроку легкої атлетики (одночасне виконання всіма учнями фізичних вправ) при ознайомленні з новим матеріалом, розучуванні простих вправ, які не потребують страховки і допомоги.
При вдосконаленні добре освоєних рухів (елементів). Гідність цього способу в тому, що на уроці максимальне охоплення учнів руховою активністю, велика щільність уроку.
Наступний досить ефективний потоковий метод виконання легкоатлетичних вправ, коли учні, рухаючись один за одним, виконують одне або кілька вправ - стрибки у висоту і довжину з розбігу. Цей метод можна застосовувати, коли учнями міцно засвоєні вправи.
Вивчаючи новий матеріал, при повторенні або вдосконаленні легкоатлетичних рухових дій найкраще застосовувати груповий спосіб - виконання різних легкоатлетичних вправ по групах. Цей спосіб дозволяє спостерігати за виконанням вправ, точніше дозувати навантаження і справляти помилки.
Для комплексного розвитку рухових якостей, підвищення функціональних можливостей організму учнів є кругова тренування - легкоатлетичні вправи виконувати серіями на декількох станціях, кількість станцій залежить від віку дітей.
Ігровий і змагальний спосіб. застосовні в основному для вдосконалення легкоатлетичних вправ і цінні тим, що моделюються умови виконання рухових дій, активізує увагу, підвищує емоційний стан учнів, відбувається координація рухів. Об'єктом змагальної діяльності є показники якості виконуваних елементів, або частин легкоатлетичних видів.
Не можна забувати про індивідуальний спосіб організації уроку з легкої атлетики - окремо дати учням завдання, щоб вони самостійно виконували.
Який би спосіб організації уроку ми не вибрали, вчителі фізичної культури повинні забезпечити високу рухову активність учнів, необхідне фізичне навантаження з урахуванням їх підготовленості, використовуючи в належній мірі методи ведення навчального процесу і дотримання техніки безпеки, а так же сприяти швидкому засвоєнню учнями легкоатлетичних вправ.
Поради при плануванні уроку з легкої атлетики.
На основі поурочного плану на чверть складається план-конспект кожного уроку.
Спочатку розробляється основна частина уроку, а потім вже, виходячи з особливостей її змісту і намічених навантажень, підготовча і заключна.
При плануванні уроку слід:
- Визначити завдання уроку, підібрати засоби, обміркувати основну частину.
- Визначити весь хід уроку, методи організації, розстановку устаткування, розміщення учнів. Підготувати інвентар, наочні і технічні засоби.
- Уточнити з методичної літератури техніку виконання того чи іншого виду легкої атлетики, що підводять вправ, про які немає уявлення.
- Підібрати вправи, які нетривалі, але швидко ведуть до правильного виконання рухів і вихованню основних фізичних якостей.
- Планувати від простого до складного.
- В одному уроці передбачати лише одну освітню задачу уроку.
- На уроці повторення включати рухливі ігри, створювати ігрові ситуації.
- Визначити навантаження учнів відповідно до віку, статі, фізичної підготовки і стану здоров'я
- Уточнити домашнє завдання.
Як оцінювати на уроці легкої атлетики? При об'єктивній оцінці освоєння техніки легкоатлетичних дій вчитель фізкультури повинен розрізняти правильне виконання конкретного рухового дії (елементу техніки, техніки в цілому) і відхилення від нього, що допускаються учнем.
Урок з легкої атлетики в школі складається з трьох основних частин: підготовчої, основної, заключної частини. Заняття можна провести в спортивному залі або на свіжому повітрі на спортивному майданчику. Заняття в залі відрізняються в порівнянні з уроками на майданчику тим, що в залі більше акцент на навчання, а на повітрі частіше застосовуються вправи для розвитку дихальної, серцево - судинної системи.
Мета підготовчої частини - за допомогою дієвих фізичних вправ включити в роботу всі функціональні системи організму учнів. Це конкретно правильний підбір вправ в русі і на місці (ходьба, біг, шеренга, колона, коло), які повинні відповідати завданням уроку. Це можуть бути - спортивна ходьба, ходьба, ходьба для активного відпочинку, вправи в ходьбі. Повільний або помірний біг, біг спиною вперед, лівим, правим боком, бігові прискорення, бігові вправи, а так само різні стрибки, махи, хлёсти ногами з різними рухами рук.
Підготовчі вправи потрібно використовувати на той вид легкої атлетики, яким учні будуть займатися в основній частині уроку.
Головним завданням основної частини уроку з легкої атлетики є вивчення нового матеріалу (навчальний урок), закріплення розученого матеріалу (закріплюють уроки), вдосконалення засвоєних навичок і умінь (тренувальні уроки), а також застосовні змішані уроки і контрольний.
Вивчення нового матеріалу на уроці легкої атлетики - це рух (елементи) техніки того чи іншого виду легкої атлетики. Закріплення і вдосконалення засвоєних раніше навичок рекомендую проводити в середині і наприкінці основної частини. Вправи, що вимагають прояви швидкісних, швидкісно - силових якостей, координації і спритності, виконувати на початку основної частини, а вправи, пов'язані з силою і витривалістю в кінці, а так само перевірка домашнього завдання.
Склад вправ основної частини уроку, повинен надавати різнобічну впливу на організм учнів.
Для контрольного емоційного тонусу і закріплення пройденого матеріалу завершуємо основну частину рухливими іграми, з включенням атлетичних рухів.
Велике значення для засвоєння навчального матеріалу має методика організації учнів на уроці легкої атлетики.
Застосування фронтального способу організації уроку легкої атлетики (одночасне виконання всіма учнями фізичних вправ) при ознайомленні з новим матеріалом, розучуванні простих вправ, які не потребують страховки і допомоги.
При вдосконаленні добре освоєних рухів (елементів). Гідність цього способу в тому, що на уроці максимальне охоплення учнів руховою активністю, велика щільність уроку.
Наступний досить ефективний потоковий метод виконання легкоатлетичних вправ, коли учні, рухаючись один за одним, виконують одне або кілька вправ - стрибки у висоту і довжину з розбігу. Цей метод можна застосовувати, коли учнями міцно засвоєні вправи.
Вивчаючи новий матеріал, при повторенні або вдосконаленні легкоатлетичних рухових дій найкраще застосовувати груповий спосіб - виконання різних легкоатлетичних вправ по групах. Цей спосіб дозволяє спостерігати за виконанням вправ, точніше дозувати навантаження і справляти помилки.
Для комплексного розвитку рухових якостей, підвищення функціональних можливостей організму учнів є кругова тренування - легкоатлетичні вправи виконувати серіями на декількох станціях, кількість станцій залежить від віку дітей.
Ігровий і змагальний спосіб. застосовні в основному для вдосконалення легкоатлетичних вправ і цінні тим, що моделюються умови виконання рухових дій, активізує увагу, підвищує емоційний стан учнів, відбувається координація рухів. Об'єктом змагальної діяльності є показники якості виконуваних елементів, або частин легкоатлетичних видів.
Не можна забувати про індивідуальний спосіб організації уроку з легкої атлетики - окремо дати учням завдання, щоб вони самостійно виконували.
Який би спосіб організації уроку ми не вибрали, вчителі фізичної культури повинні забезпечити високу рухову активність учнів, необхідне фізичне навантаження з урахуванням їх підготовленості, використовуючи в належній мірі методи ведення навчального процесу і дотримання техніки безпеки, а так же сприяти швидкому засвоєнню учнями легкоатлетичних вправ.
Поради при плануванні уроку з легкої атлетики.
На основі поурочного плану на чверть складається план-конспект кожного уроку.
Спочатку розробляється основна частина уроку, а потім вже, виходячи з особливостей її змісту і намічених навантажень, підготовча і заключна.
При плануванні уроку слід:
Визначити завдання уроку, підібрати засоби, обміркувати основну частину.
Визначити весь хід уроку, методи організації, розстановку устаткування, розміщення учнів. Підготувати інвентар, наочні і технічні засоби.
Уточнити з методичної літератури техніку виконання того чи іншого виду легкої атлетики, що підводять вправ, про які немає уявлення.
Підібрати вправи, які нетривалі, але швидко ведуть до правильного виконання рухів і вихованню основних фізичних якостей.
Планувати від простого до складного.
В одному уроці передбачати лише одну освітню задачу уроку.
На уроці повторення включати рухливі ігри, створювати ігрові ситуації.
Визначити навантаження учнів відповідно до віку, статі, фізичної підготовки і стану здоров'я
Уточнити домашнє завдання.
Як оцінювати на уроці легкої атлетики? При об'єктивній оцінці освоєння техніки легкоатлетичних дій вчитель фізкультури повинен розрізняти правильне виконання конкретного рухового дії (елементу техніки, техніки в цілому) і відхилення від нього, що допускаються учнем.
