Про стресі ми знаємо чимало, але як стрес може впливати на очі? Напевно не даремно вчені впевнені в тому, що саме очі посилають перші сигнали небезпеки, які надходять в мозок. Якщо людина бачить, чує і відчуває негативну ситуацію, то стресова інформація засвоюється набагато швидше.
При стресовій ситуації людина повинна правильно зреагувати, тому в його кров надходить адреналін, здатний збільшити його працездатність, поліпшити слух і зір. Стрес викликає сильне скорочення очних м'язів, що несприятливо позначається на органах зору.
Перебуваючи в стані стресу, в очах можуть з'явитися чорні мушки, очі перестають сльозитися, з'являються сильні різі або почуття піску в очах. Є кілька ефективних вправ, здатних надати першу посильну допомогу. Всім, хто потрапив в таку неприємну ситуацію, можна порадити заспокоїтися і виконати наступні дії:
- Закрийте очі і спробуйте очним яблуком зробити кілька рухів вправо, вліво, пустіть їх по колу. Очні м'язи трохи розслабляться, і все прийде в норму.
- Натисніть двома великими пальцями на закриті очі, стрес випарується. Тримати пальці необхідно кілька хвилин, до тих пір, поки перед очима не підуть білі кола.
- Не поспішайте після цього відкривати їх, дайте заспокоїтися не тільки вашим очам, але і нервах, переживання потрібно відпустити і трохи розслабитися.
- Акуратно помасажуйте перенісся, куточки очей. Всі хвилювання, переживання повинні відійти на другий план, якщо ви хочете врятувати свої органи зору.