Всі ми хочемо бути по життю оптимістами з постійно хорошим настроєм, але так виходить не завжди. іноді ми
Є кілька непрямих аспектів впливають на наш психологічний настрой. Почнемо з самого простого і самого головного - вираження вашого обличчя. Якщо воно сумне, то про радості в душі не може бути й мови. Тому перш за все, після того як ви прокинулися, наділи тапочки і дісталися до дзеркала - посміхніться собі! А краще посміхайтеся собі і оточуючим вас людям. Для досягнення позитивного ефекту вистачає 10-15 хвилин напруженої посмішки, потім вона змінюється природної посмішкою і відповідно поліпшенням вашого психо-емоційного стану. Просто змусьте себе посміхатися, це дуже сильний психологічний прийом, який добре допомагає. Слідом за цим зверніть увагу на себе в цілому.
Важливим фактором впливу на ваш настрій є обстановка. Припустимо, місце вашої роботи відрізняється строгістю і консерватизмом. Нічого страшного, візьміть з собою предмет, який вам особливо приємний, глянувши на який у вас підніметься настрій. Це може бути збірник улюблених анекдотів, фотографія рідних людей в гаманці, якийсь важливий вам подарунок або просто талісман «на щастя». А якщо все ж є можливість прикрасити ваш інтер'єр, додайте ще картину з улюбленим пейзажем або велике фото, на якому виражена сильна позитивна емоція, вазу з улюбленими квітами або ще що-небудь, що вас порадує по приходу на роботу холодним зимовому вранці в понеділок ...
Ну і не забувайте про освітлення в приміщенні. Тут все просто, чим більше світла, тим більше хорошого настрою.
Дуже гарні вимикачі з регулюванням яскравості світла - диммери, особливо в кімнатах, які використовуються для різних цілей. Наприклад, збільшуючи освітлення вдень, ви створюєте більш жваву атмосферу, а приглушивши його, створите спокійну і романтичну обстановку, що сприяє особистим розмов або відпочинку.
Ще цікавий матеріал:
- Літо!
- Як зробити себе щасливим
- молодість душі
- Привітання з Днем народження Тетяні
- Поради щодо вибору новорічних іграшок, штучних ялинок та гірлянд
