Суглоби - це місця з'єднання двох або більше кісток. В організмі людини в середньому 206 кісток. Всі вони, за винятком під'язикової кістки в області шиї, з'єднуються різними видами суглобів.
Суглоби з'єднують скелет людини в єдину систему, дозволяючи тілу рухатися як єдине ціле. Завдяки їм людина може виконувати найрізноманітніші руху.
Вони також захищають кінці кісток від пошкоджень і працюють своєрідними амортизаторами для тіла.
типи суглобів
Тест на гнучкість
Суглоби можуть бути як простими - з'єднують всього дві кістки (наприклад, фаланга пальця), так і складними - об'єднують кілька кісток (наприклад, ліктьовий суглоб).
Крім того, зустрічаються комбінації з декількох суглобів, наприклад, скронево-нижньощелепний.
Всі суглоби можна умовно розділити на три групи:
1. Рухливі суглоби складаються з кісток, хрящів, зв'язок і сухожиль і синовіальної рідини. Таких суглобів в тілі людини досить багато. Вони забезпечують:
- повороти голови,
- обертання стегна і плеча,
- згинання колін і ліктів,
- стиснення і разжимание кистей рук і захоплення предметів,
- складні рухи в гомілкостопі і зап'ястя.
2. Малорухомі суглоби. Приклад - хрящові з'єднання кісток хребців, щиколотки, зап'ястя.
3. Нерухомі суглоби. До них відносять місця нерухомого з'єднання кісток за допомогою хрящової тканини. Так, наприклад, з'єднані кістки черепа.
Суглоби і зайву вагу
Схуднути можна не тільки на біговій доріжці, але і на доріжці басейну. Дізнайтеся, чим ще можна зайнятися в боротьбі з ожирінням без шкоди для здоров'я суглобів.
Як суглоби амортизують?
Здорова людина може безболісно тупнути ногою об підлогу. Швидше за все, йому навіть не прийде в голову, що сила м'язів здатна зламати кістки гомілки, вдаривши їх про кістки стегна.
Цього не відбувається тому, що від ударного навантаження кістки захищені суглобами. Вони працюють в якості амортизаторів, тобто поглинають енергію, що передається від однієї кістки до іншої.
Амортизуючі властивості суглобів обумовлені спільною роботою хряща, який покриває головки кісток, і рідини, що заповнює простір суглоба.
Внутрішньосуглобової хрящ - це жорстка і гладка тканина. Вона складається з води, колагену і інших речовин.
Для кращого ковзання тканину хряща харчується і змащується синовіальною рідиною, що складається з білка і цукрів. Вона проводиться шаром клітин, які вистилають суглоб зсередини.
Синовіальна рідина не тільки живить хрящ. Ця густа, як патока, рідина працює як амортизатор, не допускаючи зіткнення між собою головок кістки.
Щоб синовіальна рідина і головки кісток залишалися на місці, суглоб оточений оболонкою з жорсткою сполучної тканини - суглобової капсулою. Вона приєднується до кісток в безпосередній близькості від хряща і утворює порожнину суглоба.
Як суглоби допомагають руху?
Щоб скелет міг рухатися в суглобах, кістки повинні бути пов'язані один з одним. Це з'єднання має бути одночасно гнучким і жорстким, щоб кістки вільно рухалися в строго обмеженому діапазоні.
Для дотримання цих умов кістки в районі суглоба з'єднаються зв'язками.
Крім того, в районі суглоба до кістки кріпляться і м'язи - за допомогою сухожиль. Зв'язки і сухожилля досить міцні, щоб утримувати суглоб на місці, але при цьому і еластичні, щоб не порватися під час звичайного руху.
Розміщення зв'язок і сухожиль визначає, яким чином різні суглоби будуть рухатися. Наприклад, коліно може згинатися тільки вперед, а не назад.
Від чого страждають суглоби?
1. Зайва вага. Надмірна вага надає надмірні навантаження на суглоби і призводить до їх руйнування.
2. Неправильне харчування. Недолік мінеральних речовин і білка в раціоні не дає суглобової тканини відновлюватися.
3. Неправильна поза. Сидячий спосіб життя і монотонні одноманітні рухи призводять до руйнування суглобів.
4. Незручне взуття. Неправильно підібране взуття підвищує навантаження на суглоби ніг і викликає їх захворювання.
5. Надмірне фізичне навантаження. Ударні навантаження, травми і порушення техніки безпеки при заняттях спортом призводять до руйнування суглобів.
6. Крім того, суглоби уражаються артритом - наслідками запалення або вікового руйнування суглобових тканин.
Дізнайтеся більше, як зберегти суглоби здоровими. і що можна зробити для цього прямо зараз.
Найважливіше
Суглоби виконують кілька відразу функцій. Вони утримують кістки разом, працюють амортизаторами і забезпечують необхідну рухливість різних відділів людського тіла.
Найчастіше суглоби страждають від травм і остеоартриту - найпоширенішої форми артриту.