Шкіра є найбільшим органом людини. Вона захищає нас від впливу навколишнього середовища і вберігає органи і тканини від ушкоджень. Шкіра повинна бути еластичною і пружною, тільки в цьому випадку вона буде виконувати свої захисні функції в повному обсязі. Після пологів шкіра у молодих мам часто стає сухою і млявою. Псується стан шкірних покривів, що веде не тільки до втрати краси, але і доставляє масу незручностей і неприємних відчуттів. Чому суха шкіра після пологів?
причини змін
Основною причиною змін стану шкірних покривів після пологів фахівці вважають нестабільність гормонального фону. Після народження немовляти в організмі мам різко знижується вироблення гормону естроген.
Саме цей гормон відповідає за пружність, еластичність і здоровий вид шкірного покриву у жінки.
Додатковою причиною сухості шкірних покривів є недостатній догляд за обличчям в післяпологовому періоді. Багато молодих мам просто забувають про себе з народженням дитини. Це можна зрозуміти, постійна втома, погане самопочуття і брак часу, зовсім не сприяють сеансів краси. Однак потрібно просто взяти себе в руки і приділити своєму здоров'ю 10 - 15 хвилин в день.
Нестача води також може спровокувати сухість шкірного покриву на руках, ступнях і обличчі. У день для нормального водного балансу в організмі потрібно випивати не менше 2 літрів води. Особливо це стосується жінок, які годують груддю.
Суха шкіра жінок після пологів засмучує багатьох молодих мам, але при правильному догляді можна дуже швидко повернути здоров'я і красу обличчю і тілу. На допомогу прийде хорошої якості косметика.
ознаки змін
Якщо причинами сухості шкіри стали гормональні зміни, потрібно почекати кілька місяців.
За цей час гормональний фон відновиться, і проблеми шкіри пройдуть самостійно.
Термін відновлення гормонального фону індивідуальний.
Однак не варто сподіватися лише на матінку природу і не чого не робити. Кожна жінка може допомогти собі самостійно. У перші дні після виписки з пологового будинку почніть доглядати за своєю шкірою в домашніх умовах.
5 правил здорової шкіри
- Здоровий сон. Уві сні наш організм запускає ряд процесів, які відновлюють пошкоджені клітини. Жінкам після пологів необхідно достатньо спати, для того щоб відновитися після перенесеної вагітності і пологів. Сон повинен тривати не менше 8 годин. Якщо під час нічного сну ви спали недостатньо, лягайте спати вдень, поки малюк теж спить.
- Здорове харчування. Збалансоване харчування, багате вітамінами і мікроелементами допоможе придбати здоров'я і красу. Їжте більше овочів і зелені, включайте в раціон рибу, м'ясо і морепродукти. Не забувайте і про достатньому вживанні води.
- Зволоження. Обов'язково використовуйте засоби для зволоження шкіри. Відмовтеся від декоративної косметики. На туалетному столику молодих мам може бути присутнім тільки лікувальна косметика з натуральних компонентів. Прекрасним засобом зволоження шкіри є огіркова маска. Потрібно взяти один невеликий огірок, потерти його на дрібній тертці і розподілити на обличчі. Через 25 хвилин маску змити відваром череди. Така маска швидко зволожить суху шкіру. Використовувати рецепт можна 2-3 рази в тиждень.
- Свіже повітря. Ніщо так не перетворює жінку, як прогулянки на свіжому повітрі. Гуляйте в будь-яку погоду, це принесе користь вам і вашій дитині. Гуляти мамі, що годує необхідно не менше 3-х годин на день. При прогулянці необхідно рухатися. Можна просто йти по парку з коляскою неквапливим кроком. Такі прогулянки не тільки освіжать шкіру, але і допоможуть повернути стрункість вашій фігурі.
- Живлення. Для того щоб шкіра не втратила своєї молодості і краси необхідно живити її вітамінами і корисними речовинами. Для цього можна використовувати засоби лікувальної косметики і натуральні маски. Прекрасно живить і зволожує шкіру сметана. Потрібно нанести маску зі сметани на 20 хвилин, після чого вмитися відваром ромашки. Такий засіб швидко позбавить вас від сухості особи і подарує сяйво і здоров'я. Робити і використовувати маску можна 2-3 рази в тиждень перед сном. Сьогодні для догляду за тілом та обличчям реалізується різна косметика для молодих мам. При покупці ретельно вивчіть склад, і віддавайте перевагу тільки натуральним засобам.
Прийом вітамінних комплексів
Організм годуючих мам дуже потребує підвищеної надходженні вітамінів. На жаль, з їжі практично неможливо отримати добову норму всіх необхідних речовин.
Для того щоб поповнити запас вітамінів необхідно приймати спеціально розроблені вітамінні комплекси для годуючих мам.
У них міститься збалансована кількість всіх необхідних для жінок після пологів, вітамінів і мікроелементів.
Однак вітаміни можна не тільки пити, але і наносити на обличчя. Сьогодні в аптеці можна придбати капсули вітамінів А і Е. Ці вітаміни прекрасно підходять для сухої шкіри, пом'якшують і живлять її. Також ці вітаміни відповідають за молодість і перешкоджають появі зморшок у мам. Якщо ваша шкіра зіпсувалася після пологів, застосовувати ці вітаміни в якості маски дуже просто. Потрібно взяти желатинову капсулу, проткнути її голкою і нанести масляну рідину на чисте обличчя. Процедуру бажано робити після відвідування лазні, це забезпечить глибоке проникнення вітамінів. Змивати маску не потрібно. Таке лікування можна проводити не частіше ніж один раз на тиждень. Також для сухої шкіри корисні вітаміни групи В і вітамін С.
При догляді за шкірою в післяпологовому періоді краще застосовувати натуральні маски і засоби. Косметика, навіть лікувальна може викликати негативні реакції у дитини. Не потрібно зловживати ефірними маслами, краще замінити їх дитячим маслом. Пам'ятайте, що будь-яка косметика містить хімічні компоненти. Якщо ваша шкіра лущиться або має інші проблеми, зверніть увагу на цілющі властивості природи, і ви обов'язково повернете собі красу і молодість, не завдаючи шкоди новонародженому.
Рекомендується до ознайомлення:
- Одяг для годуючих мам: види і особливості
- Звідки береться зайва вага і як схуднути молодій мамі після пологів
- Нігті при вагітності: рекомендації і основний догляд
- Особливості одягу для вагітних
Досить довго намагалася позбутися від лущення шкіри на обличчі. Багато коштів довелося перепробувати, але все зволожують шкіру максимум на дві години і доводитися мазати ними постійно. З кремом Урелія 10 подібних неприємностей не виникало. Завдяки мочевине, яка є в складі, шкіра надовго була зволоженою і відчуття сухості не було на протязі всього дня. Мазала всього два рази в день-вранці та ввечері.
Допоможе тільки здоровий сон на свіжому повітрі). Зазвичай саме в ці заповітні дві години, поки дитина спить в колясці, мама встигає і подрімати на лавці, спершись на коляску, і перекусити там же)). Проблеми після пологів і з шкірою були, і з зайвою вагою. Причому сиділа на жорсткій дієті, пила полівітаміни-результату нуль. Потім дієтолог додала пробіотики, корисні бактерії в складі не тільки добре мікрофлору шлунково-кишкового тракту відновлюють, а й нормалізують всі обмінні процеси. Я дуже задоволена, при тих же навантаженнях і при тому ж харчуванні за два місяці я скинула 12 кг.
Є протипоказання. НЕОБХІДНО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.
Інформація на сайті представлена в ознайомлювальних цілях і не містять помилок.