Але можна зустріти і інші відгуки про цю практику: скептичні, розчаровані і навіть негативні. Хтось не отримав очікуваних результатів і вважає, що даремно переніс настільки складне випробування, а у кого-то самопочуття навіть погіршився. В чому причина? Чому сухе голодування цим людям не пішла на користь?
Якщо розглянути кожен такий випадок, незмінно виявиться один корінь розчарування: неправильне проходження методикою сухого голодування. Але ця першопричина може мати різний вигляд: комусь не вистачило теоретичних знань, хтось отримав негативну установку від скептично налаштованих родичів, хтось продовжував інформаційно зашлаковувати організм телебаченням, інтернетом, розмовами по мобільному ...
Яких же помилок слід уникати людині, налаштовані на успішне сухе голодування?
На жаль, люди, які розглядають сухе голодування як спосіб фізичного очищення, як якусь дієту, схильні відмовлятися від порад з духовного вдосконалення. Вони не хочуть заглянути вглиб себе, «переналаштувати духовну матрицю». І, як результат, не отримують і десятої частки того, що знаходять люди, які стосуються сухому голодування як в духовній практиці, можливості заглянути всередину себе.
2. Відсутність теоретичних знань збиває з шляху правильного сухого голодування. В інтернеті чимало написано про сухому голодуванні, але якщо проналізіровать ці матеріали, виявляється, що реально корисною теорії не так вже й багато. Велика кількість матеріалів - опису людьми свого особистого досвіду сухого голодування. Ці матеріали корисні для мотивації, але не дають практичних знань, оскільки у кожного досвід - свій, особистий. У іншої людини досвід буде іншим.
Більш того, у людини, регулярно практикуючого сухе голодування, кожен досвід тривалого голодування - унікальний, так як свою роль відіграє клімат, погода, стан здоров'я, навколишнє оточення, внутрішній стан і навіть настрій. Виходить, що на описах досвіду окремих людей неможливо скласти загальнотеоретичну картину.
Щоб отримати об'ємне бачення, осягнути теорію, потрібно мати великий особистий практичний досвід різних термінів сухого голодування. Тому теорію сухого голодування краще пізнавати під керівництвом наставника.
3. Відсутність практичних навичок може призвести до серйозних проблем. Багато новачків, які вирішили розпочати сухе голодування, плюхається в практику, як у вир з головою. Замість того, щоб почати з коротких термінів голодування, деякі відразу «йдуть на рекорд», починають голодувати без попередньої підготовки. Підсумок може бути досить сумний, аж до порушення здоров'я.
І тільки коли ви будете проходити одноденне сухе голодування з легкістю, коли цей день стане для вас не випробуванням, а святом - можна поступово збільшувати термін голодування до двох, трьох днів і більше.
4. Відсутність підготовчого періоду може повністю знищити корисні результати сухого голодування. Перед тим, як почати цю практику, організм потрібно підготувати, очистити його. Сухе голодування, безсумнівно - потужна очисна методика, але організм сучасної людини настільки зашлакован, що перед сухим голодуванням дуже важливо знизити рівень забруднення і попрацювати над змінами звичок. Інакше сухе голодування може виявитися занадто великим потрясінням для організму - навіть не стресом, а шоком!
Як потрібно готуватися? Змінивши харчування, провівши очисні процедури (клізми або гідроколлонотерапію), приділивши увагу проти паразитарних очищенню організму. Крім того, важливо підготуватися психологічно і, по можливості, підготувати навколишнє середовище для проведення сухого голодування.
5. Не ставте рекорди по терміну голодування! Це досить часта помилка, якої припускаються ентузіасти. Людині здається, що чим більше днів він зголоднів - тим краще буде результат, незалежно від інших причин. Насправді подвиг не в кількості днів голодування, а в правильному відновленні. Буває, що людина, правильно голодуючий по три дні, отримує користі від цієї практики більше, ніж той, хто встановлює рекорди.
Тіло не полігон для випробувань - пам'ятайте про це. Новачкам, особливо з ослабленим організмом і букетом захворювань, потрібно входити в практику поступово, без спроб «перевірити себе на міцність» і встановити черговий особистий рекорд. І вже тим більше не варто включати змагальність, намагатися «переплюнути» тих, хто давно практикує цю методику і поступово доводити термін голодування до 7 - 10 днів. Гординя, гонитва за рекордом відхиляють людини від справжнього змісту цієї унікальної духовної практики.
6. Якщо ви маєте намір приступити до тривалого сухого голодування, постарайтеся досягти ізоляції від соціуму. Один - два дні голодування можна провести в своєму будинку або квартирі, в звичній обстановці, але більш тривалі заходи краще проводити у відриві від звичного оточення. Постарайтеся виїхати в санаторій, на дачу, а найкраще - проведіть сухе голодування на природі в групі однодумців.
Чому цей момент такий важливий? На жаль, далеко не у кожного, хто практикує сухе голодування, родичі і друзі ставляться до цієї практики доброзичливо. У соціумі переважає скептичне і насторожене ставлення до сухого голодування. Люди, незнайомі з суттю цієї очищає практики, найчастіше ставляться до її адептам, як до диваків.
Тривале сухе голодування, на відміну від короткого (яке ви можете назвати «розвантажувальним днем» і це оточення буде зрозуміти простіше), обов'язково приверне до себе увагу близьких. Сепсис, глузування, а то і прихована заздрість - на жаль, часта реакція близьких на сухе голодування. Деякі родичі відмовляють людини, який приступив до сухого голодування, а то і залякують, вимагають звернутися до лікаря, навіть до психіатра!
Ну і який результат буде в такій обстановці? Замість стану спокою і духовної перезавантаження ви отримаєте тільки непотрібний стрес, який завадить досягти якісних результатів.
Добре, звичайно, якщо у вас є підтримка близьких! Але найчастіше її, на жаль, немає. Мало в якій сім'ї відмовляться від приготування смачно пахне їжі, яка подразнює рецептори голодуючого. Навпаки, будуть постійно спокушати їжею: «Дивись, що ми приготували! Може, вистачить себе мучити? Спробуй-но ось це! Ну візьми хоч маленький шматочок! ». Якщо така картина характерна для вашого оточення - нормальної практики сухого голодування не вийде.
Навіть якщо близькі ставляться до вашої практиці нейтрально або позитивно, у звичайній обстановці важко досягти правильного настрою. Шум, вид їжі, запахи - все це наповнює навколишнє атмосферу. Все це спокушає, збиває з шляху, провокує ... Доводиться витрачати енергію на боротьбу зі спокусами і відволікаючими факторами.
Ось чому ідеальна практика сухого голодування, особливо тривалого, - в групі однодумців в екологічно чистому місці. По-перше, тут чекає спокійна обстановка, відсутність дратівливих чинників. По-друге, на практику традиційно збираються в красивому, екологічно чистому місці. Позитивний вплив нададуть чиста атмосфера, близькість до природи. По-третє, велике значення має підтримка групи, розуміння оточуючих вас людей і моральний настрій керівника.
Ще одна сторона негативного впливу цих інформаційних джерел - вплив на емоційну сферу. Отримана з фільмів, телепрограм, інтернету інформація виводить людину з рівноваги, заважає досягти спокою, зосередитися на духовній практиці. Нарешті, ці джерела інформації збуджують непотрібні бажання демонстрацією їжі, сексу, різних спокус.
Це вже не кажучи про те, як шкідливі агресивні фільми, ігри, суперечки! Вони шкідливі і в звичайному стані, а людині, що вступила на шлях духовної практики (якою, нагадаємо, є сухе голодування), і зовсім протипоказані.
8. Для отримання хороших результатів дуже важливим є правильний вихід з тривалого сухого голодування. Типові помилки на цьому етапі:
- Великий прийом рідини в 1 - 3 добу виходу. Організм перебудувався на економне споживання ендогенної води, і різка навантаження буде для нього шоком.
- Надмірна прийом їжі, переїдання. Якщо людина, виходячи з сухого голодування, накинеться на їжу, як голодний вовк - проблеми з шлунково-кишкового тракту забезпечені.
- Швидке повернення до важкої, термічно обробленої їжі. Виходячи з практики сухого голодування, слід поступово запускати ШКТ, вживаючи легку їжу і ферментовані напої.
- Відсутність очищувальних процедур. Організм знову починає споживати екзогенну енергію, а значить - йому потрібна допомога в очищенні від привнесених ззовні шлаків.
- Швидкий вихід в соціум. Спілкування з оточуючими, особливо з тими, хто скептично або негативно ставиться до сухого голодування, веде до втрати сил і енергії. Особливо шкідливі провокації енергетичних «вампірів», які прагнуть знецінити ваші досягнення.
- Надлишкова інформаційне навантаження. Не варто відразу хапатися за мобільний, включати телевізор і комп'ютер. Повертайтеся в інформаційне середовище поступово.
Потрібно також враховувати, виходячи з сухого голодування, особливості свого організму, тілесної конституції, а також кліматичні умови (час року, погоду, клімат країни, де ви знаходитесь). Ось чому так важлива допомога досвідченого керівника, який допоможе скласти програму правильного виходу з практики.
9. Відновлювальний період відіграє величезну роль в закріпленні отриманих результатів. Не варто думати, що, вийшовши з сухого голодування, ви вже досягли поставлених цілей. Організму потрібно допомогти грамотно розпорядитися досягнутими результатами, закріпити їх. Якщо проігнорувати правила проходження відновного періоду, результативність сухого голодування знизиться.
Під час відновного періоду не можна:
- Ігнорувати очисні процедури і протипаразитарну практику. Ці процедури допоможуть вам продовжити очищення організму, запущене сухим голодуванням.
- Перевантажувати організм їжею, особливо важкої, шкідливої. Дозвольте організму сформувати корисну мікрофлору, запустити роботу кишечника та інших органів шлунково-кишкового тракту. Постарайтеся звести до мінімуму вживання термічно оброблене їжі.
- Занадто багато спілкуватися, особливо з людьми-«вампірами», надмірно активно використовувати гаджети, перевантажувати мозок емоціями та інформацією, які надходять з телевізора та інтернету.
Пам'ятайте. від того, як пройде відновний період, залежить ефективність отриманих результатів.
7. Повертайтеся до активного життя поступово, витрачайте енергію економно. Найчастіше люди, що виходять з сухого голодування, відразу намагаються вести той же спосіб життя, що і до проходження практики. Почавши знову вживати їжу і воду, вони вважають, що організм вже отримує достатньо енергії для звичної активності.
Насправді організм ще не адаптувався, йому потрібен час для відновлення енергетичних запасів. Так, після сухого голодування тіло часто відчуває легкість, а за рахунок прочищених і розкрилися енергетичних каналів в ньому вирує енергія. Але сила і витривалість до нього ще не повернулися. У перші дні після сухого голодування варто обмежитися легкими прогулянками, поступово збільшуючи активність.
8. Необхідно усунути причини погіршення здоров'я, іншими словами - не можна після сухого голодування повертатися до поганих звичок. Сенсу в сухому голодуванні буде небагато, якщо після виходу з нього ви повернетеся до неправильного способу життя. Так що відразу налаштовуйте себе на те, що після практики з вашого життя зникнуть тютюн і кава, алкоголь і газовані напої, шкідлива їжа і малорухливість, лінь і недосипання. Загалом, все те, що призводить до забруднення і зношування організму.
Сухе голодування - це радикальна чистка організму, але толку буде небагато, якщо після виходу з практики ви знову почнете забруднювати свій організм, перетворюючи його в смітник. Погодьтеся, що якщо після генерального прибирання відразу почати смітити в будинку, чистота протримається недовго.
9. Важливо вчасно перервати сухе голодування, перш ніж воно стане небезпечним для організму. Для кожної людини термін безпечного сухого голодування індивідуальний. Щоб не наражатися на небезпеку при тривалому голодуванні, проводите його під контролем мудрого і досвідченого керівника, який, спостерігаючи за вами, зможе вчасно визначити необхідність припинення практики.
10. Не варто очікувати миттєвого зцілення після першого тривалого голодування, так як для вирішення складних проблем зі здоров'ям може знадобитися не один такий візит. Сухе голодування - безсумнівно, потужна зцілювальна практика. Але чим об'ємніший у людини «букет» проблем, тим більше сил і часу буде потрібно для боротьби з нагромадженням негативом. І, що примітно, хронічні захворювання вимагають більше зусиль для лікування за допомогою сухого голодування, ніж гострі: адже хвороба «в'їлася» в тіло, охопила різні системи організму і навчилася «затаюватися».
Скільки ж потрібно голодувати і як часто?
Варіант завжди підбирається індивідуально, залежно від стану здоров'я і наявних захворювань. Наприклад, це може бути каскадне голодування, або повторення практики через 1 місяць, або 4 заходи в рік (щоквартально). Вкрай бажано, щоб у виборі варіанту допоміг рада досвідченого наставника, причому не тільки з великою практикою особистого сухого голодування, але і з багаторічним досвідом роботи з голодуючими.
Резюмуючи, можна вивести три головних правила лікувального сухого голодування: обережність, мудрість, здоровий глузд. Не робіть помилок на своєму шляху, і тоді сухе голодування принесе вражаючі результати!