Так само як і під час пологів з переймами відбувається скорочення матки і відкриття шийки матки, так і після пологів молоді матусі відчувають сутички, під час яких матка скорочується, щоб повернути свої колишні розміри. Про післяпологових переймах, що робити жінці, щоб полегшити біль, розповідає акушерка Маріте Інзуле.
Болі жінка відчуває, тому що скорочуються м'язи матки. Особливо сильно їх можна відчути, коли дитина смокче груди, тому що в той момент виділяються особливі гормони, що допомагають матці скорочуватися ефективніше. Після перших пологів скорочення відбувається більш рівномірно, тому сутички не так відчутні. Але наступні пологи можуть викликати більш відчутні болю, тому що матка розтягнута і їй потрібно скорочуватися і скорочуватися до колишнього розміру. Інтенсивність післяпологових сутичок поступово зменшується - на третій день вони слабшають.
- Під час грудного вигодовування, коли сутички найінтенсивніше, під час видиху, постарайся розслабитися
- Випий Но-шпу, випий її до грудного вигодовування, щоб під час нього болі були менше.
- Використовуй знеболюючі свічки
- Скористайся народними засобами. Наприклад, перед грудним вигодовуванням випий чаю з манжетки звичайної - вона сприяє скороченню матки і очищенню, діє ніжно, зменшуючи післяпологові перейми.
Матки не тільки скорочується, але і очищається
Під час сутичок матка не тільки скорочується, але і чиститься. Відразу після пологів є криваві виділення, після цього з'являються післяпологові виділення або лохії. Лохии в перші дні з кров'яною домішкою, тому вони рожеві. Через три-чотири дні вони стають блідіше. Приблизно на десятий день вони стають з білим або жовтуватим забарвленням. Виділення тривають 4-8 тижнів. Якщо під час чистки матки виникають затримки, про це свідчать яскраві сутички, тому що матка скорочується сильніше.
Що робити, щоб не з'явилося затримок в очищення матки?
- Регулярно рухатися. Виконувати разрешон вправи, особливо для зміцнення тазового дня. Щогодини робити хоч пару дихальних вправ - повільно і глибоко вдихнути, а під час видиху втягнути одночасно м'язи живота і тазового дня.
- Проводити легкий масаж матки і живота. Після пологів матка знаходиться над тазом, поступово повертаючись в малий таз, тому масажуючи живіт, ви масажуєте і матку. Живіт можна масажувати тільки за годинниковою стрілкою.
- Лежати на животі. Під живіт можна покласти подушку.
- Регулярно спустошувати сечовий міхур.
Щоб матка очистилася, важливо, щоб жінка рухалася, тому після пологів, як тільки можливо, рекомендується ходити, сходити до туалету, порухатися. Таким чином, організм відновлюється, всі функції починають працювати в звичайному режимі.
Хоч і у всіх жінок після пологів матка скорочується, не всі відчувають болю. Про те, як чиститься і скорочується матка, лікарі стежать в стаціонарі, обмацуючи живіт і таким чином визначаючи величину матки та її місцезнаходження. Після пологів матка знаходиться на висоті пупка, кожен день на 1 см або ширину пальця направляється, поки приблизно на 12 день пропадає за симфизом. І більше зовні її не можна намацати.
У разі необхідності проводиться ультрасонографія. Про те, що з'являються якісь проблеми, запалення, свідчить висока температура (якщо вона не від грудного вигодовування). Якщо у жінки піднімається температура, обов'язково потрібно це розповісти лікаря - чим раніше, тим краще, щоб запалення не сердився і його швидше можна було вилікувати.
Статті підготовлені з кращими фахівцями та лікарями Латвії
