Різні види фізичної активності по-різному витрачають енергію нашого організму. Відповідно, один і той же витрачений час на різні види фізичної діяльності буде на виході давати різну ефективність.
В нижче розташованій таблиці ви з легкістю зможете дізнатися, скільки калорій ви витратили, в залежності від двох факторів:
- ВИД ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ.
- ЧАС, ПРОТЯГОМ ЯКОГО ВИ здійснюється фізичне АКТИВНІСТЬ.
За допомогою поєднання клавіш Ctrl + F ви можете відкрити рядок пошуку в браузері і ввести Вас вид фізичної активності.
Якщо обраний вами вид фізичної активності є в списку, то він буде виділений окремим кольором, а праворуч від нього буде кількість витрачених калорій в хвилину.
Далі, вам треба обчислити кількість витрачених калорій за формулою:
(КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ В ХВИЛИНУ) * (ЧАС, ПРОТЯГОМ ЯКОГО ВИ ЗАЙМАЛИСЯ)
Мене звуть Микита Волков!
Радий бачити вас на моєму блозі. Тут ви знайдете масу корисної та цікавої інформації про те, як побудувати собі приголомшливе тіло.
Тут я викладаю матеріали не тільки про будівництво тіла, а й про підвищення особистої продуктивності, а також мої особисті міркування, які допомагають збільшити пристосованість до життя
Сподіваюся, ви залишитеся під хорошим враженням після вивчення моїх статей і матеріалів.
Дизайн і розробка WP-Fairytale.ru