Я - ЗА харчування один раз в день! Але із застереженням - для кожної людини все індивідуально. Мені 21, питання схуднення стали мене хвилювати років зо три тому. тоді схудла з 68 до 56 за 2, 5 місяці! (До слова, до повноти я схильна, вельми, але на свої кг не виглядаю. Тобто якщо навіть 68, то подружки не вірили - говорили, на вигляд більше 60 кг не набереться)) В загальному, схудла я тоді, але потім знову набрала (з'їздила в Америку на літо, ну а там - улюблене арахісове масло, паста, багато різного морозива. звикнувши є багато, повернувшись назад додому, не зупинилася і продовжувала є в таких же величезних порціях, думала - не страшно). знову 68 кг. потім пішли проби з дієтами і так далі. допомагали слабо, психологічно незатишні якісь, настрій схуднути зник. потім влаштувалася на роботу, презентабельний вигляд важливий, і я просто не їла перед роботою (у мене дивна система шлунково-кишкового тракту - з'їм хоч жменьку - і відразу животик (((). після роботи вдома вже і їсти не хотілося, трохи. виходило в загальному 1 раз в день. ефект був в наявності, і я зрозуміла що мені так комфортно - через вищевказаної проблеми, ді і голод не мучить, якщо їм 1 раз в день. Хтось каже, що це шкідливо і тп..Всё індивідуально. спостерігаю за знайомим худне і собі.
Забула написати, що три роки тому скинула багато, що не ївши після 18.00. але найцікавіше, що, намагаючись повернутися до такого способу життя пізніше, побачила, що це вже неефективно (мабуть, тому що організм через це вже "пройшов", хоча комусь і повторно допомагає)
Я так харчуюся і не зриваюся. ем приблизно в 14-00 і усе))) ввечері можу кефіру випити або яблуко з'їсти. з 59 кг схудла до 53 кг за 3 тижні. Дуже ефективно допомагає схуднути. але це не на все життя. я вважаю що краще схуднути таким способом до потрібних розмірів а потім просто підтримувати цю вагу. Вийти на 5 разове харчування і по чууть трохи до 18-00.
дівчинки, скажу з власного досвіду. Я зі 103 схудла до 80-78 за пів року. Мені 24. Відчувала себе. Ну так, хреновато звичайно до вечора і волосся повилазили трохи, але! Пройшли прищі, шкіра відчистити, легкість. І звичайно почуття гордості за себе, приголомшливі зміни зовнішнього вигляду. Але потім розслабилася конкретно, стала жерти і за пів року плюс 10 кіло :( це моя помилка, я всі ці півроку жерла в будь-який час дня і ночі. З сьогоднішнього дня на цій системі. До вечора тяжко дуже, але терплю :) пишіть мені , якщо що хоче худнути разом за цією системою.
дівчинки, скажу з власного досвіду. Я зі 103 схудла до 80-78 за пів року. Мені 24. Відчувала себе. Ну так, хреновато звичайно до вечора і волосся повилазили трохи, але! Пройшли прищі, шкіра відчистити, легкість. І звичайно почуття гордості за себе, приголомшливі зміни зовнішнього вигляду. Але потім розслабилася конкретно, стала жерти і за пів року плюс 10 кіло :( це моя помилка, я всі ці півроку жерла в будь-який час дня і ночі. З сьогоднішнього дня на цій системі. До вечора тяжко дуже, але терплю :) пишіть мені , якщо що хоче худнути разом за цією системою.
Після пологів набрала зайвих 20 кг, і це дуже мене засмучувало, перепробивал купу різних дієт, деякі допомагали на час а деякі просто були тратою часу, подружка порадила попробивали таблетки "Ліда Максимум", ія зважилася, скажу вам була приємно здивована результатом, схудла на 17 кг, і не набираю їх, хоч часто дозволяю собі тортик? і навіть ті хто каже що такий метод не дуже хороший. а потрібен спорт, то у них немає двоє дітей і третього дорослого дитини від свекрухи))
Всім привіт! Заввтра почну харчуватися л такої ссхеме:
09.30-кава з молоком
11.00-чай
13.00-фрукт / овоч / ст.ягои (що то одне)
15.00-повноцінний обід
17.00-чай
19.00-чай / кава / ст.кефіра (що то одне)
У вихідні / святкові дні буду зміщувати час повноцінного прийому їжі + буду дозволяти будь-які продукти.Мой зріст 158, вага 54,7 (26років) буду тут періодично отчітиваться.Через місяць у відпустку на море їдемо, хочу 48-49 кг!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]