Джерело фото: pinterest.com/pin/197243658653208555/
Зміцнити м'язи в танці? Легко! Мало того, тіло танцюриста певного стилю видає його захоплення, що називається, з потрохами. Дрібниць не буває, як говорив відомий своєю залізною логікою літературний персонаж Шерлок Холмс. Це ж елементарно: вибрати танці, де основне навантаження припадає на м'язи, яким наказано зміцнення, і насолоджуватися ними. і собою.
Джерело фото: pinterest.com/pin/197243658653208555/
Джерело фото: pinterest.com/pin/197243658653208555/
Щоденний контроль над тілом
У нашому організмі знаходяться понад шістсот м'язів. Кожен день, не помічаючи того, ми їх використовуємо для самих звичних і простих речей. Чим менший і слабший наша м'язова маса, тим важче нам рухатися і жити. У віці від двадцяти до тридцяти років ми починаємо неухильно втрачати м'язову масу і набирати «жирок». Особливо цьому сприяє сидячий спосіб життя. За якихось п'ять-десять років наше тіло може дуже сильно змінитися. Зберегти зовнішню молодість і пружність м'язів допоможуть тільки щоденні заняття спортом. Деякі з внутрішніх м'язів ми не можемо свідомо тренувати. Наприклад, м'язи серця або кишечника. Але є групи м'язів, які свідомо підтримувати в тонусі можна і потрібно. Фізична сторона життя набагато легше і простіше для тих, хто тренує м'язи, що відповідають за поставу і руху: плечові м'язи, м'язи грудей, спини, стегон, литкові м'язи. Як не дивно, танцювальні навантаження в даному випадку самі щадні і в той же час - найефективніші. А результат буде видно в найкоротші терміни. Заняття танцями завжди пролітають непомітно і весело.
Отже, вибираємо свій стиль і зміцнюємо м'язи:
Яку б мету ми собі не ставили, яку фігуру б не ліпили, пам'ятати потрібно перш за все про своє здоров'я, в кінцевому рахунку, це все заради нього. Краса по своїй суті - це здорові тіло і душа. Танці допоможуть знайти шлях розвитку нашим м'язам, зміцнять здоров'я і доставлять багато радості, для душі. Отже, вибір за вами, скульптори!
Текст: Олена Бредис