Танцювальна терапія

Танцюй, поки молодий

Багатьох з тих, хто не наважується танцювати, бентежать погляди інших людей. А адже вперше оцінку своїм «танців» ми отримуємо в дитинстві, коли дитина стає «повзунком». «Підтримка та захоплення батьків першими незграбними спробами пересуватися самостійно формують то базова довіра до свого тіла, яке пізніше дозволить людині отримувати задоволення від руху, - каже психоаналітик Андрій Россохин. - Танцюючи, такі люди отримують йде з раннього дитинства впевненість, що вони улюблені і бажані ».

Для одних танці - це можливість підтримувати себе в хорошій фізичній формі, інших приваблюють нові знайомства, спілкування з близькими по духу, творчими людьми. Охочих танцювати стає все більше: беручи участь в соціологічному опитуванні «Як ви вважаєте за краще проводити вільний час?», 19% росіян повідомили, що займаються танцями *. Всі любителі танцю одностайні в одному: їх захоплення - свого роду спосіб пізнати себе, відверто поговорити з собою. Так чому ж хтось із нас без розуму від танго, а хтось самозабутньо освоює танець живота? Хтось обожнює сальсу, а хтось віддає перевагу вальс? Спробуємо отримати відповіді на ці питання.

Танго: гармонія пари

«Я вперше побачила, як танцюють танго кілька років тому в одному з московських кафе. Звучало старе танго, і танцюристи - всього кілька пар - рухалися заворожуюче красиво, - розповідає 29-річна Євгенія. - Однак мені треба було два або три роки, щоб зважитися самій спробувати танцювати. Неможливо описати, яку нову якість знайшла моє життя, якими фарбами вона заграла! »

Багато людей пояснюють своє невміння танцювати лише тим, що вони цього не вчилися. «Це не обов'язково, людина вміє танцювати спочатку!» - стверджують творці сайту www.dancenter.ru. За їх словами, нам лише потрібно повернутися до своєї природної пластики, позбувшись від стереотипних звичних рухів, що заважають проявити себе. Більшість фахівців сходяться на думці, що вчити людей певним послідовностям танцювальних па (так званим «зв'язкам») безглуздо, адже механічне повторення - ще не танець. Кожен з нас по-своєму сприймає навколишній світ, чує музику, у кожного склався певний образ себе і свого тіла, не кажучи вже про моральні установках і особистих уявленнях про красу і природності. Марно відточувати жести рук, якщо учень вважає їх занадто худими (товстими, довгими і т. П.), Або заучувати техніку роботи стегон, якщо установки людини такі, що будь-який рух цією частиною тіла він вважає непристойним. Завдання хорошого вчителя танців - навчити усвідомлювати руху власного тіла, пояснити учневі, як домогтися, щоб вони були зручними і природними, як самому створювати красиві, гармонійні па, відповідні музиці і передають внутрішній стан танцюючого.

«Вибираючи цей танець, - стверджує Олександр Гіршон, - людина швидше за все хоче отримати те, чого йому бракує в реальних відносинах: жінка може відчути себе слабкою і яким опікувався, чоловік - беззаперечним лідером». Ось історія Ірини, яка вважає, що саме танго вона зобов'язана великих змін у своєму особистому житті: «До того як зайнятися танго, я розлучилася з Андрієм. Наші відносини багато в чому мене влаштовували, але страшно гнітила необхідність самій приймати всі серйозні рішення, весь час бути сильною, нести відповідальність - і за своє життя, і за наші стосунки. Я шукала сильного, домінуючого чоловіка. Але, як тільки такий з'явився в моєму житті, я зрозуміла, що мене це не влаштовує: він одноосібно вирішував, куди ми підемо, що будемо їсти, коли одружимося і скільки у нас буде дітей! Це виявилося для мене абсолютно неприйнятним. А ще через якийсь час ми знову зустрілися з Андрієм і ... поки не розлучаємося. Мені здається, заняття танго - танцем, в якому веде чоловік, - дозволили мені «відіграти» роль слабкої жінки і почати ставитися до реальної ситуації по-іншому ».

Східні танці: любов до себе

Східні танці оспівують жіночність: не має значення, висока жінка чи маленька, худа або повна - східні танці, спочатку зародилися як поклоніння богині родючості, дозволяють не тільки вгамувати тугу за зниклим ритуалам, але і прийняти своє тіло таким, яке воно є.

«Я завжди була незадоволена тим, як я рухаюся, вважала, що у мене погана координація рухів і зовсім не витончене тіло, - розповідає 45-річна Наталія. - Ніколи не думала, що зможу отримувати задоволення від танцю. Танець живота я вирішила спробувати для того, щоб підтягти і зміцнити м'язи преса, «прибрати» живіт після пологів. До того ж лікар мені сказав, що це дуже корисно для всієї «жіночої сфери» - нормалізується кровообіг в органах малого таза. Спочатку у мене не виходило, важкий пояс з намистом ледве рухався, я втомлювалася буквально через десять хвилин. Але завдяки тому, що оточення було виключно жіноче, я зовсім не комплексувала, і поступово справа у мене пішло на лад. Зараз я отримую від цих рухів неймовірне задоволення! І навіть якщо у мене немає часу відвідувати заняття, я просто усамітнюватися в своїй кімнаті, надягаю пояс і танцюю. Одна! Можна сказати, що це така медитація. Цей танець забирає стрес, роздратування і дивним чином наповнює енергією ».

«Танець нерідко змушує людину переглянути негативне уявлення про себе, а східні танці особливо, - вважає Олександр Гіршон. - У певному сенсі ми танцюємо з бажання показати себе, привернути увагу. А демонструючи себе, ми одночасно себе знаходимо ».

Вальс: крок до мрії

Цей прекрасний танець на початку XIX століття викликав справжній фурор. Однак офіційне ставлення до вальсу на перших порах було дуже обережним, на балах його дозволялося танцювати не більше 10 хвилин: обійми кавалера і дами вважалися не цілком пристойними. Однак це не завадило вальсу незабаром підкорити Європу. В наші дні уміння танцювати вальс - ознака аристократизму, свого роду знак касти: адже саме його танцюють на європейських балах. «Я народилася в невеликому містечку, батьки розлучилися, мама, вчителька молодших класів, заробляла небагато, - розповідає 36-річна художниця Вероніка. - А я завжди мріяла про елегантному будинку, забезпеченому чоловіка, дітей, які навчатимуться в елітній гімназії ... Після школи я переїхала до столиці, вступила до ВДІКу, познайомилася з цікавими людьми, але, на жаль, не дивлячись на всі свої успіхи, в тому числі і у чоловіків, не могла позбутися від «провінційного» комплексу. Якийсь внутрішній голос твердив мені: «Все це не для тебе». І тоді я почала танцювати вальс. Це немов наближало мене до обраним, дозволяло відчути себе «однією з них».

Високо піднята голова, закличний погляд, еротичні рухи стегон і плечей: «Це танець нестримної, відвертої сексуальності, - говорить Олександр Гіршон. - Його вважають за краще люди енергійні, люблять життя у всіх її проявах. Або ті, кому дуже хочеться такими стати ».

І. Шипілова, Е. Лисичкина

Схожі статті