З іншого боку - це може бути синдром роздратованого кишечника. Надмірна чутливість травної системи або надмірна чутливість нервової системи.
Необхідно зробити діагностику. гастро і колоноскопію, особливо якщо стан - то понос, то запор - відбувається регулярно. Це необхідно, щоб виключити серйозне захворювання.
Крім цього слід перевірити стан печінки.
Допоможе пробиотик.
2. Дуже сильним пробиотиком вважається американський препарат VSL. Коштує дорого. Особисто я віддаю перевагу Лафпак Сеньйор фірми Vision або Бідумбактерін компанії Сибірське Здоров'я.
3. Пробиотик допоможе і при поєднанні таких ознак порушення здоров'я, як печія + метеоризм + запор або діарея. Після операцій на шлунково-кишковому тракті особливо необхідні пробіотики для відновлення травної системи.
Інші способи відновлення роботи кишечника.
1. Виключіть зі свого харчування глютен.
2. На ніч нічого солодкого, ніякого чаю або цукерок.
3. Їжу не запивати.
4. Лактоза нормалізує рівень корисних біфідумбактерій.
5. Гречка зміцнює кишечник.
7. Волокна буряка дуже добре впливають на функції кишечника.
8. Покращує кишкову флору йогурт з кунжуту з зеленими листовими овочами. Він живлять флору.
9. Фундук запобігає гнильні процеси в кишечнику.
10. Кузу - японське рослина. У лікувальному харчуванні використовують крохмаль з кореня кузу. З нього готують напій, який добре засвоюється кишечником, покращує травлення.
11. Агар - агар живить дружню флору. Вона його переробляє в вітаміни і амінокислоти.
12. Тофу добре для кишечника, він також запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.
13. Додатковий прийом вітаміну А покращує стан всіх слизових.
14. Цикорій допомагає налагодити травлення. Але пам'ятайте, що цей напій підсилює апетит.
15. Овочі підсилюють секреторну діяльність шлунково-кишкового тракту, покращують вироблення ферментів. Фрукти і овочі стримують ріст патогенних організмів в кишечнику.
16. Мед замість цукру, не дратує слизову і добре засвоюється.
17. Ситуація: то пронос, то запор - може говорити про проблеми з печінкою. Допоможе яблучний оцет. Кислі продукти покращують роботу печінки. На склянку води чайна ложка яблучного оцту + чайна ложка меду. Пити натщесерце.
18. Покращують стан овочеві супи, куди слід додавати під час приготування морські водорості і гриби шиітаке. Рецепт тут >>